今日三只青蛙：

晨跑

股票课学习

收纳

【易效能90天目标】

保险配置、基金定投、完成股票课学习

考取基金从业资格证书

每日晨跑，每周三次瑜伽

用ORID方法回顾一天的生活。

O：客观

我今天做了哪些事情？

1,冥想+护眼

2，书院笔记

3，早餐准备

4，晨跑

5，送宝贝上幼儿园

6，收纳、做清洁

7，易效能

8，《人性的弱点》

9，接宝贝放学，陪宝贝玩耍

10，复盘

R：反映

一、你要如何形容今天的情绪

茉莉花（清香）

二、今天的情绪高峰是什么？

1，在蒙蒙细雨中晨跑，感觉非常棒

2，中午吃饭和老公录音，分析声音特点

3，老公开始践行改善亲子关系

三、今天的低点是什么？

没有时间对衣柜进行断舍离的收拾

四、我努力奋斗的是什么？

实现财富自由（线上——股票、基金、债券，资产合理配置；线下——房产配置，主营业收入）；更多时间陪伴家人（见证和陪伴孩子的每一个成长过程，更多时间陪伴老公和父母）；带家人环球旅行

I：诠释

1、 我们今天学到了什么？

1， 从众效应的原因，奖惩（获得同伴认可、避免被嘲笑）、获取信息，依从（指南）、认同（吸引力量）、内化（渴望正确，最持久、最牢固，最重要因素是可信性。）反思：这里面最具力量的是内化，外部因素的影响都是暂时的，在隐私的条件下都可以转换，唯有内在的因素是最容易固化的。所以一个人的价值体系对他的影响是最大的。自己的价值体系是正确的吗？何为正确？多年以来自己都在寻求最合理的价值体系，随着年龄和阅历的加深，才开始有所感悟，凡事都没有绝对的对错，这种读书打卡的主题《追寻生命的意义》非常应景，自己感受也颇深。读完以后值得花时间画一幅导图，对自己警醒。

2， 从众效应里面提到的不介入的旁观者，解释了在危难现场人们冷漠行为的背后原因，以及怎样才能刺激大众的行动力。反思：现实生活的一些现象，当自己不清楚目击者的心态的时候，会产生一些负面的排他性，这也是为什么有人抱怨社会的冷漠、人情冷暖自知。其实这些事件的背后所反映出来的人性的特点，是有迹可循的，明了原因后自然会少了抱怨、悲观的感叹，在特定场合结合情景分析，找出最佳的解决方案，刺激大众做出人性的举措，如果对方不能采取行动，也能表示理解了。

3， 要想使人信服，称赞别人和真诚的赞赏就显得尤为重要。（《人性的弱点》）反思：大众都有喜欢被肯定和赞赏的心理，所以当你真诚的赞赏别人的时候，对方一定会很高兴。要学习并实践真诚的赞赏别人，发现别人的优点，把真诚的赞美别人当作一种习惯。

4， 今天去幼儿园接宝贝放学，陪孩子在小区里和其他小朋友玩了一个小时。很久没有和孩子在白天相处了，她所表现出来的活泼以及与小朋友之间的互动，让我非常开心，她的进步很明显。现在能用语言准确的表达自己的想法和她的所见所闻；能带动小朋友一起开心的玩耍。昨晚还给我说，老师叫她大姐姐，她很开心，大姐姐要做很多事情，要用英语和老师和小朋友问好，要自己做力所能及的事情。可见责任对于我们的重要性，不管是小朋友还是对于我们大人，都将具有促进作用。随着宝贝的成长，开始构思给宝贝一个日历表，安排作息时间和学习玩耍的时间以及内容。

二、今天一个重要的领悟是什么？

今天在家收拾屋子，做清洁花了三个多小时，边做边听易效能的100讲。找到了自己想要的记录时间的小工具，非常开心。听到50讲了，反观叶老师前50讲提到的观念和内容，我都在其他地方见过，（书院安排的书籍和自己接触的一些书籍）因为觉得有用，所以早前接触到的理念很多都在践行。叶老师通过整理总结，把这些知识点和理念贯穿在一起，并且自己践行起来，然后带动其他人学习和践行，并以此为自己的事业。这个过程中我看见的是收集和整理的力量，榜样的力量（先自己做到），以及推广的方法和手段（初衷很重要）。今天很有感触，过往种种，很多事情自己都懂，差的就是总结贯穿运用和自我践行以及分享。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。感恩榜样的力量。

D：决定

有哪些工作需要明天继续努力？

1， 冥想+护眼

2， 书院笔记

3， 早餐准备

4， 晨跑

5， 门店销售

6， 股票课学习

7， 复盘