教练之道三模块语言的魔力上海站&李文超导师2024.3.13-17+第一天收获:
1.有点烧脑,有点不那么有心,同时明白会有这样的情况,闭目养神的同时,降低预期,减少期待,在烧脑的间隙舞动起来,感受力量。
2.问题不是问题,对问题的看法才是问题,对问题的感受才是问题,问题就是解决方案。看到解决方案的浮现。问题就是解决方案。
3.为别人鼓掌,为自己鼓掌,给与自己力量,给与别人力量。
4.所有关系的秘诀:放下期待。放下对他人的期待,收回投射,将焦点放到自己身上,成长自己的生命状态,转化自己的信念,自己的心智模式。
5.语言是表层结构,它只是试图表达我们的深层结构,看到扭曲、概括、删减的部分,通过表达限制性信念,用破框的方式进行加工,破除限制性信念,看到生命的不同可能。
6.丰富生命状态。丰富自己的生命状态。看到我的需要是真实的需要,还是欲望的需要,是匮乏的需要。
7.回应术:地图不是实际的疆域。事实不是真相,不是真相的全部。同时具有可扩展性。看到冰山的下面。看到深层的需求。
8.允许。允许他不改变。允许自己不改变。
9.从问题框架到资源框架,从失败框架到反馈框架,从不可能框架到假如,就像框架。框架可以放大、调整、转移。
10.五步脱困法。从困境到改写到因果到假设到未来。破除限制性信念,看到我的可能性,感受放松和力量。
11.语言的魔力,从“卡”转换为“不那么丝滑”。
12.虽然换框法。从“但是”到“同时”到“虽然”,看到力量的此长彼消。感受积极体验。
13.注意力在哪里,能量就在哪里。
14.“吃但是”,觉察“但是”,同时感受“但是”是在贬损积极体验,还是带来积极体验。
15.转移结果。在练习中感受。
16.改变框架大小。在练习中感受。
17.破解批评法。一句话觉察并表达对方的需求。
18.我觉察我还有精神内耗,这是我的课题。
19.去拥抱了超哥,纯拥抱,想做的事又完成了一件。
20.教练之道,希望获得力量,提升层次,也希望能够给与他人力量。先做自己的教练。
21.语言的魔力,“语”众不同。语出惊人,惊艳人生。
22.看见与被看见,爱与被爱,获得力量。给与力量。