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前段日子，范雨素很火，除了她写的文章反映了社会现实以外，很多人惊讶于她的文笔、思考与表达，“比”与她差不多教育经历和境遇的人，要亮眼太多。很多人也许会问自己一个问题，如果我处在“范雨素”的位置，我能把生活过得“比”她更好吗？
你看，我们活在一个无时无刻不在比较的世界。小张混得比你好，女朋友的胸比你的大，工作钱多、事少、比你轻松，于是你不幸福了。有句话说，所谓幸福不在于你挣了多少，而在于你比你的邻居多挣多少。这当然是个玩笑，但是它背后揭示了一个绕不开的课题，幸福感很多时候来源于比较。
“比较”像一个标尺，定位我们在社会中的位置。关于比较这个话题，其实充满了各种迷思，我想谈谈关于比较和幸福的思考。
常见的让我们不太幸福的“比较”，可能有以下几种形式：
1.“比较”的对象单一：因“面子观念”与他人攀比，为别人活着
我们生活在以“比较”定位的社会评价体系中，如果你单纯的通过要面子，来获取优越感和满足内心需要，那你惨了，你可能终其一生生活在要比“别人”好的无休止的竞赛中。我要考上好学校，比他强；我要嫁个有钱老公，比她强，我要找个好工作，我要教育出出色的孩子，我要……这一切的动力都来自于：我不能比别人差，我不能低人一等，我绝不能落后。
事实上，以与别人对比来获取的优越和幸福的感觉极为脆弱、单薄又短效，这世界上除了你的父母和你自己，其实没有太多人关心你真正过的怎么样。
小A就是这样一个人，他从小就是优等生，受不了比任何人差，毕业了后为了比别人“好”而拼取了一份光鲜亮丽又高薪的工作，娶到了足够“拿得出手”的伴侣，获得了理想中的“面子”。
同学聚会时，朋友们纷纷向小A祝贺与握手，握手完毕以后他们各自回头，匆匆地忙自己的事。小A挣得比他们更多还是更少，是“看上去很好”还是真的过的好，从此与他们再无关系，
只有小A自己知道，为了那苦逼的高端工作他透支了多少身体，漂亮迷人的老婆其实与他并没有太多共同语言，既不能支持帮助他，也不屑背后抚慰他，婚姻生活里他冷暖自知。
每个人是否真正获得了你想要的？这些答案会在人群背后的冗长岁月里伴随着你，慢慢浮现，那些因比较带来的光环与喜悦早就悄悄飞走，无影无踪。
2.“比较”的标准单一：单纯比较物质生活享乐；
有人说，别给我灌鸡汤，我就要吃好喝好玩好，这难道有错？你当然没错，我只是想提醒你，单纯的物质与享乐刺激带来的满足是短暂的、有限的，而且存在迅速发生边际效应递减的可能。
你也许听过这个故事，当你很饥饿时，你吃了第1个饼，你感到幸福感满满。当你吃下第2个第3个第6个饼时，你的幸福是否增大了6倍？这是一个典型的边际效应递减的小比喻。
当你单纯追求和比较物质生活享乐时，你的满足和快乐同样不会太长久。
我们的大脑是很聪明的，于是我们对于物质享乐和刺激会很快的适应和平衡。当你挣到第一笔年奖金时，你也许兴奋了三天，你得到第二笔时可能几乎没有什么感觉，你买了第一个名包和第一部好车，你可能激动不已，但是没过多久你还是归于平静。由于这些东西带来的边际效应迅速衰减，所以我们得到的刺激十分短暂。叔本华说：“人生就是一团欲望，得不到时痛苦，得到时无聊”。于是，我们需要进一步的刺激，我们继续疯狂的追逐物质生活，不停的买更大的房子，买更好的车，升更高的职，我们陷入永不满足、无边无际的欲壑之中，永无宁日。
这里另一种值得注意的误区是，物质追求其实也很不容易，很多人连物质都没追求到，那太难，又太累，于是我们陷入对于短暂刺激的迷恋。
短暂刺激是指：易于获得，即时反馈，难以抗拒，容易成瘾，缺乏长期意义的事。我们对自己说：大成就我得不到，还不允许我快快乐乐，过把瘾吗？于是我们开始电子游戏、网络聊天、冲动购物、麻将赌博，刷微博微信朋友圈……我们一波波的醉去，又一波波的醒来，我们似乎很“幸福”……
3.“比较”的视角偏差：专门对比“改不了”的，重视“我没有的”，落入“无能为力”的陷阱；
坏新闻总是比好新闻传播的更快，抱怨与怨天尤人是有些人最爱干的事。
如果眼里只看到负面消息，总固执于不能改变的，那不叫深沉，那叫做消极偏差、推卸责任。抱怨一时爽，得到的收益却非常小。
小黄就是这样的人，他总觉得，别人的基础比他好，别人的经历比他好，别人的长相、机遇和位置，最重要别人的爸爸绝对比他好，由此他心安理得，停滞不前。
我想问的是，当你埋怨别人的爸爸比你的好时，你可以成为你未来孩子未来的好爸爸吗？你为此做出了哪些努力？有句话说的好，别为打翻的牛奶哭泣。
对于不能改变的事实、境遇、与外在条件，我们并不是鼓吹完全的视而不见，刻意的模糊这中间可能的差异，我们只是强烈建议，能够放下对难以改变事实的执念，勇敢的承担起个人的责任，主动积极的构建自己的人生。由此你拥有了掌控力，由此你拥有了选择的能气，你获得了难得的、久违的自由。
小黄如果站在我面前，我会对他说，你其实至少具有以下选择：
你要抱怨自己生得不美，还是积极学习打扮收拾自己？你是抱怨自己没天赋，还是点点滴滴的去学习？你要积极工作还是消极吐槽？你要沉溺伤痛还是勇敢反思？你要抱怨没钱还是主动选择低价的、共享的学习资源和书籍？
也许我们该想想那句著名的祈祷文：赐我宁静,让我接受无法改变的；赐我勇气,让我面对可以改变的；赐我智慧，分辨两者。
谈了这么多不幸福的比较，那么我们到底应该怎么做呢？以下的方法可能给你带来一点提示。
可能带来幸福的“比较”形式：
1.改变比较对象：与自己比，忠于个人的内心感受；
不要为了面子活着，不要为了别人活着，生活是如鱼饮水、冷暖自知的。你的幸福不在晒出来的朋友圈里，不在光鲜的外表里，而在你一点一滴的体验里，而在你一分一秒的生活经历里里。我有个胖胖的朴实的憨厚老公，我有份安稳的、让我笃定认为有意义的职业，我安心，我快乐。我绝对拒绝“光荣伟大”的母亲及妻子称号，而让自己一味隐忍，无私奉献，我的幸福绝不来源于外界评价，我只忠实于内心感受。
是的，我正在减肥，我不是最瘦的，但是我比上个月瘦了一点，我正在学习，我不是收获最快的，但是我比昨天进步了一点儿，我不是业务最熟练的，口才最好的，人缘最佳的，好多优秀的人都排在我前面我没法超越，难道我这一辈子与幸福无缘？我比昨天的我自己，要更好了一点，这就足够了。
你和朋友一起去高山上旅游，大家都要玩降落伞，你的心砰砰直跳，你一直有恐高症但是你这次特想挑战，特想突破，终于你在教练的带领下跃过长空，急速坠下又缓缓滑翔，大声尖叫着突破自己障碍的你，内心狂喜，尽情饱览着湖光山色……难道在此刻你要惶恐的想着，我刚才的动作规范和反应速度，比队友差还是好？你不是吧！
2.丰富比较标准：增加多维体验，看到更多人生可能；
与物质享乐与短暂刺激相比，还有一些事情比较有意义，持续的积极体验比较长久，没有那么容易衰减。比如说：
1.构建自己的知识体系；
2.学习一门实践技能；
3.建立值得信赖的关系；
4.锻炼和获得身体健康；
5.增加峰值体验……
没说钱和物质不重要，关键是你别老只盯着它比行吗？我们生活的世界如此多姿多彩，我们的生活本来就有着多个维度。
小张和小乐都入职三年了。
小张的生活是这样的，清晨起来，他喝了一碗豆花，甜甜的味道就像你小时候的记忆，他感觉很不错，
单位朋友找他诉苦，他悉心安慰，走时朋友说：哥们下次喝酒再找你！他感到欣慰；
工作中他得到了一些新知识，看问题更清晰了，心里特别高兴，
他没买奢侈品，却拿那笔钱做了一次深度旅行，发现了新的风土人情；
他终于学会了做包子，家人吃得咪咪笑；
他反思了自己工作2年来的不足与缺失，总结和明确了未来的发展方向；
他在项目里提出了一个新思路和新创意；
他比别人小，于是他年轻有朝气，他看到别人比他老，于是他努力学习别人的成熟有见地，
他越来越了解自己；
他经历这些事情时对自己说，我感觉我现在很幸福。
而小乐呢，他每天除了加班就是加班，除了想升职就是想升职，别的一切生活内容他都不屑，他也不感兴趣，他最大的抱怨就是：升职加薪为什么还没轮到我？！为什么我的钱比别人少？！
最近人民的名义非常火，在片子里又看到了柯蓝的身影，作为一个衔着金钥匙出生的红三代，她没有去变成一个社交名媛，也没有成为万宝宝那样的珠宝设计师。从小就不怕“被唬住”的她，选择了自己体验生活。90年代就在channel v当vj拿60万港币年薪的她，厌倦了名牌吊牌还没剪下，衣服就被抛弃的生活。她踏踏实实拍着戏，努力体味着每一种人生，她呼吸又表达，为此还不惜得罪神龙架自然保护区的领导，因为他们拍着环保宣传大戏却同时公然破坏环境。她不想当名媛或阔太，她努力活出自己想要的生活。
剧作家六六曾说，年过四十，完成了好几部热播巨著。接下来，她想写律政剧或者公民教育的现实题材剧，有关部门让她温和点，她说写个喜欢的中医，投资人说太小众没人看，左思右想没选择，制片人让她写穿越剧，她感到在有关部门和投资人之间的双重夹击，行业的现实已经背离她创造的初衷。她退出了，转而去学中医了。
投资人说：你就写吧，大众喜欢，你也不费脑子，干什么和钱过不去。
六六的回答让人动容：
我这一生，过的每一天都是我自己选择的。我今年42了，不可能为点钱把后半辈子的快乐搭上。我不愿意我的写作因为资本驱动而背离创作本源。当年我写作，是因为我自己觉得快乐，而读者也感到高兴，同时我还能养活自己，这是双赢的事情。我吃喝有度，不贪得无厌。让我为收视调查表写作，那是不可能的事。我兴趣爱好转移了，我去学医了。
在我眼里，这些都属于活明白了的女性。生命如此短暂珍贵，仅仅为钱奔忙一生，实在太过于可惜。我们，终究不希望沦为赚钱的机器。
3.纠正“比较”的视角：着眼于“可以改变”的，重视已经拥有的，主动积极的生活。
介绍阿德勒心理学的《被讨厌的勇气》里提到：
你成为自己现在的样子，完全是因为你目的，你的选择。
每个人最想要到的东西，一定都能收获到。
你对过往经历赋予的意义，而非经历本身，会深刻的影响着你的现在。
请对你此时此地此身，每一个微小的选择负责。多想想自己有啥，少抱怨自己没啥，发挥主观能动性。亲爱的，你永远都有选择。
关于比较前面讲了很多，和谁比（自己，他人？），比什么（物质，其他标准？）
其实我最想说的是，我们不与别人比，也不设置什么比较的标准，生活就是生活本身，活着、经历及表达就是我们的意义。幸福这个东西，经不起琢磨和比较，当你为了幸福去做点什么的时候，无论你做什么，都已经沦为了“幸福”这一目的的手段，成为了次一级的行动。
人和人之间的差异没有那么大，李嘉诚晚上也只睡一张床，扎克伯格也因为女儿出生而狂喜， 美国总统也被所有人批评，众生不仅平等，而且连为一体，你所经历的，每个人都经历着。
那些内心的痛苦，那些内心鲜花盛开的喜悦，全部都是一样。
悲悯产生连接，于是我们不再那么孤独。他人所经历的，你也必将经历。尤其是悲伤、死亡、人性脆弱与痛苦的大课题。
所以我羡慕你，但我又不羡慕你。
所以我们呼吸与感受，我们体验与经历，所以我们不断去修行，这就是我们的意义。
