W，女性，45岁，某国企管理人员，拥有令人羡慕的级别和权力。看起来秀外慧中，举手投足之间落落大方。来咨询的原因是，她说她得了中年危机综合征。近三四年来，她一直感觉到干什么都好像没有意义，自己事业上很成功，别人很羡慕，但是，她感觉不到什么内心的欣喜。对于别人的尊重，她感觉自己这都是假的，因为，自己就是虚伪的做做样子而已。自己每天都是按部就班，在国企这样一个庞然大物的机构里面，扮演着自己的角色，很机械，仿佛是机器人。假如没有了领导的指示，她完全不知道自己该干什么，甚至，连主动去想一下自己可以在有限的权限内做些改变的想法都没有。她的母亲也恰巧在这段时间得了癌症，她和弟弟一同照顾着母亲，但是，更多的时候她想逃离，她害怕看到母亲，因为，母亲总是会抱怨太多，让她感觉承受不住，有时候她感到活着真的没有意思。

一句话，W感到特别的空虚。

这种空虚感也蔓延到了生活中，慢慢感觉自己结婚20年的丈夫是竟然是那么的陌生，那么的讨厌，伴随的一个念头就是无论如何我都要和他离婚。有次，她在家中看着电视突然看到丈夫的嘴脸，一种恶心甚至驱动她去卫生间呕吐，丈夫跑到卫生间关心她，她习惯的接受他的好意，但是，内心真实的声音却是，“你滚，当年都是可怜你，为了成全我妈妈的想法，我才没有了爱情”。但是，她也说不出自己曾经爱过谁。

她希望丈夫对她狠一些，这样她就有理由离婚了。因为，她的丈夫结婚20年来是那么的关心她，照顾她，她有什么理由提出离婚呢？而且，要是离婚了，她的十六岁的儿子怎么办呢？但是，这种无法抑制的讨厌的感觉一直在发展，就仿佛黑暗渐渐笼罩了她的内心世界一般，她的心境开始变坏，会在出差的时候想到一个人要是突然死在宾馆怎么办？会突然在地铁上感觉心悸，出汗，濒死一般？会莫名其妙的告诉自己的儿子，以后做什么选择一定要按照自己的意志和想法。会强迫一样的让自己去看些色情电影，来性幻想和自慰，想要感受到还活着的感觉。会在和丈夫做爱后，落下伤心的泪。这一切都吓到了她的丈夫，他询问很多，但是，没有答案。最后，丈夫甚至说，你要是真的厌倦了这段感情，那么，你去找别人了，只是，不要告诉我，不要离开我就好。W感觉更加的抑郁了，过去只是空虚和悲伤，现在好像更多成了罪恶的感觉。

最后，她总结是，活着就是为了还债，可能上辈子欠了妈妈的，欠了老公的，欠了儿子的。那么，什么时候才能为自己而活呢？下辈子了。但是，这种信念毕竟不坚定，过几天就感觉这是自欺欺人。

有天她和朋友们聊天，有个朋友说，你这不是很正常嘛，中年危机而已，谁都会有。

但是，真的是中年危机吗？那么，为什么那么多同龄的中年人都一个个看上去自信满满，幸福满满的站在自己的人生巅峰呢？但是，自己的状态好像真的是危机状态，在悬崖边上。于是，她来做心理咨询寻求帮助。

W这种内心的痛苦，自我身份的解体和异化的感觉，缺乏自发性，主动性和主体感，以及自己对自己以及对亲密他人的陌生感，是不是中年危机的表现呢？为什么同样的人生阶段，有的人度过时四平八稳，有的人却胆战心惊呢？这就不得不去问问W的内心了。

今天，我们尝试用精神分析中的“真自体”和“假自体”的概念来理解下她内心究竟发生了什么。

按照该理论创始人温尼科特的设想：一个婴儿一出生就具有了发展出个人独特人格的潜力----真自体（true self），这种真自体在称职的母亲,足够好的母亲(good enough mother)（绝不是追求完美母爱的母亲，而是可以接受自己也有不完美的母亲）提供的回应性抱持环境（responsive holding environment）中会得到发展。然而，当母亲用自己的东西取代了婴儿的自发姿态时，（例如，婴儿好奇的要爬一爬，但是，母亲因为自己的内在分离焦虑而赶快把婴儿抱回来，比如，害怕孩子爬走就不回来了。）婴儿就会体验到自己尚在发展中的自体感的创伤性分裂，把自由的感觉分裂出去。当这样的“情感误读”或者“调频失协”成为早期母婴关系的核心特质，婴儿就被迫发展出另一种人格组织---假自体(False self),来保护自己。这个假自体警觉的监控和适应母亲的意识和潜意识的需要，从而，提供了保护性的外壳，使得真自体可以躲在后面，获得保持其完整性所需要的私密空间。

温尼科特并不认为假自体是恶性的，而是作为照顾者的自体，积极有效的“管理”着生活，以保证内在自体不会体验到灭绝的威胁，这种威胁来自于需要按照另一个人（如母亲）的内在逻辑来成长所带来的过度压力，如，母亲希望孩子不要哭，母亲希望孩子会考上自己过去曾经梦想的大学。真自体所体验到的这种灭绝恐惧，导致了需要完全依赖假自体人格组织的感觉。这使得一个人要减少对假自体运作模式的依赖，变得极度困难，即便他意识到由此导致的生活空虚。这种假自体运作模式很多时候可以带来学术，职业和社交上的成功，然而，随着时间的流逝，他日益感觉，自己是令人讨厌的，装样子的，疏离的，机械的，缺乏自发性的。

对于这种婴儿体会到的灭绝感，毁灭感，崩溃死亡感也可以从进化心理学角度考虑，这种崩溃死亡感很可能是进化来的，因为，所有的哺乳动物的刚出生的幼崽，都自动自发的去寻找妈妈温暖的身体，否则，它会快速的被冻死。那么，如果人类婴儿找到妈妈的身体，同时感知到妈妈讨厌他，那么，他会自发的调用一些保护自我的本能来发展出假自体，好来做出顺从的姿态，希望通过调整自己来获取妈妈的爱。而正常的母婴关系应该是妈妈来调整自己去获取孩子的爱。如此这般为了不再体验到崩溃死亡的感觉，（有很多技术可以帮助你接近这种崩溃死亡的感觉，比如，国内外已经商业化的躺在棺材中体会。或者，回想一场刻骨铭心的爱情，或者，亲人的丧失，自己的死亡）我们的内心一般会把这种感觉压抑隔离的很深，轻易不让它浮现出来。）

总之，小婴儿需要妈妈的温柔的爱来完成自己的心理组织的建设，如果，没有得到妈妈的温柔的爱，那么，他的心理组织会发生分裂，出现假自体来扭曲理解自己的人生。

这个过程如图所示：