为什么独自带娃特别累，别人的麻麻却有时间打扮追剧，自己却是在带娃的路上根本停不下来。

所有你觉得困扰的，其实都是有窍门的；很多你觉得必须做的，其实都可以略过。

麻麻们觉得带娃最痛苦的就是哭闹了，然后陪宝宝玩、做辅食、做菜煮饭、做家务、洗衣服等等占据了一整天时间，好不容易歇下来的时候，已经顾不上美容、护肤、健身，甚至连上厕所洗澡的时间都没有，只想睡觉睡觉，趁宝宝醒之前赶紧睡一觉。

宝宝哭闹，先判断。饿了？不舒服？吵睡？饿了就吃。不舒服就看看是不是拉臭臭了，衣服有没有整理好，是不是有蚊子叮咬，还是磕着哪了。吵睡可以喂点奶，或者背着或者抱着游一游。宝宝不会无缘无故的哭闹，因为无法用语言表达，所以哭闹就是TA表达情绪的一种方式。如果你判断不准确，你可以先重复这么一个流程：

哭了→检查尿布（脏了就换；不脏视尿布情况而定）→喂奶（饿了就会喝；如果不喝，可能不饿，也可能要换奶粉了）→抱着或背着哄睡→检查衣服→检查身体

可能冲奶会占据一些时间，你可以多准备几个奶瓶，再准备一个保温杯，还有奶粉盒。按照宝贝的量放入奶粉盒，合适的温度进行保温，至于多准备几个奶瓶就是在忘记洗奶瓶的情况下拥有备用奶瓶。这样你就可以快速的冲奶：倒水→倒奶粉→拧好奶瓶盖→摇一摇→塞嘴巴。

宝宝半岁以后，活动量会增大，所以很多麻麻也投入到了陪宝宝玩耍的队伍中。其实你不需要时时刻刻守在孩子身旁，你只需要给TA提供一个安全的环境就可以了。铺上爬行垫，安上安全围栏，里面再放些小玩具……只要孩子不哭闹，你都可以让TA独处。

那么带娃还有两个难题，一个是家务，另一个是一日三餐。

先说说家务。家务衍生出来的问题可多了，家里乱糟糟的肯定会影响自己的心情，心情不好了孩子不想带，看见老公就想唠叨，自己做嘛太累，叫老公做嘛更累。有一个一劳永逸的办法，就是家电智能化。扫地、拖地，买个扫拖一体的扫地机，你只需要负责充电和按按钮；宝宝的衣物完全可以专门买个洗衣机或者婴儿洗衣机，晾衣服也不想晾的时候，入手一台烘干机，或者是洗烘一体的洗衣机；洗蔬果、洗碗，可以使用洗碗机，有水槽式的、嵌入式的，还有免安装独立式的，便宜点的二三千就可以入手了……还有啥?我的日子比较粗糙，通常就是洗衣拖地和洗碗，所以常规的家务暂时想不起来了。

再说说一日三餐，其中有孩子的一日三餐，还有大人的一日三餐。

我家胖胖是个绝对的吃货，那么，我是怎么做的呢？首先，我家里有个多功能养生壶，其中有个傻瓜功能就是煮面。我买的都是儿童面，有些品牌的会是独立包装的，一袋就是一餐的量，直接倒入壶子里煮面，煮好后会自动提示的。这个时候我就会把冰冻的汤微波30秒，然后盛上面就可以开始喂她了。午饭我也会把有肉末（鱼肉、鸡肉、猪肉）的汤进行微波，然后拌上我们吃的米饭，就可以吃了，当然也可以拿罐头的肉泥和粥、面搅拌，看宝宝的口味吧，我们家胖胖就吃比较喜欢吃面食和白米饭。晚餐也是同样的道理。

我认为最方便的一点就是我会把汤给冻起来，保鲜期在一周内是完全没问题的，也就是说，一个星期只用花一天来做饭。你可以准备一些辅食盒，可冷冰可微波的，如果还有母乳储存袋也可以用上哦，每一份按一餐的量来存储，每次只需要短短的微波一下就可以吃啦。为了营养均衡，当然可以在做大人的饭菜时先盛一些少油少盐少调味的菜给宝宝。

那么，大人的一日三餐就更好解决啦。一个星期拿出一天的时间来备菜，青菜可以洗干净后用保鲜膜包好，肉类可以先过一道水再冰冻，配菜（葱花、辣椒等）可以切好也用存储盒存好。用的时候再取。

我有一个更省事、快捷的办法，我会按照下一周哪天要吃什么菜把它配好，一个菜装一个盘子，包好保鲜膜后放进冷冻。每天做饭的时候，除了煮饭使用电饭锅，我会把所有要煮的菜放好调料一并放进电蒸箱，这样一气呵成，蒸菜更健康哦。

如果备菜备少了，如果也就是还差个一天的量，我建议你还是下馆子吧，既可以换换口味，还省了不少事呢。

这样一说，好像带娃也没多大点是呢。

那如何可以一边带娃一边美，一边带娃一边学习呢。

请允许我上一个很LOW的表格。

时间 胖胖宝贝 我

07:30 吃面（吃早餐） 喂胖胖早餐

08:00 自由活动（在自己的活动区域玩耍,备好南瓜馒头或磨牙棒，水壶） 学习时间：看书或者上APP听课

09:00 带胖胖下楼走走

11:00 喂奶，哄睡觉

12:00 吃午餐 喂胖胖吃午餐

12:30 自由活动（放养在地方，在餐具里放些水果蔬菜，任由发展。） 午饭

13:30 午休

17:00 起床，喝奶 陪胖胖

17:30 游泳 陪胖胖

18:30 吃晚饭 喂胖胖吃晚饭

19:00 自由活动（通常这时胖胖爸下班，我从此解放了） 吃完饭

19:30 到房间玩耍，亲子时间，一家三口。

21:30 喝奶，睡觉 写作，护肤，玩手机

这就是我的一天，在家务方面寄托于智能电器，饮食方面找到一些一劳永逸的办法，带孩子方面基本属于放养，哭闹的时候寻找原因，晚上的时候进行高质量的陪伴。

新时代的辣妈，就是应该在不必要的家务上节省时间，解放的不仅是双手，还有那颗焦虑的心。也不必太紧张孩子，时时刻刻紧盯，每一个宝贝都有TA自己的节奏，和自己的小小世界。

宝贝哭闹难哄的时候也不用着急生气或者抓狂，就如同你有时候不太想跟老公说话一样，谁没有个小情绪。