2017年11月18日，美好的一天从早起开始，到有仪式感的早睡结束。本月目标：掌握运动的三阶段理论并实践。本月金句：如果感到不快乐就应该停下来想一想，再想一想......
课程内容：管理航班的工具推荐：航旅纵横。工欲善其事必先利其器，用工具来落实管理理念。找到规律、找到工具。
利用等飞机的时间碎片学习，通过航旅纵横来管理自己的外出航班，接送机，实时动态、机场的概况。普通和高级功能，可以将航班信息倒入日历。前些日子才用过航旅纵横，觉得非常方便。是以前通过别人的推荐而下载的，今天又听到叶老师推荐，看来好的东西总会在适当的时机来到自己的身边，这是不是关注工具的原因造成的？再看看这些新功能的使用，看来还是挖掘的不够，最近好像对工具的探索的兴趣不如以前，是不是因为自己觉得自己的日子不如意，失去了好奇心，这可不是一个好现象。最近因为父亲的病，很多时候思虑太多，忽略了很多事情。尤其是工作上的事情。最近得多上点心。马上要参加GTD4.0的活动，想着让自己的学习状态更近一步。还有一周的时间就到了早起90天，由于病痛折磨，什么事都不愿意干。按照行百步者半九十的规律，一定要关注自己的情绪影响，不要牺牲在黎明前的黑暗里。
最近自己的坐享一直不能坚持，有时候不足一个番茄钟时间，真不知道以前一个小时的坐享是怎么做到的？是不是还是思虑过度。下载的工具对自己的帮助不大，是因为自己还没有找到合适自己的工具，想要做好一件事还得有好身体做基础，仔细思考一下自己的运动规划。
