睡眠~

幼儿睡眠的时间长短与质量的好坏，直接影响到身体发育和心智发展。幼童时期的一天睡眠时间推荐11—14小时。

❤睡眠

晚上：21：00 —次日早晨7：00左右（由于白天午睡过多，硬生生的把自己从八点改成九点入睡。现在晚上一般都是八点喝完奶粉半个小时后洗头洗澡刷牙洗脸，喝水，看书讲故事十分钟，自己躺下睡觉，这时候我会放点轻音乐。次日七点左右醒来自己看会书玩玩具）

下午： 13：00－17：00左右（就因为午睡这点错过了太多出去浪的机会，我是宁愿让她睡觉也不会带出去玩。一般选择在早上，或者午睡醒来带她出去，晚上八点之前必须带她回家）

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最后编辑于：2017.12.06 22:03:52

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