今天做咖啡，再加水时，手腕被蒸汽给烫伤了，惊叫一声，伴着强烈的灼痛感，意料之中看着手腕部位一大片的红肿，然后便是一个大大的水泡！由于还在做东西，便也顾不得疼痛，坚持把餐都做完。等到就剩自己一人时，才顾得上好好看下自己的伤口，此时越看越觉得烧痛，甚至都不敢扭动，在用凉水冲了下后，便用另一只手托着，却依旧不能降低丝毫的疼痛，此时内心便在期待着一种魔术般的降临，来帮我缓解这种疼痛，但这只是想象而已，对现实并没有作用！“去感受去体会！”这时脑海里想起了一个声音，这是我以前在牙疼的时候，经常对自己说，并且去做的话。正所谓：牙疼不是病，疼起来要人命！我也经历过相当长时间的一段牙疼经历，那种疼到骨子里，只能张开嘴散热气，让人强烈的无力感，现在还记忆犹新。
记得那时候在被牙疼折磨时，偶尔看到了一篇关于灵性，意念等相关的文章，其中就有大概意思说：对于身体或思想上的难过和疼痛等一切不好的感受，我们不要一味的去反抗，拒绝，那样只会加深这种感受对我们的作用，一切的感受都只是外界投射到我们的头脑，再作用到我们的神经上所产生的结果，其中带了相当大的欺骗色彩；但当我们能够认真的去感受，体会，认清，并去陪伴这种不舒服和疼痛，那就没有什么是不可以忍受的！我记得当时也不是太相信，是不是真的有这么神奇，但也无妨去试试，就按照书上所说的，去认真的感受着牙疼这种存在，慢慢的，我惊喜的发现了一种好玩的体验：我感受到了整个口腔在冒着热气，然后牙根或者牙龈部位像声波一样，一阵阵，一圈圈的把疼痛感向外扩散，最后消失，然后又是新的一波。就这样，在这种好玩的体会中，慢慢的牙齿安静下来，疼痛感也消失了，所以之后再有牙疼时，也都按照这种方法去度过的，非但没有了之前的痛苦，反而有点兴奋：这种疼让我感受到自己是活着的，身体的每个细胞都是灵敏的，这种和身体的对视，给了我一种前所未有的体验！
此时，我也试着按照之前的方法，去体会感受这种疼，虽然不能让疼痛马上消失，但也不像之前那样难以忍受了！所以，当我们在经历身体和心里上不好的感受时，不要去拒绝，试着接受和体会，也许也会有不一样的收获哦！
