最近，在做知识管理的主题阅读，读过《印象笔记留给你的空间》中晨间日记这一小节之后，就把这个习惯列入待养成清单中。
随后又阅读了《晨间日记的奇迹》，一口气看完，更加元气满满，并且用黄金圈法则梳理了即将开启的晨间日记人生。
这一年，我三十岁。静静地在清晨跟自己低语，也许人生会从此有些不同吧。
那天是2017年7月17日，星期一，美好一周的开始，伴随着我想要养成习惯清单中新增项【晨间日记】的开启。
01
为什么要养成写晨间日记的习惯？
我们身边也许有这样的一群人，并且不在少数，他们每日也都勤勤恳恳地工作，下班后感觉一天几乎没有闲暇，可是，他们数年如一日地工作后，得到了腰肌劳损，得到了面容憔悴，得到了双目无光，对生活几乎失去了青葱时代的期待，本应充实美好的生活变成了每日求生存，每天被事情牵着鼻子走，永远在做紧急而不重要的事情。
然而在同样的24小时时光圈中，有这样的一群人，他们人生有目标，做事有计划，通过踏实努力，也许在二十多岁同样很平凡的他们在三十、四十岁的时候已经功成名就了。
同样努力的人，为什么过了10年的人生节点，收获是不同的？
除了我们通常认为的前者当一天和尚撞一天钟，后者有目标外，还有一个因素：后者擅长记录。
很多成功人士都有记日记的习惯。
在日本数万家企业中有3000家上市公司，这3000家上市公司有300位优秀总裁，这300位总裁都有写日记的习惯。
由此见得，日记是帮助一个人成功的好朋友，它会如实记录每天发生的事情，无论好事或者坏事，无论收获抑或反省，都是成长之路上不可或缺的节点。
为什么要在早上写日记呢？
《晨间日记的奇迹》一书中提到，因为清晨是一天的开始，即便过去的一天发生了让人心情产生波动的事情，经过一晚的睡眠，消化、平静后，相较人会更客观地去看待所发生的事情，并从中对自己进行总结。清晨写晨间日记的另外一个好处是可以在进入工作状态之前，一天的初始，列出当日的工作计划，让每一天要做的事情有的放矢。
这种状态持续一段时间后人会变得更从容，你会发现从那种每天被事情追赶一直做紧急不重要的事情的状态，变成了每天按照计划在做着重要而不紧急的事情，这种节奏感才是人生本应该有的样子。
02
晨间日记是什么？
每日早晨记录昨天发生的事件及情绪。
情绪的记录是区分日志与日记的标尺。我们只有清晰感受到发生每件事情时自己的情绪变化，才能对自己产生更深刻、清晰的认知，才能进而不断修正自我。
晨间日记是一种隐私日记，它只有自己可以看到，它所记录的内容必须是真实的，它是每日自己与灵魂对话的载体，它懂得倾听，让人温暖。
03
如何记录晨间日记？
第一步：养成写晨间日记的习惯。在初始记录晨间日记的时候，只记让你开心的事情，让晨间日记充满正能量，请一改吐槽抱怨风，让晨间日记中充满美好，人性对所有的美好都是心怀向往的，比如你在第一次约会的那天早晨，会赖床不想起么？一定是早早起来，想想化一个怎样的妆容会看起来更漂亮；穿哪套衣服更显气质；还有可能幻想跟他相见、聊天的各种场景，对那一刻心怀期待。建立晨间日记习惯的过程也是让你对它建立期待感的过程。
如果你已经记录了3天，就过了“三天打鱼两天晒网”的阶段；
如果你已经记录了3个月，基本养成了这个习惯；
如果你已经记录了3年，那么晨间日记已经成为了你每日生活的一部分。
第二步：优化晨间日记的内容。只是每日记录，所记录的内容对自己助益不大，这个习惯也不易坚持，因此花一定的时间去思考每一天的哪一些事件是需要记录的，然后私人订制一个适合自己的模版，每日早晨复制一份，便开启那几分钟或半小时与灵魂对话的时光，甚是美好、充实。
一份晨间日记中可包含两大部分：其一为今天的日期、纪念日、待办事项；其二为昨天在工作、学习、家庭、健康等方面发生了什么事情，自己有什么情绪，可以记录自己的心情及对事情的总结，还可以把晨间日记与时间日志进行结合。
第三步：好马配好鞍。选择晨间日记的工具也很重要。工具需要具备以下特点：
a.不限日记长度。也许某一天需要记录的事情很多，也许某一天没有发生什么事情，纸质笔记本就在这方面存在弊端。
b.不限查阅、记录位置，最好可以在不同设备上云同步。
c.可以查看往年同期笔记做比对。比如去年的今天跟今年的今天自己的状态有什么不同。
综上所述，推荐运用印象笔记来记录晨间日记，搭配笔记本组、笔记本、标签的使用，可以满足我们对工具的上述3点要求。
今天是我记录晨间日记的第五天，感觉自己的状态应该是对的，每天醒来有一种期待感，而非任务感，是晨间日记带给我与其他日记不同的感受，记录完的充实感与计划性也让整个人从容了很多。
亲爱的，加入进来吧，我们一起行动，记录晨间日记，让人生从今天开始与众不同，我们来个约定，看看明年今日，我们的生活会发生怎样的改变。
大家好，我是婕然布桐，这是我在简书持续千字写作的第36/100天，在这里记录自己的成长，期待五年后的婕然布桐涨停板。
