首先，我们简单分析一下自卑。
百度上的对自卑的解释是这样的：
自卑感是一种不能自助的复杂情感。有自卑感的人轻视自己，认为无法赶上别人。A.阿德勒对自卑感有特殊的解释，称其为自卑情结。他对于这个词主要有两种相联系的用法:首先，自卑情结指以一个人认为自己的能力或自己的环境和天赋不如别人的自卑观念为核心的潜意识欲望、情感所组成的一种复杂心理。是驱使人成为优越的力量，又是反复失败的结果。自卑情感，可通过调整认识，增强信心和给予支持而消除。这种心理表现为对自己缺乏一种正确的认识，在交往中缺乏自信(主要因素)，办事无胆量，畏首畏尾，随声附和，没有自己的主见，一遇到有错误的事情就以为是自己不好。这样导致他们失去交往的勇气和信心。
很精确，有些片面。
自卑反应到社会问题上也是多种多样，本质也是不经相同。
生存是动物的本能，人也不能例外。
为了生存人们往往会做一些不愿意做的事，在恶劣的情况下就会导致自卑的心理。
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自卑也分等级。
轻度自卑从某也意义上来说体现在不能正确评估自己的能力，不相信自己能把某件事做好，做的时候极度在意结果，往往弄巧成拙，失败以后不能客观的找原因，就觉得是自己的问题。
橘子是某家单位的行政人员，每天工作就是跟各种资料打交道，时常跑一些政府单位处理一些文件。
一次，老板让他去税务局要税务单，让她多拿一点，有其他的用途。橘子很爽快的答应然后兴冲冲的跑去税务局，向工作人员要税务单，结果让他提供相关资料后，并没有多给她税务单据。她着急了就说:这个对我很重要，你多给我几份吧！我一定要多拿几份回去才行的！
工作人员听到他这样说，更不给她了，还说是不是要用来做其他不正当用途的，说是要调查他们单位。
这可把橘子吓坏了，感觉事情没办好，还惹祸了。她觉得自己很失败，跑来跟我抱怨自己怎么那么没用，这么点小事都做不好，老板再也不会欣赏她的工作能力了。
我很惊讶的跟他说:不是吧，你为这么点事难过！还这么认真。
我跟她分析了一下:首先你老板叫你多要税务单，这明显是不对的，人家有人家的规定，不是你要就能给的。虽然不是什么大事，你也不能答应得这么爽快，只能说尽量！
其次，即使答应了，你去做这件事的时候不能只想着拿不到会怎么样，总是考虑结果和后果！你平常心一样让他多给你几张，省的每次跑的麻烦！或许人家就给你了。还有就是，人家也就是嫌你烦了，吓唬你赶你走才这样说的，几张税务单能干嘛，还调查你们呢。
别人让你去做一件自己不了解的事的时候，不能很爽快的答应了，起码先了解一下这件事。主管的判断自己能不能完成它。
很多时候，我们都存在这样一个问题，做一件事的时候总是考虑太多失败后的结果。当然，这针对什么样的事！如果像这样的小事，有时候不必考虑太多的失败后果，人就是这样，你越想成为什么样，就会成为什么样。
02
中度自卑
总是想（别人怎么想）总是活在别人的目光下，别人说你那不好，不会考虑是真的不好还是随口一说，总是很刻意的去改变，最后变得自己是什么样的人都不知道了。
总是害怕过去的错误，认为那是一道不可逾越的鸿沟。也就是我们经常说的心理阴影。
对很多事情总是觉得（为时太晚）这种心理认为什么年龄该做什么事，过了就不能再做了。
比如有的认为自己错过了一个很好的机会，现在进退为难、骑虎难下，只得听天由命。
总是缺乏（安全感）
03
重度的自卑心理其实就是存在很强的奴性，卑躬屈膝，没有自主能力，认为自己活着的价值就是讨别人的欢心。
04
自卑往往都是伴随着自负存在的。
一个极度的弱者往往是不能生存的，所以这激发了人性本来的自我防御机制，突然发现自己有那一方面的长处，过度的方大自己的长处，造成了自负的心理！
爱情，需要互相包容、欣赏、关爱、信任、责任等。
然而，在自卑者的身上这些东西他们很难做到！
内心自卑难以让他产生包容；自负难以让他欣赏别人；对自己判断过于卑微，做不到关爱别人；他们敏感，难以相信一个人；肩头也扛不起责任！
即使强行的在一起，长久下来只会产生更多的委屈、抱怨、不满！
搞得乌烟瘴气，试问，这样怎么能幸福？
所以，不论如何我们要做的是，正确的认识自己。
尝试着不在意别人的看法。
生活有计划，对生活充满希望。
找到自己的不足，以及优点，正确的评估自己！
最后，希望每个拥有自卑心理的人都能克服，过上更加美好的生活！
