元认知能力的来源
元认知能力实质是对认知的认知，是个体对自己的认知加工过程的自我觉察、自我反省、自我评价与自我调节，它包括元认知知识、元认知体验和元认知监控三个成分。
中文名：元认知能力
外文名：m etacognition
提出时间：1976年
提出人：弗拉维尔（Flevell）
元认知它是一种反思自己思考过程的能力。
内心记者也是自我觉察的活动过程，在制定计划前的一种自我认识行为并思考着如何向着你的方向前进的一个内心活动过程。
比如，你在学习上发现自己跟他人阅读同一个材料却没有他人的观点更鲜明和生动，这个发现的过程就是你对自己的认知过程也就是我们的自我察觉。
那么当有了这个认知之后又需要怎么去做呢？
① 有了自我察觉，就要去分析出可以提升自己的阅读能力方法，然后迅速行动起来。
② 自我反省造成自己和他人的差异在哪里，多视角看问题，逐步分析，逐步敲定产生差异化的原因。
③ 挖掘有效的各科信息进行不断的学习。比如，造成自己与他人知识差异的分歧是在学习的过程中遇见不懂得地方没有到回去看，一律跳过，久而久之后面的知识也衔接不上。造成同一份材料自己与他人的理解层次不动。
④ 制定科学的学习计划去减少与他人的差距。即哪里不会补哪里。比如，先多读书，读书时留意作者用的是什么方法来表达作者的意思，作者用的直叙、倒叙还是顺叙的写作方法。在寻找和发现的过程中你会慢慢地提升自己的写作表达能力。
⑤ 做好自我监控过程，并在行动的过程中去发现错误方式和对错误方式进行改进和完善，这也是我们前面学过的复盘和反馈，这个过程要持续到你完成制定的计划目标为止。
通过对元认知的了解，我们可以看出，元认知对我们提高完成任务的能力水平是一项很好的技能。如果我们能很好的运用元认知技能学习起来也不会那么容易走偏了思路，走偏了方向。
好的！今天分享就到这里，希望我们都能更好的运用《元认知》。
