觉察日记2018.7-9周一
1事件：看电影《动物世界》有感
2感受：1.心里感受：五味杂陈
3想法：个人观点：这部片子太好看了，从心理学的角度去看人的自我，本我和超我，通过多个人展现的淋漓尽致。意犹未尽，我需要再看几遍才能想清楚，与孩子探讨，孩子很有见地。
期待：复习心理学知识后再看几遍。
自己对自己：抓紧学习课本，细读，做笔记，写心得，与人探讨。
自己对他人：无
我的反应和应对：再去看。
我的深层需要：尊重，接纳，信任
7我的模式：反复看。
8我可以做些什么满足我的深层需要：学习，思考。
三禅：食禅：吃的慢了，感恩孩子按我和婆婆口味为我们买来食物，她想被肯定和赞美，一会给她写纸质小鱼，她不喜欢把小鱼发到微信上。
行禅：走路少，有力。
呼吸禅：随想随做。
内在小孩：昨日看电影很兴奋，孩子更兴奋，一直在边看边说话，婆婆在呼呼大睡，晚上看完电影已是23点多，回到家已超过24点，孩子与我讨论了她的想法，很兴奋，我俩商量好过两天再去看一遍，或许会看五，六遍，我俩达成共识，这部片子有意思。
亲爱的大永红，好兴奋呀！好久没这样了，有人探讨很开心。
感悟：感恩婆婆与孩子陪我看电影，我忽然发现，当这片子只是孩子喜欢，我会说我陪孩子看电影，当我自己喜欢时，会说孩子陪我，看来内动力的力量有多么强大，到现在想起这部片子还兴奋呢！坚持下来最好的理由就是因为我喜欢！
刷马桶：昨天回来太晚了，睡时已凌晨2点15，就这样也没忘看看马桶是否干净，清理已成习惯。
感恩电影，感恩这个世界！
