今天是周三，开始上班的日子。
起床：5：35
就寝：9：30
天气：雨
心情：好
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1 跑步。送完小J，去外面跑了2公里就又下雨了。第一公里慢跑，用了8分多钟，脚后跟还是有点疼；第二公里快走，9分多钟，心率在158左右，没什么不舒服。
2 写竞赛教案。在电脑前坐了很久，感觉这事不是一点难，想放弃，可是，开始了，只能咬牙坚持往前走啊！看看这件事能给我带来什么礼物吧！
3 早睡。本来想等小J睡着再继续写教案，无奈有点犯困，也就早早睡下了。
改进：对那些困难的事情还是喜欢拖延。
习惯养成：营养早餐，姜汁，养生茶，运动，早睡，晨间日记，英语晨读，听书。
周目标·完成进度
确定好内容，敲定细节。
学习·信息·阅读
To dare is to lose one's footing momentarily. Not to dare is to lose oneself.‧Soren Kierkegaard
果敢行动只是片刻失足，不敢行动则是失去自我。–索伦‧齐克果
早晨别忘记给自己一个心理暗示：美好的一天开始了，快乐度过，微笑生活，我能行！朋友，早安，愿你好心情，加油！[嘿哈]
健康·饮食·锻炼
运动两公里，不累。
人际·家人·朋友
和先生聊关于孩子的教育问题，表达我的想法。以前总觉得和他难以沟通，现在会想点办法，适当表达，有用没用说了再说。
工作·思考
需要不断创新。
最美好的三件事
1. 插花。在拼多多上新买的花来了，挺多的。醒花，修剪，把原来的花换掉了一些，这样的事情天天干都喜欢。
2. 运动。许久没运动了，身体微微发热，运动的感觉真好。
3. 听书、做饭。我发觉我在做这些事情的时候，感觉不到时间的流逝，体会到了心流的感觉。
虽然休息了五天，可是除了一地鸡毛，好像什么也没推进。有时候，越忙碌，反而越不会拖延，那我是不是应该让自己忙碌起来呢！
