很多爸爸妈妈对喂养知识比较熟悉，但是对于宝宝的睡眠就很懵，所以这就会导致爸爸妈妈们轻信那些错误的经验，那么对于宝宝的睡眠来说，哪些经验是错误的呢？那今天就让我们一起来了解一下吧！

【宝宝玩累了就困了】

“累到不行自然就睡了”这个经验是最为常见的错误经验，其实这个说法对于部分大人是符合的，但是在宝宝身上就不一定符合了。对宝宝来说，越缺觉，越是敏感度高、睡不踏实，对于宝宝来说，越是累得不行，就越是难以入睡，在宝宝过度疲劳时，他们的入眠过程会很难安抚，越困越哭闹，哄睡难度飙升。虽然有时候宝宝累到极致最终还是会睡着，但基本是闹到最后突然一下子睡着，这样子其实就属于是不健康的崩溃式入眠，这样的入眠方式会让宝宝睡得很痛苦。

【精神好就是不困】

其实对于宝宝来说，他们会越困越兴奋。有时候，看着宝宝精神好玩得开心，家长就会误以为是宝宝非常清醒，但是可能对宝宝是过度疲劳的表现之一。这个时候，家长就可以给宝宝换一个安静的环境，可能宝宝立即就开始打哈欠了。

【不睡觉是因为不困】

其实不睡觉就只是个客观现象，有的时候还有环境的影响，因为宝宝并不能自己拉窗帘、自己关灯、自己脱衣服、自己爬上床，小一点的甚至还不能翻身、不能自己躺下，而且由于宝宝的年龄比较小，所以他们并不能很好的控制自己的情绪，有的时候宝宝不睡觉有可能是不困，但更多时候可能是宝宝想睡却没有适合的环境睡、没有能力睡。所以爸爸妈妈要更好地帮助营造一个合适的睡眠氛围，让宝宝在困倦的时候入睡，不要太轻易认为是宝宝不想睡而放弃哄宝宝睡觉。

【宝宝睡太多了所以不睡】

其实很多时候不能觉得宝宝睡得太多了，所以才会不睡觉，但其实，越是睡得少的宝宝，越容易出现因为缺觉而导致神经紧张兴奋，无法安睡，即使在入睡以后，也会很快就醒来。家长们要知道：在宝宝出生头几个月之内，他们每天所需要的睡眠量可能是大人的两倍还要多，以至于很多爸爸妈妈直觉上就容易误以为宝宝睡得太多，但是根据目前很多的研究结果来看，宝宝的睡眠量通常都是偏少的，并不存在所谓睡太多的情况。

【白天不能睡太多，不然晚上就不睡了】

这点其实和上面的一点是很相似的，这其实还是睡眠促进睡眠的原理：只有白天按时充足地小睡，才能够保证宝宝一整天的好状态。以4个月的宝宝为例，白天可能需要4~5小时的小睡，这个时间超过很多大人的想象。如果白天有2小时的小睡，对成人来说睡多了，但是这对于宝宝来说还远远不够。所以，宝宝该睡觉的时候还是得让宝宝睡觉的。

【宝宝就是天生睡得少】

这一大误区的问题就在于，试图用个体差异这个解释来彻底掩盖可能是由于养育不当造成的睡眠问题。宝宝没睡的原因可能是因为一些外部环境的原因导致的，但是不排除有天生睡得少的宝宝，但在得出确切的结论之前，爸爸妈妈千万别轻率得出“宝宝就是睡觉少”这个结论。

【白天睡觉不要拉窗帘、不然宝宝会昼夜颠倒】

太阳光的确会直接刺激敏感的宝宝，使他们在白天睡觉不踏实，不过昼夜颠倒更多取决于宝宝全天的作息安排。如果仅在宝宝小睡期间保持室内空间比较暗，一般是不会直接造成宝宝昼夜颠倒的情况。所以在白天宝宝睡觉的时候也可以为宝宝拉好窗帘，让宝宝睡个安慰的好觉。

【宝宝小睡短一定要接着睡】

如果宝宝小睡眠短还比较容易困，就应该鼓励宝宝继续睡觉。但是宝宝的状态比较好，对睡觉又比较抗拒，强迫他继续睡对宝宝和大人来说压力都是非常大的。如果宝宝小睡很短又接不上，不妨先起来活动一下，观察看看，有时候过半小时就会又有困的迹象了。对宝宝来说，不可能白天每觉都长。所以面对宝宝小睡短，爸爸妈妈心态大可放轻松一些。

【宝宝睡觉一定要安静】

宝宝睡觉，有声音是不怕地，怕的就是突然出现的声音。一些比较温和的背景音，不仅不会影响到宝宝的睡眠质量，反而能遮挡突兀的声响，让他睡得更香。另外，可能有一些宝宝就是喜欢白噪音或者催眠曲，如果他闹着不好好睡觉，爸爸妈妈可以按照这个方向去尝试哄他入睡。

【宝宝夜醒妈妈哄就行了，爸爸应该睡隔壁】

生活中有很多新手妈妈心疼老公，为了让他能够好好的休息，夜里让他睡隔壁。但其实这样的温柔体贴，反而会起到适得其反的效果。养宝宝是很辛苦的一件事，如果心疼爸爸不让他参与进来，更加体会不到和宝宝在一起的乐趣了。因为宝宝不是妈妈一个人的，有时候宝宝夜里醒来，爸爸如果能进行安抚，就会极大地减轻妈妈的负担。

宝宝的睡眠是一件很重要的事情，而且宝宝的很多发育其实都是在睡眠中完成的，所以，爸爸妈妈一定要努力的帮助宝宝营造好舒适的睡眠环境，并且尽量的去避开以上误区，才能保证宝宝能够睡得舒适。

作者：儿科医生鲍秀兰