今天是五一小短假的第一天，相信大家都已经把车加满了油，准备好了干粮，带着收拾好心情已经向快乐出发了；
But 我们的运气不一定会一直那么好；可能有一些未知的“未来状况”可能会影响着你收拾好的心情；
比如：你遇见在你前面不打转向灯就并道的、遇见堵车一个小时以上的、遇见小刮小蹭的、遇见不按规矩行车的、遇见景点看人海的、遇见不文明没礼貌的、甚至还有精神分裂症的…等等一些不愉快的；都会多少影响我们的心情！
如果以上这些情况都没发生，哪就非常好，说明我们运气好，如果一旦遇见以上情况的，就可能就会影响我们的心情，带出来不好的情绪，说出来影响自己的形象，憋住摧残自己的身体，这个时候就需要我们有能力去自我“解毒”；如果不进行自我化解毒情绪，毒情绪就会慢慢攻击我们的体内，让我们自己受到伤害；
这些“毒”不仅影响着五一小短假质量，还影响自己的身体健康；所以化解毒情绪很重要；如何化解呢？
有句话：“没有期待就没有伤害”第一招 你要学会放下你对外界的期待；不要期待别人会按照你的思维方式应该怎么做，不应该怎么做，那是你的标准，不是所有人的标准；如果你能这样想，你的身体就不会受到别人错误行为的伤害， 不然你都内心“吐血”了，别人还不知道咋回事呢！生活中很多时候都会这样；
这个说起来简单，做起来难；
所以需要送出接下来这个词“觉察”；如果 一旦因为外界的原因让你有一股无名的怒火在体内燃起，这个时候提醒自己，我马上要觉察一下，为什么我会生气？这个不愉快的情绪来自哪里？我为什么要生气？还是我对别人抱有期待？我为什么要对他抱有期待？甚至我为什么要对一个陌生人抱有期待？所以我们要时刻觉察自己；
这种“无意识的期待”有时候你很难发现，很多情况下你会把它当成理所当然；
所以小金蝉在这里给大家提个醒！
如果你经常觉察自己，你就会养成觉察的习惯
当你的心情不会受外界影响了，同时你的身体就不会遭遇毒情绪的困扰了，心情好，很多事情就会变得越来越好；我们很多时候遇见的交通拥堵只是外在的，我们不能掌控的，但是我们自己心情我们是可以掌握的；
要学会调理自己的情绪
千万不要让交通的拥堵、或者其他事情变成了给自己的心情添堵！心情堵了比路上堵了更难受；
学会梳理心情，疏堵内在的真实的自己！
你为什么总是………
