【践行时间】
总体践行283日
3.0践行第95日
4.0践行第1日
亲子践行157日
【日常感悟】
4.0践行组会
今天小组一起观看了叶老师4.0践行锦囊，他分析讲解了践行中可能遇到的困难和问题。与我们组现在的状况确实很贴合。我感受最深的一点就是，无论是组长还是组委，每个成员都应该发挥“我”的作用，改变自己的不是别人，而是自己对自己的期待。我总觉得自己是个被动的人，心里有期待，但却总等着别人来带动自己，从没有主动承担责任，也不愿意主动去和别人沟通。能去做表面，却永远不想拼尽全力。这就是长久以来的问题，现在我能清楚的看见“它”，鼓励自己去改变“它”，让自己符合自己对自己的期待。
【关于亲子沟通】
哥哥电话沟通
弟弟睡前悄悄话
【健康习惯】
冥想🧘♀️✅
梳头100下✅
敲带脉✅
【今日运动】
健身房私教课2小时
下腹力量弱，拉伸身体依然很僵硬。平时自己也要多拉伸。
【今日阅读】
《追梦成长》
南极探险家的故事
阿蒙森和斯科特
Adeventure is a bad planing
思考：
有充分准备和实践经验与没有准备和经验的天壤之别。
明知道探险家大多结局不佳，还是要用生命去实现梦。 想。梦想和生命孰轻孰重？
【二阶践行】
整理手机照片
【3.0践行】
小组目标：每周运动三次
我的个人目标：
早睡 23点前
每天三个番茄钟 ✅
【亲子作息】
D 22:00
Ｋ21:40
我 23点前
【亲子践行检视】
亲子目标
D 255专注法、一次只做一件事完成
写日记
Ｋ 整理好第二天物品（书包、校服）✅
我自己：控制情绪，话到嘴前想三秒✅
父母检视✅
