你可能也有过这些感受吧：会感到伤心、孤独、否定、嫉妒，甚至是愤怒……偶尔会被种种情绪侵袭而无法自拔。其实，负面情绪也是自己的一部分，它们都是被忽视的自我。
我们所想的或认为是真实的，并不全然就是我们所想的或真实的。
一味地逃避这些不好的情绪，它们并不会就此消失；学习与它们相处，学会照顾自己，让自己可以好好的。《遇见26个自我》这本书带你认识二十六位常常在我们大脑内发声的伙伴，他们不断想阻止我们做自己，阻止我们实现梦想。而只有学习如何分辨什么是你唯一真实的内在声音，才能告别脆弱、迷芒和疯狂，收获完整、平静和安宁，迎来自己掌握的幸福人生。
这本书讲了什么？——你有病！（为你的病症命名）
1、戏剧女王（爱出风头，为引人注意不计代价）
她认为自己是世界的中心，其她人都该向他顶礼膜拜，专注聆听，关注、怜惜、同情她······而且他谁都不怕，约束她的人大多看不惯放任她表演的人，但就算你瞧不起，在你内心深处其实也住着一个“我好想偶尔也能成为众人焦点”的狂热分子。而真相其实是：你越是看不惯别人这么做，受你约束的“戏剧女王”就越渴望自己也能放肆一回！
剥除扭曲变形的部分，你会看见：实际上只有一个“我”。“我”是我生命的中心，因为我既是“戏剧女王”，也是看戏的观众。
2、控制狂（活得精彩是人生最高指导原则）
“控制狂”自认为是我们脑袋中的老大，平凡的生活过于乏味，因此他老爱想疯狂的事。他是“戏剧女王”的前期作业人员兼助理。我们内心有个受创的部分，这个部分认为我们得到的关注与尊重远远不够，因而对“控制狂”大表欢迎。因为拜他所赐，我们至少能在幻想中成名并接受众人欢呼。只不过对比之下，“平凡的生活”却显得倍加凄凉。不过，他确实是个充满创意与想象力的人。
剥除扭曲变形的部分，你会看见：创造者。我打造我自己的人生。
3、自大狂（我什么都会）
每个人都会有偶尔高估自己的时候，这往往是因为自大在从中作祟。他高估自己已经到了无以复加的地步，却丝毫没发觉，还自认是个理想的领导者，认为天底下没有不可能的事。习惯漠视、轻视或贬低他人。他只在乎自己短暂的成就，至于身后大事，和他无关。这个自我也可能培养出隐而不显的权力欲：“唯有能控制他人的人才有价值、才重要，也才会受人尊敬。”
剥除扭曲变形的部分，你会看见：我是我周遭事物的创造者，在我生命中发生的，都源自我的想象。
4、小媳妇（别人比我做得好多了）
每当有人赞美她时，她就说“没有那么棒啦，这件事别人比我厉害多了。”“小媳妇”总是竭尽全力，让你无法诚心接纳自己以及自己的能力。她实在是个功于心计的自我。她渴望被爱、被人理解，因此她总是不断地贬低自己。无论在哪个领域，她都缺乏爱与对自己的尊重。别人让我们不喜欢的地方，我们自己也会避免这么做，或是漠视自身同样的问题。
剥除扭曲变形的部分，你会看见：我谦恭而感激地承认，我和大家一样，都拥有自己的天赋。
5、完美主义姐（永远当第一，其他都不算数）
在她眼里什么都不够好，尤其自己更差劲，“完美主义姐”永远不会暴露自己的弱点，其他人也因此认为她完全没有弱点，但这样又让人觉得她不近人情。而她最大的缺点正是：不承认自己也有弱点、缺点。她的百分之一百不过只是最低要求。
剥除扭曲变形的部分，你会看见：成功者，竭尽自己所能做到最好的成功者。“完美主义姐”能协助你放松、满足，并且和你自己和谐共处。
6、拖延妹（明天做还来得及）
“啊，我就是这样，我就是这么懒惰” “拖延妹”总爱用这种看似无可辩驳的理由，试图说服别人相信这就是她的天性。另一方面，完美可能想借由“拖延妹”这个自我，来遮掩我们对成功的恐惧。每次总能找到上千个理由拖延事情的人，其实是在用这种手法阻挠自己，以免自己陷入必须成功执行计划的“危险”。
剥除扭曲变形的部分，你会看见：享乐者。她活在当下。
7、浪漫姐（爱情至上，浪漫无罪。一心想要被爱）
她会不厌其烦的告诉我们，这个世界上真的有完美的爱情，而有时她也会唆使我们放弃稳定的爱情关系，因为她对这种悸动怀抱着幻遐想。但“浪漫姐”具有一项专属的特点，她之所以一心追求圆满无缺的爱情，是因为她想要“被爱”。一心想要有人无条件的爱她。
剥除扭曲变形的部分，你会看见：真心爱人，愿意付出所有的爱，甚至为爱牺牲奉献的人。
8、好好先生（为了博取爱与赞美而行善，却忘了给自己的爱）
“好好先生”竭尽所能要帮助他人幸福快乐，却忘了一个人，就是他自己。为了博取爱与赞美而行善的人，纯粹只是依照他的自我在做事。实际上你的“好好先生”心灵无比空虚，他觉得自己没有得到足够的爱，因此试图收割“感谢”这种形式的爱。
剥除扭曲变形的部分，你会看见：无私的人，一个不假外求，拥有需要的一切，并愿意为还在寻觅的人牺牲奉献的人。
9、怀疑论者（该做？不该做？）
When in doubt,don`t（不做没把握的事）拜“怀疑论者”所赐，人们的许多梦想胎死腹中，许多美好的事情未能体验。而往往在我们上了年纪之后，“怀疑论者”就会突然消失，于是我们坐在摇椅上，回顾自己的一生，不明白自己之前究竟在担心什么。
剥除扭曲变形的部分，你会看见：指点机会的人。我们可以在脑海里把所有的选项都考虑一遍，包括无法百分百如我们所愿的情况。这么做能帮助我们做出正确的判断，也有助于我们理清什么才是我们真正想要的。
这本书能帮你做什么？——治病！
读《遇见26个自我》，自己做自己最贴心的朋友，自己做自己最靠谱的心理医生！
1、戏剧女王能带给我什么？
她能教你领略情感世界的极端情况。拜她所赐，很少会感到无聊，有她在的地方总是热闹非凡。
如何战胜“戏剧女王”
学习接纳你的本来面貌！这样的我，我自己满意，别人也满意。
2、控制狂能带给我什么？
我们可以在脑子里享受些许刺激和变化。由于思想是言语与行为之母，因此他也能鼓舞我们，偶尔脱离一成不变的日常生活。
如何战胜“控制狂”
你必须认清，生活提供给你的已经够丰富了！学习从万事万物中领略精彩与美！欣赏大自然能带给你的充实感，令这位好莱坞大师再也无计可施。有件事千万千万别做：别为这些在脑袋里上演的故事而感到歉疚，羞愧感不会带给你任何好处，只会伤害你。
3、自大狂能带给我什么？
偶尔让“自大狂”大放厥词也挺好的，目的在于求得和谐的生活和健全的自信。
如何战胜自大狂？
请以务实的态度看待自己的能力。
4、小媳妇能带给我什么？
如果我们能识破并了解“小媳妇”诡计，别人就休想轻易骗过我们了。
如何战胜小媳妇？
虚假的谦虚并不是谦虚，而是你用来欺骗他人的面具；你想要他们相信伪装的你。请多联系，对自己也对他人说：“我以做我自己为荣。”
5、完美主义姐能带给我什么？
高标准带来卓越的成果，唯有想要超越平庸，才能成就真正的大事。“完美主义姐”显示，凡事都有进步的空间——尽管代价高昂。
如何战胜完美主义姐？
你要了解：做自己，也能受人喜爱！
6、拖延妹能带给我什么？
她能教导我们如何活在当下，别老是只想着未来；她乐在享受，而不是老想着应尽的责任。
如何战胜拖延妹？
“行动”并不等于“压力”，不够完美也可以。请允许自己失败，交出没有做到底的成果。这么做，你或许会遭到严厉斥责，却不会因此死去；这种经验正是你所需要的。不够完美也可以。
7、浪漫姐能带给我什么？
创造气氛，是她的拿手好戏！
如何战胜浪漫姐？
你希望有人能无条件地爱你？那么你就该先学习给予对方这种爱！
8、好好先生能带给我什么？
即使“好好先生”有时动机并不单纯，他终究还是时时为他人付出，这样的结果总归是不错的。他会鼓吹人们捐献，而这么做绝对比扭头假装没看见要好。
如何战胜好好先生？
请学习先满足自己的需求，这样你才能真正无私地为他人奉献，因为你再也不需要他们的赞美与认可了。无私行善。
9、怀疑论者能带给我什么？
人生有些事确实需要谨慎考虑，至少我们必须分清恐惧与直觉的差异。你偶尔怀疑一下也无妨，至少在面对危险的事情时也可以怀疑。
如何战胜怀疑论者？
去做！去执行！
