2017.05.25
我们每个人都有选择的自由，选择如何去面对的态度，态度决定一切。
今天早上做了冥想，关于一颗葡萄干，从视、触、闻、品，去感受葡萄干，谨慎地让它进入到我们身体。做完这个冥想，晚上我路过火锅店，以前觉得飘香的火锅味道，我通过秀鼻子闻到了里面的油腻和辣椒和重盐味，这些都是不健康的，对身体没有好处的……顿时我感觉到了火锅的油腻，对火锅的向往又降到了最低点。路过烧烤摊，几个年轻人吃得正热闹，但是我知道烧烤是通过油、很多调料在高温下烟熏而成，里面会有许多种致癌物质，对身体很不好，所以我也控制住了吃烧烤的短暂诱惑。当我路过一个美丽的蛋糕店，那些蛋糕上不仅有诱人的奶油，还有漂亮的水果蛋糕，做得非常的精美让人垂涎，但是，我决定控制住自己马上满足自己的欲望，决定如果本周所有的目标青蛙达成，就可以奖励自己一个好吃的水果奶油蛋糕。因此，这样的延迟满足，我觉得是非常有意义的，也可以避免自己冲动地享用太多不好的食物。
第一次尝试一边走路，一边用语音转化文字来记录自己的思想，我想这样子很有意义，一边行走一边思考一边写作，好充实美丽的人生。就像今天晚上一边完成万步走的任务，一边欣赏美丽的风景，看到各种不同的人，并且为家人购买了端午节礼物和儿童节的礼物，太开心了。就像今天晚上一边做晚餐，一边听英语，又看完想看的电视剧的一部分。以前我可能会自责，自己没有随时去做高效的事情，而就在这一天，我感受到了休息的意义。
同样的事情，不同的态度，不同的收获，不同的人生。
