我们一直在谈论，如何疗愈一段感情的创伤，如何能够从遭遇了背叛的阴影中走出来.但是，现实中，还是有很多人，一旦遭遇了感情的背叛，就彻底没有了生活的希望，每天过得都很痛苦，最为典型的就是三种人。

第一种，永远不懂得放过自己的人。

遭遇了感情的背叛，当然很受伤，很多问题也很难释怀。然而，生活总要往前看，往前走，不能因为一段感情的创伤，这一生就都是伤害。

确切而言，不管多深多重的伤害，其实都是暂时的，后续能不能康复好转，其实完全取决于自己，从这个角度而言，那些永远都活在伤害痛苦中的人，其实都是不懂放过自己的人，别人伤害自己就算了，但自己还要继续让伤害蔓延，让伤害伴随自己一生。

最典型的，就是每天都活在过去，一天到晚想着的，都是对方的背叛，这无异于每天重复地伤害自己，别人用刀扎了自己，自己非但没有把刀拔出来，去疗伤止痛，反而是每天把刀拔出来，翻开看看自己的伤口，然后再把刀插回去。

你如果对ta说：别再这样自找伤害了。ta一定会说，这个伤害是别人造成的，不是我自找的。

他们每一天做的事情，就是回忆过往，有时候回忆曾经感情的甜蜜，有时候深陷伤害的痛楚，久而久之，就成了一种习惯，如果哪天不去想想过往，都觉得反而不自在，不正常。

活在过去，当然也就永远不可能开始新的将来。

我们会思考，但是，思考有两个层面，一种是无意义的思考，而如果无意义的思考的内容，都是那些带给自己伤害的过往，这一定就是自找伤害，不懂不放过自己，不管你怎么想，都是负能量，只会给自己带来更大的痛苦。另一种则是解决问题的思考，这种思考虽然也很痛苦，但却是有意义的，因为思考的结果，是为了解决问题——那么，不妨问问自己，一天到晚想着这些事情，是痛苦的情绪，还是在解决问题呢？

第二种，永远不问怎么办的人。

谁这辈子都会碰到困难和问题，碰到了，就努力去面对和解决，所以，要多问问自己“怎么办”。而那些那些遭遇了感情背叛以后，永远都好不起来的人，他们大概每天问自己的，都是“为什么”。

为什么ta会背叛我；为什么我会遭遇这一切；为什么命运如此为难我……这样的问题，在他们的脑海中有成千上万个，我碰到过这样的咨询者，他们试图去解答感情背叛的十万个为什么。

首先，很多“为什么”是没有答案的。生活复杂、人生复杂、人性复杂、感情复杂，怎么可能解释得清那么多遭遇的“为什么”，不然，怎么会有“无常”一说呢。

其次，就算真的这些问题都有答案，而且都是正确的答案，自己情况就好转了吗，自己就能够走出来了吗，不是的。所以，越是不关注“怎么办”，就越是反而纠结于“为什么”，因为只有纠结于“为什么”，他们才会认为自己是在做着功课的，是在努力的。

成熟与否的一个重要区别，就是碰到问题的时候，是更关注于“为什么”，还是更关注于“怎么办”。这并不是指“为什么”不重要，而是指，“怎么办”才是根本，永远不问“怎么办”，当然也就意味着，永远没有办法。

有的人说，我没有办法！

一句话就彻底否定了——这样的否定，其实是对困难和问题的一种逃避。事实上，不管多大的困难，不管多难的问题，办法总比问题多，关键是，自己得先去努力寻找办法，尝试各种救赎自己。所以，不避讳而言，那些一直说“没有办法”的人，是根本就不去寻找办法的人。如果自己都不救自己，谁又能拯救自己呢，是那个背叛伤害了你的人，还是上天或是神灵。

第三种，永远不行动的人。

有很多渠道和途径，是可以解决问题的，是可以疗愈创伤的，是可以让自己重生的，但是，说千道万，就是一条：遭遇了感情背叛以后，每个人都得努力去改变，那些能够好起来的人，一定都是有较大改变的人，这种改变是各个方面的，生活、心智、认知等等。

所以，只要自己尝试去做一些改变，日积月累，自己一定能够逐渐好起来。而那些永远都好不起来的人，大概就是，不管过了多久，自己还是原来的自己，一尘不变。

为什么要强调改变？因为改变自己，能够带给自己能量，能够让自己变得自信、坚强、勇敢，如果你还是原来的你，那么就相当于你的体内残存的就是背叛伤害留下的各种病毒，又怎么可能好得起来呢。

而所有的改变，都是实实在在的努力，是一点一滴的具体行动。只要有行动，就会变得充实，就会有所好转和改变。最怕的，就是那些把自己关起来，只懂得一天到晚细数伤口，然后悲天悯人、感叹自己命比纸薄的人。

所以，没有行动，也是永远不可能走出背叛困境的，并且，情况只会越来越恶化。