作者：剽悍行动营极致一连魔法师

正文字数：3707

正文：

001.忆往昔

我是一名95年的三宝妈。

没错，25岁的我已经是三个孩子的妈了。

2018年6月我生下了二胎龙凤胎宝宝，成为了三个孩子的母亲。产后的虚弱，孩子的哭闹，生活的压力，身体激素的急剧变化让本来就抑郁的我陷入了重症抑郁的深渊。

自从剖宫产的镇痛泵失效之后，我的身体就开始剧烈的疼痛，腰又酸，肚子又痛，就像是放大了数百倍的痛经一样，酸爽的滋味无法用言语表达。

隔一段时间还会有护士来按压肚子，疼的我额头上的冷汗直冒，最痛苦的是疼痛是一阵一阵的，这一阵痛刚过去，下一阵就又来了，一次比一次酸爽。

身体上的疼痛还能忍受，来自精神上的打击才是最为致命的，我跟我老公说我疼的受不了，本来想让他给点安慰，人家直接回了我两个字：忍着，我这心瞬间像是被捅了一刀，凉透了。

在这种身体和精神的双重打击下我出院回家了，真正的残酷才刚刚开始，从医院回到家之后我就没吃过一顿可口的饭菜。

我在生孩子之前买过一本坐月子食谱，打算让我老公照着给我做，里面有288道菜，一道我都没有吃上，坐月子吃的最多的是小米粥，下奶的汤水都还是孩子过十二天的时候喝上的，是我娘家姑姑给我拿的大公鸡。

营养跟不上，身体又虚弱，我还要给孩子喂奶。孩子生在六月份，又没有开空调，每天都哭闹，我休息不好，还要照顾孩子，我感觉自己那段日子里就像是脱水的鱼，随时准备挂掉。

复盘：

坐月子这件事其实我是知道肯定坐不好的，因为已经有过一次惨痛经历了，我曾经想过请月嫂，但是家里经济条件不行，我自己也是觉得月嫂比较贵，下不定决心。

后续跟我老公沟通，没有表达清楚我自己的需求，包括坐月子期间，说话都说的不是那么清楚明白，总觉得这件事你不应该知道么，正常人都知道吧，没好意思说出自己的需求，导致了不好的结果。

有过一次失败的经验就应该汲取教训，女人自己都不爱自己，别人也不会爱你，后来想明白这个问题后，我在家里事事以自己为先，想要什么就直接说，也不顾及别人是不是觉得我脸皮厚了，感觉整个人都畅快了好多，不过这已经是几个月以后的事情了。

002.看今朝

坐月子没坐好对我的身体造成了严重的影响，我开始不断地生病，不停的发烧，感冒，因为孩子还小，我又是母乳喂养，所以一直也没有吃药，有病了就硬抗，后来慢慢的开始胃痛，胃酸，甚至轻微胃溃疡。

身体上的痛苦，经济上的压力，孩子时不时的哭闹，每天都刺激着我，我一直都有轻生的想法，但是一直都下不了决心，终于在六个月之后，我想明白了，死是舍不得死的，那么只有改变自己了。

于是我开始吃药，让孩子吃奶粉，开始看中医，身体一天天好起来，但是身体素质还是大不如前，一点力气都使不上，而且经济的拮据让我每天都睡不着觉，经常会因为几十块钱被老公数落，生活并没有什么起色。

就像是口渴了有人送水一样，我在2018年遇到了长投学堂，学习了理财课程，应聘了助教，用了八个多月的时间当上了长投的班主任，在这个过程中，我因为生活的重心转移了，圈子越来越大，抑郁也有了好转，带班也有了兼职工资，可是这个时候，我并没有该有的安全感和满足，长投班主任这份工作可替代性非常高，我知道，自己不能满足于现在的状态，于是下定决心报名了行动营，想要彻底改变自己。

003.在行动

来到行动营之前，我并没有具体的目标，只是想着提升自己，提升读写说能力，行动力。

开营前几天我就收到了行动营的打卡书单，开始看了起来，刚开始，我对于十天读完十本书还是没有太大的信心的，想着提前看书，最起码每天的打卡一定要完成。

行动营预备期，每天都会给到当天的写作主题，500——800字的打卡文轻轻松松就写完了，我以前参加过两期其他写作训练营，也是要求日更500字，结果每天都憋得很辛苦，在行动营能这么轻松完成打卡实在是让我惊喜，也让我对接下来的狂读战役有了信心。

总结：想要每天日更500字，最好是有明确的主题，如果自己都不知道自己该说什么，该写点什么，那么日更必然很辛苦。

在行动营思启组招募的时候，我还有点犹豫，因为不知道思启具体要做什么，有多难，但是思启的魅力确确实实吸引了我，想着干就完了，还是报名了思启组。

来到了思启组之后真的是每天都被打击，我怀疑我前二十多年都没有用脑子思考过，完完全全的拜倒在思启官小鱼大大的脚下，我就想我一定要学会思启。

每天在小鱼大大耐心的教导下，思启组的老铁们进步也非常快，很快我们开始组队为连队的老铁做思启，第一次上场，我以为经常做分享的我不会紧张，结果还是出了点小差错，开头的问题发的太快，没有把控好心态。

在这场思启的前一天，我们一直在磨稿，小鱼大大也全程在耐心的教我们怎么思考，甚至改稿改到半夜两点，小鱼大大还在陪着我们。

在思启组，真真切切感受到了什么是极致利他，虽然剽悍行动营的每位运营官都是极致利他的人，但是离我最近的思启官小鱼让我感受最为深刻。

第二次思启，是个人单独上场，我在做思启的时候小鱼大大已经不再手把手教了，而是提出大致建议，全程由我自己完成，这篇思启逐字稿我在磨稿的时候已经不知道怎么去修改了，然后上场了，结果老铁们的互动还比较好，虽然回答的答案完全超出我的想象，但是老铁们很有启发，思启复盘的时候，大家都说我做的好，我实在是汗颜，我觉得有很多地方需要改进。

第三次思启依然是我一个人上场，这次的思启不是书里的内容，我有点无从下手，可是还是梳理了思路，在思启组共创，然后开始写逐字稿，征求小鱼大大的建议，修改，磨稿。

等到上场的时候老铁们的参与度却不高，事后复盘，我觉得这次思启我有些大意，后面改完稿没有及时找小鱼大大征求建议，一开始没有引起老铁们的共鸣，后面的问题也不接地气，写逐字稿的时候思维受到局限，老铁们的关注度也不高，导致冷场。

总结：在思启组呆了这么多天，我不敢说我完全学会了思启，但是我会继续用思启的方式去思考，遇到事情分析事情的表面现象是什么，什么原因导致的这种现象，这件事情的本质是什么，我们该怎么做，这也是我在行动营最大的收获，学会深度思考，而不是用屁股去想事情。

004.转变

在行动营，我最大的变化是变得爱看书了，并且看书的时候再也没有厌烦的感觉。

以前，我看书总是随意看，想起来就看几眼，看烦了就又忘了这回事，也从来没有任何输出，更没有去应用。

来到行动营，看书都是带着目的去的，尤其是要给大家做思启，更要比大家提前看两本书的内容，我要快速的知道这本书讲的是什么，重要的观点有哪些，反映到我们身上有哪些现象，该如何去做才能改变这种现象，让我们变得更好。

这种阅读方式提升了我的阅读速度，让我写打卡文的时间越来越快，看书越来越系统，更多的去思考书本背后的深意，作者想要表达的到底是什么，可以说，直到来到行动营我才学会如何看书。

在行动营除了看书就是践行了，把书本上的知识用到生活中，我看了微习惯之后，立马建立了几个微习惯，可惜的是，坚持了几天，除了每天阅读，其他的微习惯没有坚持下来，感觉好尴尬。

没有坚持下来没关系，重要的是自己不放弃，我可以重新调整计划，重头再来，再接再厉，继续努力，总会一天比一天更好，方法有了，就看你是不是去做了。

005.触动

在行动营，大家都是遇到瓶颈或者困难才会来这里寻求突破，大家遇到的一些问题也都是一样的，书看了这么多，有什么改变？

课听了不少，有什么改变？

因为没有改变，想要获得改变，所以来到了行动营，行动营给出了具体的方法，我们完成了自己看来很不可思议的事情。

006.过程

从行动营开始到结束22天的时间里，我每天读书，输出，从一次打卡录音磕磕巴巴，到最后一次打卡全程都比较流畅，从刚开始写打卡文需要两三个小时，到后来半个小时搞定，从刚开始看完一本书需要几个小时，到现在一个小时找出全书脉络，这个效率的提升在于不断的去练习，每天重复的过程才是改变的根本。

007.坚持

我做事情总是虎头蛇尾，很难坚持把一件事情做好，但是在行动营我做到了，每天坚持打卡，坚持输入，坚持输出，行动营结束虽然松了一口气，紧张的心情一下子缓解了，让自己这几天有点懒，但是行动营只是开始而已，我会继续践行在行动营学到的好的方法，没有能坚持下来的习惯也没关系，重新制定计划再来一遍就好，并且不断的改进自己的计划，直到自己能坚持下来为止。

008.习惯

在行动营每天读书，日更500字好像已经变成了习惯，我会将这个习惯坚持下去，并且坚持复盘的习惯，重新建立自己的微习惯。

009.计划

计划24号看完《断舍离》这本书，并且输出切实可行的践行方法，开始整理自己的家，家里实在是太乱了，我是看不下去了，如果自己抵触情绪比较严重，就按照微习惯的方法来，从微小的步骤开始。

24号之前制定好2019年最后几十天的计划。

010.反馈

在行动营期间，每天打卡，早起，我老公说我是不是疯了，这么认真，我也很认真的告诉他，这是穷的。

全文总结：我时常会后悔，会想起一些往事，总是想着要是当时怎么怎么样，现在就不是这个鬼样子了，可是却从来没有想过事情真正的的问题是什么，也从来没有想过自己改如何改变。

让自己变得更好是解决一切问题的关键，我们改变不了任何人，改变不了世界，改变不了既定的事实，能改改变的唯有自己，能展望的唯有未来，我们可以从过去发生的事情中总结经验，分析问题，思考自己该怎么才能做得更好，却不应该抱怨，后悔，自责，因为想那么多没用啊，过去是改变不了的，那就改变自己吧，让自己变得更好，生活才能越过越好。

每天坚持复盘，想想自己今天都做了什么，哪里做的好，哪里做的不好，该如何改进，看看自己的目标完成了多少，现在做的事情有没有违背自己的初心，计划一下接下来怎么做，目标是什么，复盘是一件麻烦事，但是重要的事情都很麻烦，复盘能帮我们修正行为，调整自己的方向，有利于我们认清现状，筹划未来。

人生之路漫漫长，你是否常常忆过往，过往之事千千万，你是否每每思复盘。