提升学习能力的三个底层方法。
首先我们要知道学习的本质是什么，其实学习临界知识的过程本身就是深度思考的过程。
有这样一个同学，每天在班里看书最刻苦，放学回家最晚的是他儿，考试靠后的人也总是他。这个值得思考
学习的本质上是一个改变我们假设的过程，因为我们所有的决策都是在自己的假设下作出。
学习就是不断调整改变我们的假设，让我们在正确的假设下，做出合理的判断和决策。所以学习理解知识，其实也就是用更合理的假设来代替我们过去相对不合理的假设，从而让我们的决策更高质量。
而学习临界知识，最方便的教材就是复盘我们每天的生活。
复盘
1.每一天的决策都是在什么样的假设下做出的？
2.又产生了什么样的结果？
注：我们要追问问题的过程，而不仅仅是自己事后解释为什么只有这样做，我们才能知道自己过去假设是否正确，并考虑应该如何改进，以便在未来以更正确的假设指导自己的决策和行为。
总结：1.这样不断的复盘反思，才能更好的理解你学习的那些知识。
2.有些时候向外求，不如向内求。
例：每天快结束的时候，静静的坐下来，回顾一天：
1.今天有什么事情让我开心，为什么？
2.今天有什么事情没有处理好为什么？
3.假如没有这样做会怎么样？
4.我还能有其他的做法吗？
很多时候，我们以为你知道关于自己的一切，但很可能我们最不了解的就是我们自己。所以要反思自己。
提高学习能力，我们常用的方法有三个反思，以教为学和刻意练习。
反思：提升知识掌握的层次。
学习要放慢练内功，内功的基础便是反思。
总结：对结果的好坏进行分析。
反思：对产生结果的原因进行分析。对假设进行校正
做事的顺序：作出假设—>采取行动—>产生结果
反思的顺序：观察结果或者现象—>研究原先假设—>反思校正假设
反思与深度认知，相互联系。
而且反思在学习的过程中呢，起到至少三方面作用：
1.就是发现知识误区
2.促进已有知识，产生新知识
3.检验学习性质是否用起来。
跳跃性假设，对知识造成误区。
例如成甲面对名人是不自觉的选择退却。
这个不自觉就是跳跃性假设。何为跳跃性假设，就是省略了理性思考的过程。之后我们不曾意识到，跳跃性假设帮我们选择了思考路径，而缺乏深入思考的过程，又让我们进一步失去了发现新的思考方式，或者说解决办法的机会。而如何发现跳跃性假设，让我们产生新的解决思路呢。
答案很简单：就是放慢思考速度，找到更合理的方案。
例如世界象棋冠军说：每当做一个重要决定时，无论好坏。都要求自己解释自己思考的整个过程，要达到这个目标，有没有好的办法？我是否意识到了对手的威胁，有没有考虑过不同的布局的顺序呢？
我们在生活中做出的决定，和下象棋作出的决定没什么两样，如果我们能够放慢思考的速度来审视自己作出的决策的过程是否合理？要实现目标还有其他方法吗？考虑的因素全面吗？等问题我们就可以发现新的思维方式和解决方案，其实这个过程就是反思，反思，能够帮助我们找到自己错误应用的知识。这种反思练习可以在每天的日常生活中进行，比如写日记的时候，回顾一天的生活，看看我们做了哪些决定，放慢自己的思考过程，重新审视自己的决定。当我用新的思维方式代替了旧的思维方式，是为了解决问题能力，就提升了一个新的层次。这一切源于反思，帮助我们发现错误，矫正行为。
