据说唐朝是以“胖”为美？
唐朝李氏皇族是南北朝时期民族融合的产物，唐高祖李渊是凉武昭王皓七世孙，母亲独孤氏和妻子窦皇后都带有鲜卑族和一部分突厥族的血统。这个马背上的民族即使后来进入中原，与汉人通婚，血液里以丰腴为美的审美标准，却丝毫没变：在恶劣的游牧环境下，壮硕彪悍，身形高大的女人注定生命力更为顽强。与其说是纯粹的胖，不如说是强壮好生养。
但是历史不可考，吃瓜群众只能默默以“环肥燕瘦”的古典成语来简单定义。
然而，纵观历史，似乎找不出第二个以肥胖为荣的朝代了？
什么是肥胖？
轻度肥胖：体重超过正常儿童标准体重20%—30%。
中度肥胖：体重超过正常儿童标准体重30%—50%。
重度肥胖：体重超过正常儿童标准体重50%以上。
肥胖是与正常值相比较，得出的比较值，也是一个相对值。当孩子的体重在对比过程，属于肥胖型的时候，就意味着孩子更容易引发因为“肥胖”带来的各种隐患。
什么是肥胖的各种隐患？尤其是学生？
大部分的人，都知道肥胖不好，但是有多不好？
对于未来的花朵们来说，隐患非常大：
NO.1 慢性疾病风险超级高
肥胖儿童普遍存在高胰岛素血症，为维持糖代谢需要，长期被迫分泌大量胰岛素，导致胰岛分泌功能衰竭，引起糖尿病。另外肥胖儿童血脂明显高于正常儿童，而血脂紊乱是动脉粥样硬化的高危因素。
并且易诱发脂肪肝，重度肥胖儿童脂肪肝发病率高达80%，儿童肥胖是诱发脂肪肝的重要危险因素，高血压、高血脂是肥胖儿童发生脂肪肝的危险信号。
所有年龄上，肥胖者普遍出现高血压。儿童肥胖是儿科高血压的首要病因。
儿童、青少年时期的肥胖者，有75%的概率成人后依然体重超标，发生糖尿病、高血压、心脏病、心脑血管疾病的概率是普通人的2~4倍。
NO.2 引起呼吸道疾病
肥胖儿童胸壁脂肪堆积，压迫胸廓扩张受限，顺应性降低，横膈运动受限，影响肺通气功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病。
NO.3 引起消化道疾病
肥胖儿童消化系统疾病的患病率（15%）明显高于正常儿童（4%）。
NO.4 可能影响智商低！？
肥胖儿童的总智商和操作商低于健康儿童，其活动、学习、交际能力低，久而久之会出现抑郁、自卑使儿童对人际关系敏感、性格内向、社会适应能力低，影响儿童心理健康。
NO.5 导致性早熟、性发育障碍
肥胖儿童血睾酮含量（男性）及血清脱氢表雄酮硫酸酯含量（女性）明显高于正常儿童，体脂增多可引起肾上腺激素分泌量增多，使下丘脑对循环中性激素阈值的敏感性降低，出现性早熟，性发育提前可引起性意识，会较早产生对性的迷惑、恐惧、焦虑等不良心理状态，影响儿童学习和生活。
另外肥胖和过度肥胖会使青少年女孩处于月经紊乱和早期多囊卵巢综合症的高风险之中。肥胖症女孩长大后的乳腺癌发病率及死亡率也相对较高。
NO.6 长大成人后，依旧肥胖...
在童年后期和青少年时期超重的儿童更容易在成年后“保持”超重，因为养生的生活习惯、饮食习惯已经生成了易胖体质，大部分肥胖状态，在没有刻意控制下都会持续性肥胖。
肥胖问题除了控制饮食、增加运动以外，还有什么健康的方式吗？
网上有很多减肥的各路方法，其中有人通过对与饮食和行为习惯有关的18个问题进行调查：
肥胖儿童与非肥胖儿童之间有显著性差异
在与饮食有关的12个问题中，儿童平时最喜欢的菜肴、儿童最喜欢的饮料、儿童每次进餐一般速度三个问题中发现：
# 肥胖儿童平时蔬菜类食品吃得较少，而蛋类、鱼类吃得较多;
# 肥胖儿童比非肥胖儿童更喜欢喝碳酸性饮料;
# 部分肥胖儿童吃饭速度过快。
与行为有关的6个问题中，儿童平均每天看电视(含上网)的累计时间、儿童平均每天睡眠时间两个问题中发现：
# 肥胖儿童看电视及上网的时间较非肥胖儿童长且睡眠时间更多。
有关专家指出，要使肥胖儿童的体重减轻，必须控制饮食，增加运动，使机体摄入的能量低于消耗，要制定合理的饮食、运动计划并保证实!
那么除了自我要求改变习惯以外，还可以尝试部分的健康饮食调理：
1、每周一素，甚至每周n素，通过改变饮食结构，少吃过于油腻的肉类，多增加蛋白质含量高、无胆固醇的“植物肉”素食食材
2、摄取植物性蛋白饮料，比如杏仁露、花生米浆，取代多数含糖饮料
3、根据个人身体情况，餐前或餐后饮用蔬果酵素，帮助消化，提高免疫力
远离肥胖，从小做起，建立与养成更多的好习惯，更能让孩子们在学习路上健康成长！
