我猛的吸了一口烟，感受火辣辣的烟气在嘴里萦绕，让一小部分进到肺里巡游一圈，然后长长的呼了一口气，试图把它们连同内心的抑郁，都排出身体。
我焦虑了，因为我29岁，遇到了中年危机。
无法回避，无法抗拒。
一
坐在路边抽烟的时候，肚子上的游泳圈会毫不害羞地挤出来；不得不爬楼梯的时候，才两层楼，娇气的心脏就砰砰跳得飞快；工作需要熬夜的时候，23点刚过，脑袋就像塞了木头一样，不转了；部门头脑风暴的时候，我的记忆力和反应速度，可能连公司那些93年年轻人的一半都赶不上。
体力和脑力越来越不好了。想当年我……哎，不敢想当年。
我对未来的生活迷茫，因为大城市给我的压力就像两座山压在肩膀。首付才攒了一个零头，以后还有个家要养，剩下的钱，要担负起出国旅行的梦想。
压力是明码标价的，未来却是模糊不清的。我总是问自己：“我能行吗？我想要的，真的只要努力就都会得到吗？可如果，我是说如果，如果我得不到呢？”
不，我想要得到，我要用自己的智慧和汗水去赚得物质条件，然后再追求我精神的自由。
可是，我该怎么做？
我站在一个路口，岔路的方向很多，路从来都不是笔直的，哪一条通往理想的生活？
过来人对我说，这一条有人走到了极光最美的漠河，可是也有人走到了荒无人烟的罗布泊。他们说着说着，只有一句话是敢拍着胸脯说“一定没错”——路，还是要自己走的。
说了好像没说。
所以我的中年危机，来自于自己的脑力和体力在飞速下降，我越来越担心自己把握不住现在，进而更加担心，我把握不住未来。
你呢？你多大？你的学习速度还像几年前一样吗？你能跟得上现在吗？你能把握住未来吗？
二
40岁仍留在一线城市打拼的方哥，年收入两百万，妻子和孩子，留在了老家。
于是他每两周的周五傍晚，都会从一线城市，坐着高铁，回到家里，陪7岁的女儿。风雨无阻。
直到有一天，他看到了女儿写的一篇作文，《爸爸》。他哭了，拍照片，发了朋友圈，我看了，我也哭了。
稚嫩的笔迹在方格本上写着“我的爸爸在北京工作，只能回来看我几次，我感觉爸爸不爱我了！”。
爸爸怎么可能不爱他，她可能十几年之后自己有了孩子才会知道，她的爸爸有多爱他，可是，爸爸身不由己。
方哥和我说过：“这样的生活有很多年了，自己心里也难受了很多年。”家庭看起来像是事业的一种拖累，但是毕竟是家庭，是人生中最珍惜、最重要的港湾，一个男人，要支撑、要守护，现在，要陪伴。
方哥说他的中年危机，就是家庭和工作的平衡，是一种不得不做的取舍，对于一个事业有成的男人，这何尝不像割肉一样疼痛。我能理解他。
三
我的脑海中又出现了另一个人，我的干姐姐，江苏人，嫁到了西安，在一个中等规模的公司做职员。
她问我，“你在职场混的这么好，你来说说看，如何才能不被不断进到公司的年轻人比下去啊？”
“公司的年轻人，学东西很快，知道的东西也多，自己相比之下，就显得不那么给力了。剩下的就只有经验，所以领导总想着让我带新人，可是带完了，他们会了，我不就没有价值了吗？”
姐姐的中年危机是：如何才能不被年轻人比下去，保持自己的竞争力？
四
我、方哥、姐姐，其实代表了三种遭遇了中年危机的人。我们都苦恼，可我们也都坚信，坚信自己可以解决眼前的问题，也坚信自己可以通过解决问题，重新把握住命运的喉咙。
所以在中年危机的问题上，我思考了良久。久到烟都抽光了好几条，想到了解决中年危机的几个办法。
危机1：对未来迷茫，不知道自己的生活会怎样
找大量的前辈或者年长的人聊天，了解他们自己的以及他们知道的故事，看看有哪些人，跟我们走过一样的路。完全一样是不可能发生的事情，但即便有人走过同一个路口，做过类似的抉择，对我们来说，也将是极大的收获和慰藉。
但是这个时候，我们还是要看清楚，曾经故事的社会环境，与现在是截然不同的，所以只能取其精华，去其糟粕。
危机2：脑力体力下降严重，大不如前
锻炼身体吧，保证一定量的有氧运动，最好做一些锻炼肌肉的无氧运动。对血液的供氧能力有帮助，同时对新陈代谢速度也有好处。有时候，瘦了不仅仅是好看、更精神，也会让血液中的血脂降低，头脑更清醒。
危机3：工作和家庭无法平衡
家庭永远是重中之重。我们的事业，虽然是为了家庭，但是我们要清楚，为了事业，我们的家庭可以跟着我们吃苦到什么程度，到什么时间。与家人沟通好，未来一段时间，我们会是这样的生活，我们会很辛苦，为了更高质量的、更长久的好日子。
危机4：如何才能不被年轻人抢了饭碗
我们比年轻人多的，不是脑子、不是体力、也不是行业的客观知识，而是时间。
时间对于每个人，都是客观公正的。我比你早出生一秒，这一秒，你永远都无法弥补。我们早于他们出生的时间，让我们有多一秒的时间去经历事情、提高情商，减少情绪激动带来的无畏损失，并且把握住危机四伏时的有利机会。我们早于他们入行的时间，让我们有多一秒的时间去经历项目，除那些仅靠听听故事获得的经验之外，实际留在生涯中的伤疤，才是最好的老师。
因此，这要求我们保持学习，要求我们把时间对应的价值挖掘和吸收得淋漓尽致。也因此，我们可以毫不担心，年轻人对我们带来的冲击。让他们发挥他们的优势去吧，我们也有我们存在的意义。
上面说的这4个中年危机，我、方哥、姐姐，都在不同方面、不同程度中承受着，很难熬，但是我们必须挺住。我们也相信未来一定是美好的，因为我们不怕受累，因为我们还对未来抱有希望。
我今年29岁，我在经历“中年”危机。你呢？你多大了？有经历中年危机吗？
没关系，一起成长吧～
星彻，前微信高级产品经理，年龄：25到35岁，上班这点事儿专题征文|焦虑，月经式爆发的情绪 - 简书
