阳光下奔跑，自由的飞翔，今天早晨4:30起床，韩美林六式起床，叠被子喝水，上厕所，写晨间日记，没写上！
出发跑10公里，今天的路线是矿外发现自己不愿意画圈，愿意往出放线，放的越远，然后回来跑的越爽，今天出去跑10公里，跑完10公里以后到家洗澡洗衣服洗完衣服以后开始打卡钟耶，周总结，告诉我今天跟着按线盒子！
上午做表格，做做给自己都睡着了，开始。随便小颗粒的休息，冥想休息方便！非常好，早晨今天我为啥会困呢？因为昨天晚上，半夜12:00多行。有蚊子的醒，然后导致上午没睡好，是下半夜我今天就有点困。绿色大皮卡，油门非常高，都不用踩油门儿。给大姐和媳妇预定净净裤！
今天整理数据表格，上午整理的一个比较大的工作，每一天都10多车以上，最多的达到了19 ，上午做了10份，下午做了20天，上午做表格的时候就是在专注着做这个，最开始还有些困，做得比较疲惫，下午做表格的时候就比较顺手，这个过程啊，就需要训练自己一个可以练习的时候，然后下午再做的时候还增加戴耳机的学习60秒演讲，一边做表格一边听60秒演讲，听到老师演讲课程，你这个做表格的过程啊，下午就属于一个机械的过程嘛，属于一个自动驾驶的状态，不需要内控不需要主动控制就能完成了这件事，然后一点学一边呢做表格，然后，听完娜姐的表达课，给我一个感受，是学习，眼神交流这些课，因为他能治疗最根本的一个东西，能把我近视眼治了，还能增加自己眼神的功力，所以说60秒演讲啊，不仅涉及到语言表达的逻辑性，还需要一些硬功夫，比如肢体声音，还有眼神交流，这都需要可以练习的，还有逻辑部分，嗯，那就主要讲的就是故事力
然后虽说眼神交流这个部分呢，非常的重点，对自己来说，家来去主要可以练习的一个点，嗯，最终固定物体15分钟以上瞪的眼睛，流眼泪，因为娜姐已经练到现在，在练这个过程啊，也能练自己静心的一个状态，因为他随时随地也都可以变，就是你只要有一个10~5分钟的时间或者5分钟时间呢，就可以专注的静电吸在电极过程中，由从面到点，还有重圆，极尽的一个过程，然后就是不断的挑战自己。！
站桩＋眼神练习！
