和孩子的关系：和孩子在一起总是会勾出我的情绪，星期天本来要去参加共修的，在前一天晚上内心就产生了矛盾，一个声音是对孩子的内疚，总觉的就双休日只有一天陪他，很是内疚，再还有一个声音是星期天不是越了要去客户那里钱单吗？万一客户打电话来让我过去怎么办？带着这些纠结入睡。到了第二天果真如我纠结的事发生了，天很热孩子让我带他去天虹玩，当下我真不想出去，孩子一个劲的说，我说他骂他最后他的一个生气，我看到了还是妥协了，内心觉的孩子想要去就因为我怕热不带他去内心开始内疚了！于是带着孩子来到了天虹，在路上因为孩子在车上要睡着了，我叫他到前面来睡后面太危险了，孩子说他没睡，明明就想睡了还否认激发了我内心的情绪，我开始忍着，再开始在行为上去表现，再到后来就控制不住了，把所有的事情都归到孩子身上，开始不理他，他还要过来我就开始更加厉害骂他，但是在那一刻我控制不了自己了，内心的那股愤怒时刻都要爆发，那里只有孩子的靠近就越激发我的愤怒，有时侯我想自己一个带一会儿就不行，我看到我在把对我内在小孩的亏欠通过对外在小孩的弥补，我其实是在把自己过去没有得到的父母的陪伴，没有被允许的要求等等来满足外在的孩子，我并不是无条件的允许他，也不是无条件的陪伴他，我还是不想因为我做得不到位而让他受伤，是恐惧，恐惧孩子会和我一样，是我对我内在小孩的亏欠，我没真正允许我的内在小孩，允许她自由，允许她想哭就哭想闹就闹，我还是把所有的注意关注在外面了，我更应该会看自己的内在小孩。
觉察日记
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