极简生活：简而美地活

有川真由美 曹逸冰译

前言

>> “我经历过怎样的时光？”“我将要度过怎样的时光？”——对时间内涵的正确理解，才是舒心生活的关键

“身边的小幸福”最宝贵

>>  将“自己想做的事”“让自己舒心的事”放在首位 不要攀比，按自己的步调，走自己的路 别考虑“应该做什么”，而是思考“想做什么”

为什么东西越少越好？

>> 换言之，减少多余的东西，能有效节约耗费在“购买”“存放”“移动”“清扫”“寻找”“处理”等动作上的时间。

>> 你可以把节约出来的时间放在工作上，也可以用这些时间来享受生活、搞搞兴趣爱好、挑战新事物…

>> 人生精彩与否，不在于“拥有多少物品”，而在于“拥有多少让自己愉悦的时间”。

>> 使用频率比较低的东西或是临时性的东西完全可以向亲朋好友借，买二手货也行，租一个也没问题。

>> 金钱是孕育出新价值的能量，但我们这辈子能花的钱是有限的。要是把钱浪费在了多余的事物上，不就没钱买真正想要的东西，做真正想做的事了吗

>> 实践起来其实特别简单：把钱花在有价值的东西上，不盲目攀比，不过分抠门就行了。只要摆正心态，我们就能开开心心地花钱，开开心心地过日子了。

>> 东西越多，内心的从容就越少。久而久之，你就分不清事情的轻重缓急了。没了这些东西，你反而能过得更从容、更有活力。

“没有”比“有”更轻松

>> 丰富的内心世界，精神上的成长，踏踏实实的每一天——这样的生活，有着金钱无法买到的宝贵价值。来人世间走一趟不容易，要是不让自己发光发亮，那多可惜呀！

>> 收纳的关键不在于把东西“藏得多深”，而在于“方便取用”。

STEP 1 不添置

>> 不要让东西的数量超出自己的管理能力”。

Column ①中国台湾人的极简生活 利用旧物，让生活更丰润

>> 不奢求事事周到，而是把精力集中在一件事上，生活自然而然就简单了。‘Mind Fulness（心灵的满足）’才是最重要的啦。”

STEP 3 巧收纳

>> 定好每样东西的位置，用好了就放回原位。只要做到这两点就行了。书信、小票、笔、钥匙、手表、手机、遥控器、化妆包……别让它们到处乱跑啦，给每样东西找个“家”吧

>> 如，我们可以把这一季不穿的衣服装进行李箱，把小包装进大包，把漂亮的零食包装盒利用起来……用好手头现有的东西，就能解决燃眉之急了，不是吗？

第3章 打造极简舒心的房间

>> 无论你生活在怎样的环境中，“家”都应该是一个愉悦身心，放松心情的地方。而“家”的主角，并不是家具摆设，而是“你自己”

>> 在简单的空间中生活，就不容易被乱七八糟的东西扰乱了心绪。你定能活出自己的风格，发挥出十二分的活力。

为什么简单的空间最舒心？

>> 我们会在追求“舒心生活”的过程中自然而然形成自己的风格，逐渐明白“我最重视的是什么”。而“家”，就是这样一个能让你专注于“最爱”的地方。家，不仅能让我们“痛痛快快做自己”，更是“追逐梦想、实现目标的大本营”。

>> 其实，把生活空间变得更简单，也是直面自己的内心世界、爱上自己的必经之路。

STEP 3 用“装饰”提升存在感

>> 我也是这么处理书橱的。我没有把书橱的每一层都塞满，而是把顶层空了出来，摆了一排可爱的小玩意。

>> 总而言之，我们要学会在空间里“留白”。

>> “装饰”，说白了就是一种“娱乐”。希望大家都能享受装饰的过程，将自家的空间装点得别具一格。

>> 小摆件要常换常新。不同的季节，装饰不同的东西。时不时给摆件挪个窝也不错。不断变化的空间，会给我们带来更多的快乐，放松我们的身心。调整位置的时候顺手打扫一下，不是一举两得吗？

>> 浇水的时候，摘枯叶的时候，你能亲眼见证植物的成长。“啊呀，长新芽了！”“开花了！”……植物所展现出的“生命力”，也能滋润我们的心灵。

>> 。我们能透过相框与画框，在想象的空间中遨游。这样的装饰品也是营造氛围的好帮手。

>> “能为心灵注入正能量的东西”——只要把这样的好东西装饰起来，就会有光明的未来等待着你！

衣服不在于“量多”，而在于“用途多”

>> 在我看来，笑容与优雅的体态才是最棒的时尚品。人只要有了足够的魅力，还怕“时尚”不起来吗？

STEP 1 如何塑造自己的风格

>> 而是应该思考“这件衣服是否能把我衬托得更美”。

>> “选必要的衣服。绝不妥协，仔细挑选。选择能将自己衬托得更美的衣服”……只要认真挑选，你的“审美”就一定会有长进。

>> 衣服，是用来给自己加油鼓劲的。我们的“心”，才是“时尚穿搭”的主角。

STEP 3 穿搭进阶教程

>> 时尚品位越高的人，就越会混搭“甜美”与“犀利”。

>> 在“英气逼人”中透出一丝“柔美”，在“甜美可人”中融入一丝“犀利”……巧妙利用这样的“对比”，你的穿搭就会显得更有深度。

STEP 1 不花冤枉钱，也能拥有健康的身体

>> 衰老，从你放弃的那一刻开始。成天偷懒，身体和面容就会迅速老去。

STEP 3 保持年轻灵活的心态

>> 未知的世界，未知的事物，未知的想法……书，能让我们产生无穷的好奇心，巴不得立刻冲出去冒险一番。

善待自己，也善待他人

>> 当然，在某些工作场合，迎合公司的方针和周围的同事也是工作的一部分。但你要是什么事都以周围的人为标准，久而久之，你就会失去自我，再也不能做“自己”了。这可有莫大的风险啊。

>> 自己的幸福，只有自己才能做主。我们不能成天担心“别人会怎么想”，而是要多多思考“我觉得怎么样”。只要贯彻好这一方针，也许你就能轻轻松松找到自己的幸福了。

>> 你唯一能够改变的，就是自己的心态和行为。当你改变了自己，改变了和对方打交道的方式之后，对方的言行举止也一定会发生改变——人际交往，就是如此不可思议。

>> 请大家牢记，我们千万不要把人际关系往自己的理想上靠，而是应该在尊重对方的基础上，随机应变，根据当时的情况，凭感觉把握好“恰到好处的距离”。不要把事情想得太复杂，我们的直觉往往会更可靠。只要把握好“恰到好处的距离感”，你就会发现，不知不觉中，你和对方走得更近了，还构筑起了信赖关系。不要勉强自己，一切顺其自然，有缘人自会相逢、相知。

>> 越是激动的时候，说话就越是要慎重。一句多余的话，一个多余的字，都会造成难以挽回的后果。如果你实在想要发表自己的意见，那就先听听对方想说什么吧。等对方说完之后，他就能静下心来听你说了

>> 这样的人一定能够得到上司的喜爱，也一定能够在工作中不断进步。因为她用一句“谢谢”接受了自己的处境，将负能量变成了正能量。“谢谢！”——简简单单两个字，却是莫大的认可，没有人不爱听。只要学会道谢，对方就会在不知不觉中成为你的强大后盾。

>> 在我看来，我们应该把家人当成一个独立的“个体”来打交道。从某种程度看，这种态度才是真正的“精神独立”。

花在刀口，花得开心

>> 总结一下就是：根据收入花钱，杜绝浪费→不知不觉中，钱就攒下来了→用钱买真正想要的东西……“花在刀口，花得开心”，说的不就是这回事吗？要做到这一点，关键在于充分了解“自己真正需要的是什么”。我们要有自己的价值标准，搞清“怎么花钱最能让我开心”，而不是用别人的标准来衡量自己，这才是“花在刀口，花得开心”的第一步。

STEP 2 不花无谓的钱

>> 防止浪费的最佳方法，就是对收入心怀感激。只要心中还有那一份感谢，花钱的时候就不会太随意了。

STEP 3 把钱花在精彩的事物与时间上

>> 除了提升职业技能，考取各种各样的资格证，日常生活中还有很多学习的机会。和朋友聚餐喝酒，学习沟通交流的本领；看一本好书；和想见的人碰面；体验高质量的东西……这样的学习也许不会直接和收入挂钩，但是它们可以转化为工作的动力、品位和智慧

>> 暂时离开自己身处的世界，跳进一个全新的世界走一走、看一看，就能收获无穷无尽的感动与想象。

享受定制生活

>> 其实我们应该在每个月工资进账之后，立刻把要存的钱从活期转到定期，然后再用剩下的钱过日子。在能维持正常生活的情况下，不知不觉中把钱攒起来——这种状态才是最理想的。

Column ②不过分依赖“方便” 日法跨国夫妻的极简生活

>> 他总是在不断地挑战自我。在他的字典中，没有“不可能”这个词

时间是上天给我们的厚礼

>> 但是在这些人的内心深处，也一定沉睡着一份无声的“希望”。毕竟，人是一种没有希望就活不下去的生物。

STEP 2 调整流程

>> 要是一味拖拉，干劲就会逐渐降温。有效利用喷涌而出的能量，也是防止浪费时间的技巧之一。

>> “想到后立刻实践”——只要不断重复这个过程，你就会惊讶地发现，自己在不知不觉中实现了一个巨大的目标。

STEP 3 认真做好每一件事

>> 比那些对现状不满意的人，心里一定会有这样一个念头：“我不想在10年后继续过这样的日子！”这个强烈的念头，就能转化为改变自己的能量。

幸福的时间，才是重中之重

>> 幸福与否，看的并不是“你处于怎样的状态”，而是“你有怎样的感受”。

>> 我们不应该让自己去迎合周围的环境，也不应该把自己硬塞到世人所谓的“幸福”的条条框框里。我们应该以自己的幸福为重，主动去选择适合自己的活法和环境。

>> 怀着孩童般的好奇心，积极享受人生吧！为别人带去喜悦，丰富自己的精神世界吧！摸清自己的兴奋点，尽情感受幸福吧！

>> 只要能有一件事让自己沉迷其中，人就会意气风发，充满活力，过得特别充实。有资本“沉迷”的人，在谁的眼中都会充满魅力。他们拥有无穷的能量，再繁杂的事都能应付自如。