【R·阅读原文片段】

时间这个东西很抽象，为了更重视时间的价值， 我采用把时间当金钱一样去记录的方法。

原理很简单：早上7点起床，晚上12点睡觉，17个醒着的小时，按照半小时划分，将时间分为34份，就有了34枚金币。每天晚上，数一下金币怎么花的，你就会发现，一天的时间，都干了什么，高效与否，一目了然。

记录完成后就要去分析，我把时间分为五类。第一类是尽情娱乐时间，第二类是休息时间，第三类是强迫工作时间，第四类是高效工作时间，第五类是拖延时间。

每一周我把自己高效工作的时间除以4，而把我拖延的时间除以2，之后用前面得到的数字减去后面得到的数字，即为我奖励自己，通过不断地高效工作，减少拖延时间，我就有奖励自己的时间了，这部分时间就用来做自己喜欢的事情，比如说去玩《魔兽世界》。

每周记录完成之后我都会进行—个反思，把每周做的有意义的傻的事情记下来。这些记录就会帮你有个非常直观的认识。 你就会知道自己每一天都有哪些收获，每一天都有哪些成长。它也会给你极大的成就感，从而提高自控力。

我过去的的一年，真的非常精彩，每个月的时间如何规划、如何使用都有相关的记录，每一周，也有相关时间表格的统计、分析，有些时候浪费的时间多了一些，有些时候休息的时间少了一些，我也会相应地调整。

【I】                                                                                                                                                      有一首歌叫《时间都去哪了》，时间对于我们来说是抽象的，它如同空气看不见，摸不着，但又像呼吸无时无刻不存在于你我的生命中，悄悄地一次又一次与我们擦肩而过。时间对每个人都是公平的，当我们开始有意识的去记录它，才会发现更多的时间价值。                                                       34枚金币法就是一种方法，我们可以这样去记录时间：从早上7点起床到晚上12点睡觉，将这些时间按照每半小时划分成34份，就有了34枚金币。当时间变成了可视化的金币，我们可以通过下面这些做法更加清晰合理的去分析利用时间：                                                                                             1、将每天的时间进行分类，一目了然。具体可以分为尽情娱乐时间、休息时间、强迫工作时间、高效工作时间和拖延时间。                                                                                                                   2、设置每周奖励时间，自我激励。具体公式为：高效工作时间/4-拖延时间/2=奖励时间，为了得到奖励时间，我需要不断提高高效工作时间，减少拖延时间，如此一来就可以做自己喜欢的事情了。   3、反思每周时间记录，及时调整。一方面记录下每周做的有意义的事情，可以看到自己的收获并得到成就感，另一方面，通过对每周时间的分析，可以清楚地看到时间的使用情况，及时调整。

【A1】请回想一下你之前使用过哪些时间管理的方法？和34枚金币法有什么区别？                            使用过的时间管理方法：                                                                                                                      1、四象限法：把每天的工作按照重要和紧急程度划分为紧急重要、重要不紧急、紧急不重要、不紧急不重要，然后按照”先是既紧急又重要的，接着是重要但不紧急的，再到紧急但不重要的，最后才是既不紧急也不重要的“的顺序来处理                                                                                                2、番茄工作法：确定一个时间段（20~30min）并设置提醒，在这个时间段里专注工作，不做任何与工作无关的事（比如回短信、看微信朋友圈等），待跳出提醒后休息5~10min，如此反复进行       区别（纯属个人分析）：                                                                                                                     1、四象限法和34枚金币法相比，前者需要先罗列各项工作并归类到各象限，偏向于一般将来时，而且有时定义象限时间的边界容易模糊不清，后者则是边处理事情边记录时间，偏向于一般现在时，但与流水账的区别在于数完34枚金币之后我们需要及时分析各类时间的去向并进行及时调整             2、番茄工作法有利于帮助我们在短时间内专注于工作，个人觉得可以和34枚金币法相结合使用，具体用于创造每周奖励时间，在半个小时为单位的时间段里，给自己制定N个番茄时间钟从而不断提高高效工作的时间。

【A2】请尝试用34枚金币法记录一下你的周一并进行简单分析。                                                       为什么选择周一呢？因为周一是工作日的第一天，告别了周末的狂欢，开始了一周的忙碌，”黑色星期一”更是众所周知的江湖称谓。下面以我的某个周一上午为例进行记录：                                         1、7：30~8：00         起床洗漱、化妆                                                                                                 2、8：00~8：30         上班的公交车上，看微信公众号推送/看《人民的名义》                                   3、8：30~9：00         上班的公交车上，看微信公众号推送/看《人民的名义》，下车走到公司         4、9：00~9：30         吃早饭、接水、开电脑查看及回复邮件                                                           5、10：00~10：30     备课（下午有读书会分享）                                                                             6、10：30~11：00      写文案（世界读书日部门培训活动宣传）                                                         7、11：00~11：30      写文案（世界读书日部门培训活动宣传）                                                         8、11：30~12：00      休息（看手机、刷微信等）、买午饭                                                               9、12：00~12：30       和同事一起吃午饭

我将这些时间进行了划分：1、2、3、8、9都是休息时间，4是拖延时间（基本早上磨蹭半个小时才能真正进入工作状态），5是高效工作时间（因为下午就要分享，有时间紧迫感会更集中精力），6、7属于强迫工作时间（虽然是工作时间，但是是关于写作的工作，有时会没有那么多思路，效率也不会很高），休息时间占了总时间的50%，工作时间占了30%（其中高效工作时间只占10%，强迫工作时间占20%），拖延时间占了10%，综上，                                                                           1、按照公式计算的话，周一上午半天我是没有产生额外的奖励时间的                                               2、周二的早上我可以“早点出门”或“在家吃早饭”来减少拖延时间                                                         3、通过改变强迫工作时间的工作内容来增加高效时间，比如写作没思路的时候我可以先去写读书日的活动内容方案