第七节游泳课

今天游泳游得特别过瘾。

我在深水区，来来回回游了很多趟。一直到所有学员都回家了，我才出水。

放轻松，不追求速度，调整均匀呼吸，享受在水上漂浮和划水的感觉，游泳还挺好玩的。

但带来的问题是腰很痛。可能还是姿势不规范，每次游完泳腰都很痛。还是要想办法解决。

最后编辑于：2017.12.08 06:18:48

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