陈凯，90后运动达人。一次偶然的机会，陈凯在电视上看到一档极限健身节目，新奇、酷炫的运动形式立马就捕获了他的注意。从接触极限健身自学简单的动作，到如今拥有粉丝无数，陈凯不仅成为了运动达人，也在一次次突破中享受着酣畅的运动快感。
极限健身也叫街头健身，它糅合了健身、舞蹈、体操、杂技等运动的特点，有着很强的创造性和观赏性，它对场地和道具的要求灵活，不管是在家中、街道还是公园空地，运动者都可以利用单杠、双杠甚至是门框、栏杆等随处可得的器械，自由地创造编排动作，以坚持不懈的努力改进身体和精神力量。尽管在练习中遇到不少挑战，一些动作看似简单实际却很难做到，但陈凯始终相信：运动是上天赋予每个人的能力，每个人都应该多运动，而极限健身只是对身体和毅力有更高的要求。
最初，身边玩极限健身的人不多，陈凯只能上网找找视频，边看边学。但有着共同爱好的人总是能奇妙地互相吸引，近两年来，陈凯结识了一群热爱极限健身的朋友。空闲时聚在一起互相切磋技艺，已经成了朋友间默契的相处方式。而和朋友们一起练习的时光，在陈凯看来就像是一场游戏，让人忘却烦恼，自在地享受极限健身给身心带来的一点一滴的净化。
爱上极限健身后，陈凯不仅练就了一身肌肉，还形成了健康而美好的生活方式。健身需要自律，陈凯便控制饮食，低盐少油、不吃高热量食物。正常成年男性的体脂含量为12%-18%左右，他的体脂含量仅为8%。练习中难免会受伤，轻则磕碰、擦伤，大则脱臼，但这些都不会成为阻碍，反而让陈凯愈发迷恋极限健身，因为所谓“极限”，就是要让运动者最大限度地发挥自我身心潜能，向自身挑战，勇敢地跨越心理障碍，获得成就感。
现在，极限健身已经成了陈凯生活中不可或缺的部分，就像每天都要吃饭、睡觉一样自然。只要有一片空地，他就能随时练习。早晨醒来，靠着卧室的窗户栏杆，他在拉伸和俯卧撑中开启新一天；想倒立时，走廊、过道甚至是楼梯，都是他练习的绝佳场地。为了平衡梦想与现实的天平，陈凯找了一份健身房的私教工作。这样，在保证物质基础的同时，他能有更充足的时间玩极限健身。
曾经，大多数人理解的运动精神是“更高、更快、更强”。而现在，越来越多的人将运动视为健康时尚的生活方式，脱离竞技的功利性，变为对自我的思索。极限健身的意义，并不在于完成那一个个酷炫、高难度的动作，而在于运动者对自身身体、心理极限的突破，勇敢地走出固有的恐惧，挑战全新的自我。
