虽然现在大多数人的生活条件好了，但是却很少与大自然亲近了。
绝大多数人，基本上都被电子产品束缚了，尤其是手机的影响。
越来越多的人都喜欢长期宅在家里，刷什么短视频啊、打游戏啊，有的甚至连饭都懒得做，干脆直接叫外卖算了，出门反而变得越来越少了。
人只要接触不到大自然中的气，不融入到大自然当中，就会失去灵气，就会出现一种不好的结果：人的戾气就会加重。
这就是为什么现在人的戾气，越来越重的一个重要因素，细思极恐。
曾经有一位104岁的国学大师邓铁涛说过：人，不能长期呆在家里面，否则会失去灵气。
因为长时间待在屋里面，减少了人与自然界的相互联系，长期处于这种环境下，人体就很难从大自然中获取到能量，最终的结果就会导致人的身体和心灵慢慢枯竭。
《黄帝内经》的整体理论体系中有一个观点：天地其实就是一个大宇宙，人体是一个小宇宙。人的形态结构其实与天地是相应的。
《灵枢-岁露》篇中提到：人与天地相参，与日月相应。大概意思就是人与大自然是很密切的，一年四季气候的变化和周围环境的变化，都会影响人体内的阴阳平衡。
《黄帝内经》重点强调人应与自然同源于一气，因为自然界的阴阳消长及五行的运转，对人体的生理变化、病理的影响是很密切的。
古人提出的天人合一这个哲学思想，人与天就是一个整体，我估计大概意思就是要提醒后人：一定要尊重自然。但是现在有人的生活好像反了。
平时没事的时候，千万不要长期呆在家里，天气好的时候，多走出去晒下太阳，有的病，说不是晒一下太阳就好了。
适当晒一下太阳，可以达到放松心情，提高睡眠质量，促进钙的吸收，最重要的一点是能增强免疫力，促进新陈代谢。
有一次，我无意中听到一个网友分享了一则晒太阳治好病的故事，据说这个人身体某个地方不舒服，去好几家医院检查都查不出什么结果，最后居然被太阳晒好了，不知是真是假，但我相信这其中一定有原因的。
在夜晚的天空，找一个安静的地方，多晒一下月亮，多抬头仰望天空，因为天空的颜色、星星、云彩，还有晚霞，绝对是非常治愈一个人的。
多去田间走一走，去大山感受大自然的气息，在路上，多关注路边的一草一花一木一果，能增强一个人的气血通畅，还能增强一个人的能量。
多闭眼放松身体，放空大脑地练习冥想，冥想是一种改变意识的形式，通过获得深度的宁静状态来增强自我知识和良好的状态。
冥想不仅在心理学和临床中作为一种辅助疗法，对精神及心理具有良好的调节作用。
最后总结：从现在开始，放下手机，不要长期呆在屋里，人应回归自然，融于万物，尽量做到天人合一吧！以上仅代表个人的一点思考与看法，如有不妥之处，请仔细辨别。
