写这篇文字的时候，我的头依旧是晕的，看着电脑屏幕，似乎上面的字都在晃动，我知道，这是昨晚的后遗症。

早上坐地铁，十三个站的路程，我在中途一共下车四次，因为坐几站就感觉想吐，下去歇会再坐后面的车，如此往复，终于比平时晚了二十分钟熬到了公司。

我总想着我还年轻，我有无限的精力，我可以打牌打到临晨，睡两三个小时还能早早起床去爬山，我可以喝酒喝到感觉就像是在喝水一样然后被别人抬着回去，我可以在做完胃镜确定是胃溃疡之后继续吃变态辣的麻辣火锅……我觉得我还年轻，不怕。

可我终于从镜子中看到了我的黑眼圈越来越重，半夜胃疼醒来的时候发现药早已经吃完，脸上的痘痘不断地提醒我：你需要注意自己的身体。

与同事在一起时，我的年龄是最小的，大家习惯了叫我小伙子，即使我已经接近三十而立。许多人说年轻时我们最大的资本，可毕竟过了天不怕地不怕的那个年纪，年少轻狂也变成了曾经他人记忆中的那个自己。

终于，我决定劝一下自己，也劝一下所谓的年轻人。

不要透支自己的身体

我在上小学时就发现，许多比我还小的孩子会在学校的厕所偷偷抽烟，或者是在放学的路上，三两成群聚在一起烟雾缭绕，我问过他们为什么要抽烟，他们是这样回答的：抽烟看起来很酷啊。

从小到大我身边从来不乏抽烟的人，可我始终都不能抽烟，一是我知道抽烟对身体没一点好处，而是我确实习惯不了那股烟味，闻多了就会头晕。

我也见过很小的孩子就开始喝酒，虽然在我看来喝酒比抽烟要好一点，但大多数人喝酒的尺度都是喝醉为止，这样的方式真的很伤身体，我深有体会。初中时喝酒喝到慢性胃炎，从此我的胃就问题不断，高中时跟同学喝酒，同学酒精中毒半夜被送进了医院，第二天是期末考试。喝酒，一定要适可而止。

自从有了智能手机，大家都变成低头族，睡觉之前必须要玩会手机才能睡着，不知不觉就到了半夜，然后等放下手机的时候才发现，自己失眠了。

先不说出现了几次年轻人躺床上玩手机导致失明的案例，单说熬夜，对身体的损害也是很大的。不少人每天都会有一句口头禅：好困啊。为什么困，毫无疑问，晚上睡的太晚没睡够啊，为什么晚睡，无非就是玩的太晚，或者是习惯晚睡。

我身边有不少人习惯了晚上十二点之后睡觉，然后每天说的最多的就是自己好困，仿佛他们永远睡不够，这样的恶性循环一直持续下去，可能某一天某个人终于睡着了就再也醒不来，毕竟年轻人猝死的几率一直在逐年上升。

世界上最好的投资就是自己的身体和脑袋里的知识

我身边许多年轻人的生活状态是这样的：早上挣扎着起来洗漱上班，晚上回去吃个饭就躺在床上玩手机，等困了就洗漱睡觉，每天都是这样。

同事经常会问我：反正你回去也是一个人，回去那么早干嘛？

我虽然是一个人，但我回去终归是有自己要做的事情：看书。虽然我什么书都看，虽然我看书很慢，但我想看书，我一直觉得看书是一件没有任何坏处的事情。

杨绛先生曾说过：你的问题在于书读的不多而想的太多。一语命中许多人的痛点。

网络红人考研指导老师张雪峰曾在课堂上讲过这样一个笑话：

“我每年光买书要花四五千块钱，而且只买纸质书。”

“那你买那么多书能看完么？”

“呵呵，我告诉你，绝对看不完。”

“那你买那么多数干嘛？”

“首先，肯定是装逼啊，别人来你家一看，呦！这么多书，一看就是知识渊博的人啊，其次，即使看不完，但哪怕只看了其中的几本，那你也算赚到了。”

他说的很实在，但也确实很对，人的知识，无论什么时候都不会嫌多。什么叫书到用时方恨少？我真正理解这句话的意思是在大学毕业找工作的时候，大学四年没去过图书馆，上课也是玩手机，到找工作面试的时候被面试官虐的体无完肤，于是工作之后我便迷上了看书。

有些人可能觉得看那些书又用不到工作上，我觉得，书不一定非要用得着才去读，有些书是可以影响人的思维方式，也有些书是可以影响人的心境，一千个读者就会有一千个哈姆雷特，读的书越多总没坏处。

之前同学在网上买了哑铃等健身工具自己在家锻炼，对于我这种穷屌丝来说，去不起健身房，也只能自己在家锻炼了，买了哑铃、健腹轮，每天早上起床跑跑步，感觉一天都很精神。

前几天因为下雨没跑步，居然感冒了，硬是忍住没吃药，恢复跑步的第二天，感冒自己就好了，对于身体的锻炼，不要太复杂，只要能加强体质就行。

很喜欢一句话：人丑就得多读书，体胖还需勤跑步。

你跟美好，会在路上相遇

许多人可能像我之前那样，每到周末就会宅在家里，甚至吃饭都是点的外卖。久而久之，人的心情就会变得压抑和低落，这一点我深有体会，尤其是住在那种阴暗见不到阳光的房间，感觉整个人都在发霉。

昨天和一个朋友聊天，看她发给我的相册截图，两年里差不多去了十多个省市，足迹遍布中国大江南北，还去了国外。我很羡慕她，可以去这么多地方。

当初来深圳的目的之一就是因为世界这么大，想出来看看，体验一下这一线城市的繁华，但始终没怎么出去转过，上个月搬完家之后突然感觉要出去走走，要不然感觉自己像是生活在监狱里一样，于是就和朋友约着去蹦极，去爬山。

出去玩，无论去哪，都是一件让人很愉快的事，眼睛看到了新的风景，心也跟着豁然开朗。

年轻人就应该多出去看看，到处走走，多尝试一些东西。

大学时的好友经常去徒步旅行，走川藏线一路到西藏，很厉害的两个女生，她们告诉我，一路上她们遇到了许多有趣的人，也遇到过一些惊险刺激的事，虽然回来之后晒黑了不少，但那趟旅程让她们成长了许多。

昨天和朋友又聊起单身的问题，她告诉我，多出去走走，在路上可以遇到许多人，或许我要的缘分就在路上，等着我去遇见。美好的风景，永远在路上。

年轻人，韶华易逝，莫挥霍，年轻，真的不是挥霍的资本。

最后再送上杨绛先生的名言：少年贪玩，青年迷恋爱情，壮年汲汲于成名成家，暮年自安于自欺欺人。人寿几何，顽铁能炼成的精金，能有多少？但不同程度的锻炼，必有不同程度的成绩；不同程度的纵欲放肆，必积下不同程度的顽劣。