昨天下班临走的时候，瞄了一眼小伙伴的屏幕，看他还在捣鼓图像裁剪方面的东西，淡淡的问了句，又卡住了么？他说，嗯，卡住了，有些位置算法有问题，死磕了好久也没弄明白，但又表达不出来；我说，回去吧，别想这破玩意了，好好休息，过些时候，答案自然就冒出来了。
忘记什么时候开始，感觉到自己工作虽然很认真，也很能坚持，但却很乏力，各种疲惫。后面拜读了相关书籍和文章，才知道，噢，原来人的精力是有限的。时间并不等于精力，哪怕一天中连续工作24小时，有效的产出也不见得会多于精力充沛时高效工作的4小时。
《精力管理》这本书，将精力分为四个部分：体能，情感，思维和意志，相互独立又彼此关联。
生活是一系列冲刺，还是一场马拉松？
“想像一下很多长距离赛跑者的样子：憔悴，面有菜色，身体有点塌下去，感情漠然。现在想像一位像琼斯或者约翰逊这样的短跑选手。短跑选手一般看上去强劲有力、有爆发力并且渴望将自己推到极限。对此的解释很简单：无论他们所面临的要求有多高，跑道尽头100米或200米处的终点线却是清晰可见的。我们也一样，必须学会把我们的生活看成是一段段的短跑—在各个时段中全方位投入，然后全身心地退出，在重新跳回到冲突中去面对任何挑战之前寻找机会补充精力。”
这段话很有启发。实际上也是此书的一个核心观点：人的精力是有限的，通过有效的管理精力，就如钟摆一样，使用=〉恢复=〉使用=〉恢复，建立起一个有效的不断补充和使用精力的正向循环，我们就能跑得更快和更远。管理精力，而非时间，是高效、健康与快乐的基础。
想一想自己曾经的状态，不也就是这么回事吗，时间很充沛，精力很匮乏，一切然并卵。
想明白后便开始观察与反思，留意自己的日常行为，留意一天中各个时间段自己的精力状况，再对应着来安排。
早上万物复苏精力充沛，就给自己充充电，好好学习，并适当运动用作身体唤醒；上午头脑清醒精力尚可，就保持专注高效工作，下午有点油尽灯枯的感觉，那就肆意放松尽情休息吧，一切顺势而为，不再颠倒与死磕。
后面又读到《学习之道》这本书，里面有讲到大脑的两种思维模式，专注模式和发散模式。
在我们的日常生活中，大脑会频繁的在两种模式之间不停切换。尽管在意识清醒的状态下，你也无法同时处于两种思维模式之中，不过，对有些你并不太关注的事情，发散模式确实可以悄悄地在后台处理。有时候，你突然一恍神，那就是发散模式现身了。
专注模式是利用理性、连惯、分解的途径直接解决问题的一种模式，常用于注意力高度集中的时候。
发散模式则处于注意力休息放松的情况下，与宏关视角相关联，也可以理解为全局范围，而专注模式是基于局部的。如果我们在一个问题上挣扎了许久而不得思路，它会冷不防地提供一个新点悟。松弛状态让大脑的不同区域得到相互联络的机会，并反馈给我们宝贵的灵感。
我们生活中不就是经常这样子吗，比如说遇到一些问题，拼了命的去思考，精力值直线下降，但就是想不出答案，瞎忙活了一整天，拖着疲惫的身体，垂头丧气的回家，再不想它。然而，或静走中，或闲聊中，或半睡半醒中，一不留神就明白了什么，答案自然而然的也就蹦出来了，好不窃喜。
上面包含了一些书籍的引用与自己的解释，但不管书中的观点如何，它们终究是别人的思考。若是没有自己的实践与反思，充其量也不过只是一个读者，看起来很努力罢了。
亲爱的，好好“玩”吧！对于自己，你懂多少呢？
