游泳课总共分为六个课时，今天是第六节，也就是最后一节课。
骑车如风一般赶到全民健身中心，约在游泳馆12点开门的第一波，所以人还是比较少的，很满意。
学游泳之前也不是没有去过泳池，但是朋友教的我都无法领会，一方面身体协调性并不好，另一方面也是真的挺怕水的。于是朋友一边教我放松，一边拉着我的手让我漂浮起来，我都不敢，一直挣扎着很紧张。
老师按照流程，一节课一节课上下来就还好。
第一节课学习漂浮，以及初步的换气练习。这个很简单，只要双手是靠在岸边，保证不会淹死，我就会觉得很安全。这一步最重要是放松。
第二节课学习如何抬头换气，当然只是在岸边练习。这个还是挺有收获的，老师一直强调的换气步骤，先把水吐干净，然后快吸。之前一直都不会换气，那么就不可能学会游泳。老师教的简单实用。
第三节课学习如何蹬腿，并且结合换气进行初步游泳练习。手离开岸边进行换气练习的时候一开始是非常令人恐惧的事情，因为失去了依傍，所以会无所适从，不自觉地身体都很紧张。而且到水里以后，在岸边练习的动作都变形了，做不到位，导致换气的时候只顾着吐水，完全吸不到气。这一节课挺手忙脚乱的，归根结底，还是没有克服对水的恐惧吧。
第四节课进一步练习蛙泳。不管学习什么，最重要的是要练习，游泳也不例外。
这节课，其实对于上节课的那种状况还是心有余悸的，感觉自己很糟糕，所以就还是手跟脚配合不起来，不怎么能够吸到气。
在水中，呼吸的第一步是要抬头，然后用手向后向下拨水，手要张开划个大大的半圆再回转。然而我总是一抬头，后半边身体就掉下去了，大概是因为头出来，身体浮力不够，我就很紧张，手不自觉没到位就直接收回来了，抬头不够高，时间不够长，然后也是吸不到气。老师纠正了很多回，我也提醒自己注意。这一步花费了很多的时间。
课后另一个小伙伴走掉之后，我又留下来自己练习了半个多小时，主要是想把呼吸这一步做好。对我来说，这是克服对水的恐惧最重要的一步。只要能够呼吸，就可以长时间在水中去练习脚的动作，以及动作的衔接。稍稍进步了些，自己还挺得意。这里还是得佩服一下自己的体力和毅力，因为另一个小伙伴好快就累了。
第五节课隔了大概一个月才上，原来的陆老师没有时间，所以换了球球老师。这次的课也是一波三折，因为又是降温又是下雨。其实雨也不大，但是因为上次被淋雨的经历，不想淋雨，所以做了个错误地决定，在高峰期的时候打车。虽然打得是快车，但是也无济于事。更何况司机导航又不太认识路，当天又有二货司机横在路中央造成拥堵，到的时候已经迟到半个多小时了。不过有了这次的教训，去家附近，宁愿披着雨披骑车，也不要再打车。
这次一过去，发现怎么跑深水区了，刚去的我一脸懵逼，下了深水区完全不适应，不敢游泳，更何况隔了一个月有些遗忘了。于是在岸边磨叽了一会儿，练习吐气，然后在水里扑腾了几下，不敢游。球球老师估计看不下去，又叫我们回了浅水区。
在浅水区就好多了，也是因为浅水区很安全，所以就容易放松。这次的练习就是主要形成一个动作的连贯性，一个换气，一个蹬夹腿，形成下意识的动作，然后多加练习。前面的课，都是两个蹬夹腿换一次气，总是害怕身体会往下沉，这次就强迫自己形成这样一个习惯了。
错误当然还是会有，我自己也能意识到。也是赖身体协调性吧，动作连贯这种东西对我来说还是有一定难度，而且我差不多也是种单细胞的脑子，一次只能注意一个点，连贯起来就有种顾左不顾右的感觉。主要是手拨水不到位，腿过于松散，蹬夹腿无力。
不过练习总是有效果的，慢慢纠正，慢慢形成习惯，不着急，用意识去感知自己的动作，以及水的力量，逐渐也就好了。老师走了我又再练了一会儿，发现自己已经能游完大半条泳道了，感觉还是挺兴奋的。
第六次课就是今天啦，2016年1月21日。隔了大概四天左右吧，记忆还算清晰。不过上次大概练得有点狠，腿酸得很。照例上课前还是要热下身，在水里泡一会儿才适应。我的适应性还是需要一点时间的，有点慢。不过这次练习就轻车熟路了，没有上次那么不知所措，然后就一直在浅水区游来游去，基本上没有停。我挺满意的。
后半个小时去了深水区，水大概一米4到一米6的样子，最浅的地方也到脖子了，站在水里感觉胸闷，有点小抖。一开始不太好游泳，飘起来没有蹬地的力量就显得慢动作了一般，也是有点恐惧。
不过慢慢适应一下就好点。在深水区逐渐找到了对水的感觉，也是有节奏的，每次蹬腿后好像抬头的时候有个向上的浮力把你向上抬，我就在就着那个力量慢慢地摆动手臂去换气，整个过程还是挺好玩的。我也终于有了点感觉，蛙泳不在于使劲扑腾，掌握自己的节奏，慢慢拨水换气就好。
然后就练习游了一个全程，成就感满满的。但是录小视频的时候又感觉身体不协调，动作不到位了，发给一个会游泳的朋友看，被笑了半天，说原地踏步走，动作不到位，把向前游的力气都抵消了。多加练习吧！
无论学的如何，我会游泳了，完成了自己的一个小心愿，练习那就是以后的事情啦！我有雄心壮志，每周要游那么一回，有空去办卡！渐渐发现，其实自己还是很喜欢游泳的啊！
