图片发自简书App
学习体会：
1.让自己能量提升（赋能）：外在方式提升能量是让自己常常处于一个美好的环境。内在方式是“转念”，就是当我们遇到一件负面的事情时，你会去思考静下心给自己情绪一个缓冲的余地，会去想一想这件事情带给我们背后的正向意图是什么？让我们成为一个更好的自己。这个未来的愿景就让自己的能量场提升变好。
2.双轮矩阵也称为平衡轮，对应也解决了左右脑都能使用，能让被教练者有更高的觉察与感受。左脑擅长做分析 觉察 文字 逻辑 数字 语言 意识！右脑更偏向于感性 领悟 图案想象 音乐 潜意识！
3.双轮矩阵
第一步要帮助被教练者厘清真正最想要实现的目标是什么？
接下来画第一个轮，主要是针对于事情！想要达成这个目标，之前具体做的8个事情。进行盘点、鼓励引导和确认！
第三个环节，让被教练者给上述8件事情的满意度（质量和效果）现状评估打分。
第四个环节，根据他自己期望满意的分值（实现目标的分值）与上面的现状分值的差距。刺激被教练者的右脑，用彩色笔画分数，创建视觉觉察，深度挖掘背后的动机和正向意图。这个环节注意帮被教练者赋能！
第五个环节进入第二个轮子（行动计划）要有时间轴。针对上面的8件事，未来一周或一个月，要达成实现目标你想要聚焦的8个行动！
第六个环节，对期望达到的满意度打分和现状差距打分！
第七个环节，看第二个轮子你接下来要聚焦的3个改进点！
第八个环节，做完双轮矩阵你有什么感觉？学到什么？
