本文出自猫爵士公开课，转载说明出处
1.最核心的问题，认为真实的自己是不好的。专业术语，这叫做自我价值感的缺失。
比如，在土肥圆面前谈笑风生，在白富美面前哑火。这是社交恐惧症的一种表现。追不到白富美，你们会觉得这是技巧上出的问题。其实你们的问题在于你们在女神面前突然丢失了自己的标准，以别人的三观来套自己的行为。比如你觉得女神可能会喜欢成熟的男的，所以你就装的很成熟，这就像一个胖子，他穿了一件不合身的礼服，他觉得自己很优雅，实际上看起来像个煞笔一样，因为你表现的根本不是真实的自己。社交恐惧症严重的就是只要是个女的你就紧张。
2.在自己陌生或者不熟悉的场合感到非常不自在。尤其是在酒吧，或者是周围的人社会地位能量都比你高的环境，你会感到很紧张，但心里是想跟有能力的人，强者，白富美交往，拉进距离，却害怕说错话紧张得要死。你会发现这样的人会很不自在，板出一张丑脸，不知道怎么跟别人交往，身不由己。
3.遇到power比自己高的人极为憋屈压抑。
4.当你遇到上述问题的时候，你就完全丧失了对生活的热情然后封闭自己。完全没有活力和兴趣应对生活的困难和挑战。受挫后不出门，还是待在家里比较安全。很多人抑郁就跟这种长期没有存在感有关。
在土肥圆面前谈笑风生，在白富美面前哑火。第一，这是心理障碍，不是技巧问题。举例说明，以前有人向我咨询，我给了他一个追前女友的大招，我说你把自己内心所有相对这个女孩儿说的话全部写成一封信。你们根本不知道真实的自己是什么。当时我让他写这封情书的时候，他写完之前根本不知道自己有这样的能力。我告诉他你把所有想对她说的话给我说一遍，然后把这些内容组成一篇文章，然后他写了一份很不错的情书。然后做了一段视频，记录他们点点滴滴一起走过的回忆。把这个视频装进一个u盘，买了一个这个女生喜欢的洋娃娃，用一个标志贴在那个地方，把视频，情书，一朵玫瑰缝在里面，寄给前女友。女孩儿当时很感动，马上跟男的打电话，然后男的煞笔了，不知道说什么，女的很生气，最后把电话摔了！结果大招没用，还是觉得自己压抑傻逼没用，有些话你在那种情景根本说不出。这是因为在那女的面前毫无存在感，自我价值缺失就一定会出现那种情况。这不是技巧问题，不是性格障碍。讲个正例，曾经另外一个人追一个女神，女神感冒了，他说我觉得自己很心痛，很焦急，但不知道怎么办。我叫他找个字写得好的人把这句话写下来，去买一瓶感冒药，用顺丰邮过去。女神收到后，说我感动得都不知道说什么了，你对我这么好。这女神原来是不理他的，做完这件事后后来就出来约会了。约会期间这男的也表现出不自在，不知道说什么。这个女神最后怎么被搞定的呢，他上了我的课之后，在学校里面不停地跟女生接触，参加社交活动，一段时间后名声也有了，身边多了很多女孩儿后，在这种存在感变强能量提升的情况下，女神开始关注他，觉得这个人还不错。他后来说到当我接触的女的多了，甚至有比她更女神的人之后，我觉得她也没那么难搞定了。所有的一系列问题都跟这两个例子有关系，比如你已经有一个很不错的朋友圈，你很有地位在这个朋友圈。你身边有各种各样的活动，当你再进入陌生环境的时候，你不会再没有存在感。
当你去做某件事情比某些比你厉害的人更牛逼的时候，这个时候你就不会感到压抑和怂了。举个例子，比如你们打游戏，会崇拜一些大神吧，当有一天你比他厉害后，你还会觉得跟他说话没底气吗，不会。但是如果刚开始你对对方处于仰望的状态，你就会觉得跟他交往很不自在。第二种情况，你在游戏里面跟一帮富豪在一起，他们除了很有社会地位之外泡妞根本不行，但你特会泡妞，你跟这群人交往的时候就可以指点他们对女孩怎么怎么办，他们就会觉得跟着你有好处。有钱不一定有女人。遇到比自己power大的人，首先你们会觉得自己一无是处，没有可以发挥的优势。比如女神认为你是屌丝，但突然有一天她发现你在某些方面能够帮助她，或做一些别人做不到的事，比如教他吵架。这个时候她对你的感觉就会不一样。产生社交恐惧实际上是你们的生活，你的心灵缺乏。比如，给三个条件让你跟女生说话。第一，你的女神鼓励你跟她说话，你们的压抑放不开就会少很多了。第二，今天是世界末日了，你再不主动说话就没机会了，你会怎么办。第三个，你最可靠的朋友告诉你最可靠的消息，你再不约她她就跟别人跑了，你约她，她就跟你在一起。三个条件合在一起你肯定愿意。
这三个条件说明社交恐惧三个核心问题？第一个，怂，不敢去说，不会说话。第二个，懒，你总是拖延，有压力。第三个，没信心。这就是社交恐惧症的三个原因！就像蟑螂一样，只能吃别人剩下的东西所以大多沦落为喜当爹接盘侠，躲在阴暗潮湿的角落里，永远见不得天日，干一些无聊的事情，宅在家里，看到漂亮的姑娘只敢偷看尾随人家，做一些女孩反感的事。这类人只有意淫幻想，根本不是梦想，不可能去做。假如你们给自己一些勇气和信心，你也能吃饭新鲜甜美的食物。举例，有一次去参加一个活动，我旁边有一个很漂亮的妹子，大家都不敢去说话，比我帅的有范儿的多得很，我就敢去说。第二天就约出来了。首先你们有能量和能力拥有自己的新天地，到你们连想都不敢想，不敢迈出第一步，极度自我价值匮乏，导致跟别人交往的时候对你的不认同，无反馈。没有存在感因为出现没认同，无反馈两个问题。长期经历这两个问题，导致你们毫无价值感，自卑，成了习惯，变成了蟑螂，躲在家里，只能幻想人家，不能堂堂正正地在阳光下表达对别人的好感。所以你们说的真实的自己根本不是真实的自己，真我是在存在感极强的情况下才能表现出来。为大英雄真本色，只有成为了英雄，别人都觉得你很牛，你才能本色演出。你们很多人去到一个陌生环境是绞尽脑汁融入这个群体，而不是去发散出真本色。你们说真实的自己不好，你们连真实的自己什么样你都不知道，当你们展现出真实的自己以后，你们会发现真实的自己是这么的有魅力。因为你们平时都在压抑自己，没有完全把自己的雄性荷尔蒙释放出来。社交恐惧症，存在感的缺乏反映了精神世界的空虚和匮乏，导致你的价值感缺失，这是最核心原因。存在感强的最高境界，自由洒脱，胸有成竹，自信满满，这种状态就是最有魅力的。还会有男的或女的说，我对你没有感觉吗？不会。交不到女朋友的问题跟今天的主题的原因是一样的。
你们大多数人有社交恐惧症的，严重缺乏存在感的根本问题。
应该怎么做，1.你们缺乏内在的驱动力，干事没甜头，没反馈。你们越是做一件事，就越渴望有回报。首先改变心态。解决懒的问题，动起来，适应这个过程，你才会有勇气，会发觉自己也还行，发现自己的问题，得到别人的建议。只要你不放弃自己，永远都有机会。多接触，然后发现什么样的女生喜欢你，你喜欢什么样的女生。看到自己想要的想尽各种办法搞定她。经过一件一件事的累积重塑三观，是自己变为强者。强者跟弱者不是天生的。
2.解决怂，你有了勇气之后，敢了以后才解决信心的问题。人的信心是怎么放失的，目标设置不合理，眼高手低，严重受挫。不是你们不具备跟女生交往的能力，而是因为对自己设置的目标不合理。
因此针对大家的情况，我们平台推出了两门课程解决大家的问题，内容分别如下：
凡事都有解---心态建设（课程介绍）
课程内容：
建立自信心的原理----通过什么样的方式才能逐步建立自信
自信心、人格与人际关系----人际关系融洽度与自信心的关系
培养自信心的核心要素---自制力
惯性，心理能量法则---由自制到自律，逐步激发荷尔蒙
走肾与走心----激情征服与温柔打动
责任意识的培养---如何让感情保鲜
凡事都有解----立体思维法（课程介绍）
课程内容：
定位轴与逻辑网--如何在脑子一片空白时快速理清思路
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