晨起运动
读书时候的你多么乐观,多么积极,多么能耐,现在只不过遭到社会一丢丢的毒打就让你忘记当初的你的样子了吗?更多精彩还在等你呢!赶紧找回原本的你加油
————
晨起运动
腰腹扭转3组
————
早餐🥣
一杯温水 半块紫薯 鸡蛋
鹌鹑蛋 2个圣女果 4个小红枣
一份番薯叶 一要去湿气中药
————
早上1080毫升水
————
午餐
秋葵煎蛋
番薯叶
藜麦饭团
————
下午
1080毫升水
待续……
晨起运动
读书时候的你多么乐观,多么积极,多么能耐,现在只不过遭到社会一丢丢的毒打就让你忘记当初的你的样子了吗?更多精彩还在等你呢!赶紧找回原本的你加油
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晨起运动
腰腹扭转3组
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早餐🥣
一杯温水 半块紫薯 鸡蛋
鹌鹑蛋 2个圣女果 4个小红枣
一份番薯叶 一要去湿气中药
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早上1080毫升水
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午餐
秋葵煎蛋
番薯叶
藜麦饭团
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下午
1080毫升水
待续……