01 迷茫

“我不知道我来到这世上到底是为了什么，也不知道我想做什么，我只是在重复大多数人在做的事。”

这是《世界尽头的咖啡馆》主人公约翰对自己状态的描述。

主人公的迷茫让人狠狠共鸣了，我也时常在想：我过得是我想要的生活吗？到底怎样才能不焦虑不迷茫？

怀着这种好奇我决心翻开这本据说能为灵魂摆渡的《世界尽头的咖啡馆》。

本书作者约翰也曾和主人公约翰一样过着看似无比正确，却非常迷茫的日子：拥有MBA学位，在企业就职多年，每天工作10-12小时，整天忙着用生活换取金钱，拼命升职之后只是加班更久、办公室更大了，这样疲于奔命，难道就是生活的全部了吗？真的没有别的选择了吗？

工作、生活中的太多烦心事，让他决定出门旅行。

旅途中约翰偶遇一间神奇的咖啡馆，从此改变了自己的一生。

于是将这段经历写成书，致千千万万和他一样曾经迷茫的人们。

02 追问

约翰在对工作、生活厌烦之际出门旅行，不小心迷了路，误入荒无人烟的境地，饥饿难挨，油表指针也快到红线，在弹尽粮绝之时，突然发现一家咖啡馆，他万分欣喜。

终于可以在这儿美美饱餐一顿再继续上路了。

他翻开菜单背面，那里有三个问题：

你为什么来这里？

你害怕死亡吗？

你满足吗？

约翰觉得很诡异，不就是吃个饭吗？一般人都会认为有病吧，这是什么乱七八糟的“等餐思考”。

服务员看出他的疑惑：“这不是随便提出来的问题，对它一撇是一回事，认认真真去看，然后扪心自问，又是另一回事——你的世界会发生改变。”

而菜单上“你为什么来这里”是在问“你为什么存在？你生命存在的意义是什么？”

书里说：一旦开始追问，寻找答案就会成为你生命的一部分。

提问行为本身就能产生寻找答案的动力，人一旦知道他们为什么来，为什么存在，找到了活着的目标，他们就很想实现这个目标。

是啊，有追问才会寻找答案，读到这我心脏砰砰跳个不停，我也开始追问：我的梦想是什么？我想怎样实现自己的人生意义呢？

印象里只有小时候写作文时才大胆地做个梦：成为主持人，成为歌手，成为演员……

越长大，越胆小，不知道从什么时候起，我们连梦想都不敢再有了，为了生存做着自己不喜欢的工作，用晚上仅有的自由支配时间刷着手机上短暂的快乐，也想过改变，可是仅仅活着就已经耗光所有精力了，更别提什么梦想了，就这样匆匆忙忙，平平淡淡，日复一日，年复一年……

小孩子说出梦想都很自豪的，而成年人没有梦想，怕说出来自己都觉得可笑。

幸运的是，我在成年之后，真的有过且仅有一次，需要直面自己梦想的时刻。

那是有一天团建之后，老板给每一个人发了一张空白A4纸，让我们写下自己的未来十年目标，写下自己想成为什么样的人。

我写的是：十年之后，建立自己的个人IP，成为U盘型人才，成为名师，出一本自己的书。发现我几乎没有为梦想做过任何努力，我竟然浑浑噩噩地过了这么多年，甚至很多时候都忘记自己应该有梦想这件事了，于是又捡起公众号，开始读书、写文章。

在此之前，我只是模模糊糊、大概想过想成为什么样的人，从未清晰地写下来摆在面前过，只是凭空觉得未来会更好，可是每天没什么变化，未来真的会变更好吗？

当我亲手写下来，内心就越发坚定，开始定年目标，开始做的每件事都要与目标靠近，都要与梦想相关，并且为之努力。

如果我没有写下来，没有去追问自己的人生意义，我可能还会混沌而快乐地重复过每一天，但那就像撒满各种调料唯独没有放盐的美食，吃着开心，可少了精髓，美中不足，吃完也没有力量。

我想要的，是内心充实、力量充沛地活着。

有些人终其一生都不明白自己为什么而活，只是因为他们从未追问，自己想过什么样的生活，自己想要什么样的人生意义，怎样才能实现自己的人生意义。

哪怕你追问到自己想成为百万富翁，那就去实现啊，做符合你心中“百万富翁”定义的事情。

03 寻找

有了追问和思考，只是改变你世界的第一步，追问了，才有实现你存在意义的动力。

但有些人追问了，还是不知道自己想实现什么人生意义，不知道自己喜欢做什么，也没有想实现的目标，怎么办？

从现在开始寻找，全世界只有自己可以找到答案。

冥想、运动、旅行、做美食、听音乐、看话剧、读书、写字、听课……

尽可能多地了解不同的事物，体会不同的感受，接触不同的理念，在体验中思考自己为什么存在，询问身边的人自己最大的优点，并记录自己的想法。

服务员对约翰说：“遇到人们热爱的事物时，很多人都有生理反应，比如寒毛倒竖，仿佛触电、喜极而泣等。”

我想那应该是积极心理学奠基人米哈里•契克森米哈赖提出的“心流”概念，即我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态——这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在，在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。

我是如何确定心流体验的事情并开始行动的？

前段时间微博有个热搜话题：不考虑生存压力，你最理想的工作是什么？

又想起一位作家说：如果让你每天早上五点起床也心甘情愿去做的事，就是你命中注定要做的事。

记得去年10月脚崴刚刚好，休息一个月去上班后被通知裁员，脚还是有点瘸，一着地就会痛，拖着受伤的身心用一下午打包好所有的东西，失去工作的我，忘带钥匙的我，蹲在马路牙子上，等待先生拿钥匙回来开门。

蹲着的一瞬间，失落感、无处可去的被遗弃感、一无是处的低价值感蜂拥而至。

就在想，不上班，我能做些什么呢？既然什么都做不了，就做我目前能做的事吧，每天至少有一件事在做，每天至少进步那么一丢丢，也不至于荒废。

于是果断报了第一次没坚持下来的硬笔书法行楷班，一直坚持到现在，183天，就是六个月啦。

看到今天的练字文素：专心去做当下能做的事。

恍如隔世，回想起当时的心境。

不工作的这半年，进步最快，思考最多，收获最大，心态最好，心最静。

和很多人、很多事和解，理解我失去的，理解我未得到的，理解我弱点带来的局限性，理解我天性中的优势。

写了十几篇公众号文章，读了五六本书，练了170天字，微博输出日记大概100多篇，享受持续做一件事的乐趣，感受被认可被赞同的成就感，充分触发所有的神经元，用每个细胞充分地、自由地、松弛地、平静地去享受生活，去读书、品美食、写字、写文章，闻花香、做饭、减肥、参与社群活动。

慢下来，静下来，身体懒懒散散，内心无比活跃，思维、感受力、洞察力都特别敏锐。

写东西也越来越顺畅，性格变得很随和，精神上却很独立，心态超级好超级乐观，充满正念，充满希望和能量，没啥可焦虑迷茫不安的，暂时的失业也没啥大不了的。

没有工资也愿意去做的事，认为从中获得持续的满足感比金钱更有价值的事，符合自己的性格和兴趣的事，就是能实现人生意义的事。

不必等到退休以后，因为从现在开始在能力范围内尽量去做，即使每天只用5分钟去做，也离实现人生意义更近一步，你的人生意义事件到退休已经开始了二三十年了，或许人生也因此发生改变，还有什么不能实现不能满足的吗？

无论是享受美食，拍了好看的照片，还是帮助到他人，持续记录你的感受，每天写下3个小美好的瞬间，你一定能找到那件事，找到存在的意义，并为之努力。

04 摆脱

一个人要是知道了自己存在的意义，他就会为了实现这个意义做一切想做的事。

可做你想做的事并不容易，总会遇到拦路虎，比如无法摆脱他人的期待。

我们大部分人的人生意义像是被定义好的：高中要好好努力上个好大学，大学要好好努力找个稳定的工作，工作就要拼命升职加薪，三十岁前必须结婚生子，要求自己的孩子也要成绩好、上名校、找铁饭碗工作，然后结婚生子。

好像稍微偏离一点这个被定义的“成功”轨道，走了不太一样的路径，就要受到谴责，没脸活下去一样。

伍绮诗的《无声告白》里写：“我们终其一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。”

满足他人的期待，听从家人的建议，受制于文化环境带来的压力和别人的看法，做他人认为对的事，真的能帮你实现自己的人生意义吗？

《月亮与六便士》中主人公斯特里克兰德就是一个为实现自己的人生意义，不顾世俗眼光的人。

他原本有一个富裕美满的家庭，有体面的工作、贤惠的妻子和健康快乐的孩子，但在四十岁的某一天，突然抛家舍业，远走他乡，只是为了画画。

别人看来他是一个疯子，他不在意画得好不好，不在意有没有人买他的画，只是要画，在与世隔绝的地方，流浪、穷困潦倒、疾病缠身，还是要画画。

在别人看来，他堕落、自私、悲惨穷困，在我看来，他定义了自己的幸福，实现了自己的人生意义：不画画就会死，而画画能获得内心世界的满足，就要为画画而献身。最终他的画也成为了人们价值不菲的珍藏。

疫情之下，生存不易，我们当然不提倡也不需要这么悲壮地牺牲一切去追寻理想，但我们有自己定义幸福的权利。

我也经常听到这样的声音：

“你怎么还不结婚？”

“你怎么还没生孩子？”

“你学那些有什么用？”

“你只能这样，改变不了什么，习惯就好了。”......

可这是我自己的人生，我怎么做才能心安只有我说了算，我想学什么只有我自己可以掌控，我要成为我想成为的自己，而不是别人口中所谓的“都是为了你好。”

如何摆脱他人的期待呢？关注自己身体发出的需求，静下心来听听自己的内心：哪些是别人期待所的决定，哪些是我真正想做的，我现在能为实现我的人生意义做出哪些小小改变呢？

《世界尽头的咖啡馆》的尾声中，约翰开始每天花几分钟专注自己喜欢做的事。

书里说：“每个人都局限于自己当前的经历和知识，可我们生活在有史以来信息量最大的时代，每个人都有机会接触全世界的各种信息、人、文化和经历，我们受到的限制更多的是我们自己加在自己头上的。”

把“我没有”“我做不到”换成“我有一些资源”“我能试试看”。

不囿于他人期待，不受限于自己。

只有屏蔽负面的能量，只专注于自己想做的事，只专注于自己想成为的人，你才能真正吸引更多正能量的人，得到心灵的滋养，实现自己的人生意义，远离不想要的人生，收获真正的自己。

去看看那些真正享受每一天的人吧，他们总是充满热情，神采奕奕，那是因为有实现人生意义全力以赴的能量，而这些人往往运气也很好，因为这样的人自带积极滤镜，身边的人也忍不住被他们做事的热情感染，想主动帮助他们。

所以去做自己想做的事，成为自己想成为的人，不需要别人的允许或同意，我们每个人都能掌握自己的命运。

05 陷阱

我们明明知道怎样做是对自己有益的，却没有立即开始做自己想做的事，为什么？

因为我们生活在充斥着各种广告的信息时代，很容易跌入诱惑陷阱，陷入财务困境，忘记自己真正想做的事。

书中举例说：我们每天都在做自己不喜欢的工作，为了弥补心中因此产生的空虚，我们会买更多东西。

而广告偏偏无孔不入地宣扬：男人要有豪车、名表才有身份，女人要有贵妇化妆品、限量款包包才是精致女孩，衣服能彰显气质，钻戒能见证爱情，智能家电才能带来幸福安稳的生活……

这让我们有一种错觉：必须去不断地挣钱，必须去拥有那些产品，人生才是幸福圆满的。

不幸的是，我们买的东西越多，要付的账越多，就越需要花更多时间工作为一切买单，所以我们投入工作时间越多，就会产生越多不满，我们给真正想做的事的时间就更少了。

为了买得起我们以为自己很想要的东西，就不得不牺牲理想，找一份将就的工作，每天忙忙碌碌，钱也没攒到，做不喜欢的工作，消耗了更多意志力，更没有好的状态去学习提升自己，就想着等退休后就能去做自己想做的事了。

因为真的不开心，也没有闲暇时光，作为补偿便用更多物质来奖励自己，于是花更多的钱，没有储蓄也不敢跳槽，继续像上坟一样上班，更焦虑迷茫，陷入恶性循环。

所以从现在起，想清楚什么样的生活对我来说是圆满的，拥有某样东西是否真的决定了你的幸福程度？它能给你带来持久的满足感吗？

我们对成功、幸福和圆满的定义有多少是受他人的影响？

与其用物质奖励拼命工作的自己，每天哭丧着脸期盼退休才能过上幸福生活，还不如花一个小时直接开始做自己想做的事，让幸福现在就来。

我现在也渐渐感觉到获得持久的满足感，对一个人多么重要。

曾经做体制内的工作，每天都会生气、崩溃、抑郁，即使下班后可以唱歌、弹琴还是不能调节，下班后身体已经完全被掏空，没有心情做任何事，只想躺着。而现在做自己喜欢的事，很累，也会有压力，但总是充满干劲儿，满怀信心，每周读一本书，10w+的文字输出，在自己喜欢的领域获得了成就感，即使最后什么也没有得到，最差的结果，也只是做了一辈子自己喜欢做的事。

找到存在的意义，找到努力的方向，坚持做自己喜欢的事，用自己喜欢的方式去实现人生意义，这本身已经是对生命最大的奖励了。

梁实秋说：“人在有闲的时候，才最像一个人。”

我想他一定是想表达，人们有空做自己喜欢的事情的时候，那种放松、自然、专注的状态才像一个完整的人，生命的活力才充分展现出来。

书中主人公约翰和服务员讨论完“你为什么存在”这个话题后，接着问约翰：“你害怕死亡吗？”

咖啡馆的厨师迈克也在为约翰打开心结、找回自己，迈克聊到死亡的话题时说：“因为随着时间一天天过去，人活在世上，剩给自己想做的事的时间会越来越少，所以我们才会害怕死亡，害怕再也没有机会了。”

如果我们弄清了自己的存在意义，实现自己的人生价值，还会害怕死亡吗？如果已经达成心愿，每天都在做自己想做的事，那没有理由会害怕失去做那些事的机会啊！”

最终约翰也明白：只有弄清自己为什么存在，并且为这个存在意义做出实际努力后，你才能感到满足。

避开陷阱，不浪费精力在与实现人生意义无关的事情上，才能保存实力，直达目的地。

比如去超市时先列好购物清单；读一本书时先写下阅读动机，直接从书中找你想要的答案；优先完成能实现人生意义的今天的小目标。

你会发现不看某个电视剧也没被社会淘汰，不参加某次促销活动也没什么损失，但被短视频、综艺、广告、游戏、旅游地不断地吸引注意力，你生命的掌控权也就被剥夺了。

总结一下：想实现人生意义，首先要追问自己存在的意义是什么，然后花心思去寻找那个存在意义，努力去实现它，为你的人生意义每天花一点点时间去做自己喜欢的事，在实现过程中注意摆脱他人的期待，不浪费精力，避开消费陷阱，赢得掌控生命的主动权。

故事的最后约翰走出了咖啡厅，他感觉自己如获新生，他知道追寻人生意义的那扇门一旦打开，就再也不可能回到过去。

用迈克送给约翰的临别赠言来结尾：生活本来很精彩，只不过有人没发现自己是作者，没发现他们可以按自己的想法创作。

在《世界尽头的咖啡馆》中，我重读了自己，决定在有限的生命里活出自己的意义，你呢？