1)直覺她幾歲了:15歲
2)妳喜歡她嗎?喜歡她什麼?不喜歡她什麼?
喜歡:清爽、可愛、聰明
不喜歡:有些懶、有點點自負、自鳴得意
但又有點淡淡的憂傷,不算喜歡與否
3)她在幹嘛?她的心情怎洋?
表象悠閑自在,開朗
實際她想離開,心情低落
4)覺察此時此刻妳的情緒、身體、感受是如何的?
開心,有種“有朋自遠方來不亦悅乎”的高興
但又有點憂,身體酸軟、感到孤獨
5)妳覺得她想要跟妳或者其他人說些什麼?
她不太說話,但心裏想著:我不想壹個人,我想和妳壹起玩壹起成長。
6)覺察此時此刻妳的情緒、身體、感受是如何的?妳在什麼時候會有她這洋的狀態?
情緒有點點憂,身體柔軟、感到有點孤獨。在感到沒知心的心靈夥伴時。在和老公吵架傷心後,不想和他繼續時會這樣的狀態。
7)妳想要對她說什麼?
有我和妳壹起呢!(堅定、溫和的笑著說)
8)當她聽到妳的話時,妳再去看看她又什麼變化嗎?
她高興起來,沒剛纔那種想離開、憂的心情
9)此時此刻,有沒有感恩的話送給父親或者母親。
此時此刻,我想對父母說,感謝妳們,我的爸爸媽媽!謝謝妳們養育、教導我,讓我長大成人,懂禮
10)此時此刻,妳將感恩的話送給自己。
感謝自己壹路的成長和看見。人生路上相依相伴,我們壹直走下去。