一、何谓美？
通俗的定义是指能够引起我们感官快乐的事物和属性。美分为外在美和内在美。外在美属于感官美范畴，贴近物质的宽泛概念，可以和任何事物相关，如美食、美貌、美文、艺术美、体育美、数字美等。内在美属精神美范畴，是一个精神体验的概念，如心灵美、智慧美、行为美。
二、何谓“内在美”
心灵美+智慧美+行为美
1、心灵美就是要做个心理健康的人。要力求做到自我接纳、自我悦纳、成为最好的自己。
2、智慧美要做到智慧与爱人相处，与孩子相处、与朋友相处。
如何智慧地与爱人相处？
首先，要透过现象看实像。记住情绪和动机不会错，只是行为没效果。例如丈夫工作很辛苦，回来后没有及时帮忙看孩子，孩子在抱怨爸爸。妻子可以这样和孩子说:“孩子，你先去玩一会玩具。爸爸工作很不容易，等他缓一缓，我相信等他休息好了就会陪你玩的。”男人要学会习惯女人的唠叨，听出唠叨背后的关心。女人要体谅男人喜欢偶尔独处不被打扰。
其次，学会爱的五种语言，分别是肯定的语言辞，身体的抚摸，服务的行动，精心的礼物，好品质的时间。给爱人他所需要的，而非你所爱。
再次,要学会区分你的、我的、老天的。例如，妻子平时做饭，但有一天要加班做不了，就想让丈夫做饭。丈夫建议吃外卖。每个人对于同一件事情都有不同的看法和想法，不要强迫他人去改变想法。又如妻子喜欢网购，丈夫喜欢买精品，崇尚极简主义。彼此尊重彼此的想法，不对另一半的行为过多指责。
如何智慧的和孩子相处？
首先，也是要透过现象看实质。
其次，开展散步讨论会。在愉悦中传递影响，帮助孩子建立自信。作为家长，请闭嘴，停止啰嗦，啰嗦一点用也没有。在愉悦中传递影响，简单说上几句就很管用了。
再次，父母要允许、接纳、等待，静待花开。例如网瘾少年，一般都是在现实中找不到存在的价值。父母可以一日三餐往网吧送，不带情绪地对孩子说：“打游戏虽然对你很重要，但也要注意自己的身体。”或者鼓励孩子重新制定未来的规划，成才的方式有很多种，游戏测试师也是一个不错的选择，打游戏也可以打出点名堂的。如果做不到不带情绪说话，就什么都别说。相信孩子会有改变的。
