接纳每个人生历程，就是最好的成长

——林文采个人整全成长课有感

（南宁    周子顺）

        曾经总认为，成长，就是把自己变得强大坚强、变得所谓的成熟稳重、变得所谓的智慧理性、变得所谓的“看透世事”“荣辱不惊”、变得所谓的自信魄力、变得所谓的手段谋略……而上完林文采博士的个人整全成长课，感悟到，从心理学层面来看，去接纳自己的每个人生历程，把每个历程中的自己“接”回我们自己的身体中去整全完满自己、把每个历程中的“自我”变为自己应对今后人生的资源和宝藏，就是最好的成长！……林文采博士没有去“教导”和“要求”我们应该怎么样去成长，而是通过一个一个“鬼斧神工”、“震撼心灵”的个案，让大家去体验和领悟！这份“另辟蹊径”，这份“溯本求源”，  这份人生智慧，真令我惊叹不已、惊为天人……

      上过林文采博士的四次亲子课（其中两次是亲子课助教）、一次半萨提亚模式专业课、一次亲密课的我，在上个人成长课前，是有猜测过老师会是以怎么样的一个架构来开展“个人整全成长课”，但是上完课后，才发现，老师完全颠覆了我的想象和猜测！这位智者，竟只以一个“生命之旅”为主线、“自我接纳”为核心点，以各类型的个案，就融合了林老师原创的“五朵金花”和“心理营养”理论，以及“身心灵”整全成长、原生家庭理论及其深远影响、冰山理论、一致性沟通、林文采原创情绪管理知识、林文采原创亲子教育和亲密关系处理等等高深而易懂的心理学理论，真正从根源上、并且能让人易懂易学、体验性感悟的让我知道了人的成长到底是什么！  回来后我还和妻子耀芳感慨说，听说也有很多别的导师在开个人成长课，那他们是以怎么样的框架来讲个人成长的呢？难道还有比林文采博士这样的简明高效、直接深入、实际可行、促进自我成长的直达身心灵、从“身心灵”全方面完满个人、成长个人的成长课吗？！！有师如此，人生大幸！！

      我不擅长字字句句的“流水线”记忆，仅就一些所感所悟记录分享如下：

一、关于成长

        成长，是“身、心、灵”的整全成长。

        开课依始，老师就开宗明义的讲，一个人的成长，是兼顾“身（身体）、心（感情、心绪）、灵（自我意义、价值感）”三方面共同成长的。老师多次说过，一个人，是包括其“身、心、灵”的，但这次成长课，对这个概念的认知才真的有了深入和体验性的理解和感知：一个没有感情、不快乐、没有价值感的“躯体”不是一个人，一个舍弃了身体、不顾及自我价值感的只讲“感情”的“人”也不是一个人；一个没有身体、没有感情的人，其自我价值和人生意义也是没有基础、不存在的！  而林文采博士更是分别通过强迫症个案治疗、“超理智”者个案治疗和“受害者心理”个案治疗，分别让我们体验到了我们要去、要怎么样去接纳我们自己的身体、感情和自我价值，而各个个案治疗后所呈现出来的“自我成长”状态，更是让大家从心灵上都无限震撼和感慨：林老师真“神人”也！

      （这其中，有个个案让我十分震撼，不吐不快：一个尚未毕业的大学生，得“强迫症”十几年，从其状态，谁都能看出ta极低微却极为顽强的生命力，和“萎缩”、但却即便千辛万苦依然渴望绽放的生命金花，那极力想要掌控身体、却已然与身体失去了太多联系的肢体动作，让人不胜唏嘘有无限怜惜。Ta自己说自己的自信心很低，不敢说“不”、只想逃离任何“管控”……我在台下听着、看着，案主、咨询师、“第三方”三个“频道”快速斗转，而在“咨询师”频道，我就预判是要提升案主的自信心和“自我”的议题，还在观察和猜想林文采博士会从哪个点去切入去开始找案主的资源、提升其自信心或是怎么样去接纳严重控制的案主的父母，但，林老师的“大师手笔”真是出乎我的意外：老师竟然直接从“与身体重新连接”去入手，从感谢身体、看到身体，到重新连接身体、连接生命力、连接自我……那么的纯熟自然、那么的出人意料、那么的直达病灶，真是让我对老师是“惊为天人”！  也感悟到，是的，我们不是以自己的判断和评估去做个案，而是顺其自然的跟着案主的状态和核心议题去走，才是最能深入身心、深入根本的治愈！！）

        是啊，有太多的人，“思想”走得太快，已经远远的把身体丢在后面或者是总在强迫和否定身体；也有太多的人，只被看见的身体的成长，却没有允许“情感”和“人生意义”的成长；也有很多人，只在追求“灵性”的成长，认为那就是修炼“身心灵”，却要身体很情感承受着莫大的压力和痛苦……我是认可老师说的“人的最终极追求是身心灵一致的快乐”的，人的成长，也必然是“身心灵”的共同成长，缺一不可，否则无从“快乐”！

二、关于为人处世的“度”

        遵从人的天性（“五朵金花”），给予心理营养（“五大心理营养”），才是于人、于己的最适宜的“度”。

        林老师常常在讲“情绪管理”时会说，为人处世的度（一个人社会化的“度”），最重要的是认知“别人的情绪、我的感受”。而这次课，我自己更有一个更深的感想，就是，我们往往总无法去判断辨别我们在什么时候应该做什么、不应该做什么（就是在把握“度”方面总是无所适从），而林老师告诉我们，“人的成长，就是要开出人性的‘五朵金花’的，‘天性’没有得到满足（被压抑），人是会痛苦的。人的终极目标就是快乐！”，所以，从这个意义上说，判断我们为人处世的度，就是要看我们的言行是否促进了自己或别人的天性“五朵金花”的绽放！我们做对了、做的“度”合适了，就会给予我们自己或别人“心理营养”，就会促进天性“五朵金花”的绽放！反之，则为不当！

        反观我自己，比如对孩子，自己以前对孩子的过度控制和过度包办，认为“孩子还小，还不懂，所以我就应该以我认为对的、我的经验去要求孩子们去成长，这样才是对孩子最好的”，而得到的结果，果不其然，就是孩子无法“独立自主”、无法感受到我的爱、无法获得价值感、无法获得安全感无法自信、甚至连与人连结的能力都很弱，内心是“恨”我的，而我自己还总自以为是为了孩子好，孩子应该感谢我、爱我……痛苦教学历历在目！  而现在，从孩子的“心理营养”着手，去促进孩子的天性的绽放，短短两三个月，就看到孩子身上“五朵金花”美丽绽放！也证明了，按照老师所说的“度”去为人处世，是十分正确的，是有智慧的表现！

三、关于接纳自己

      如果不接纳过去的“某个自己”，那“现在的我”就是不完整的，一个不完整的自己，再怎么成长，内心都是有缺失的，都是无法真正快乐幸福的。

        在我看来，“接纳自己”是林老师的这个个人成长课的核心主线，去认知和接纳每个阶段、每个事件中的自己，自己才会整合成完满的自己，从会从人生各历程中的自己身上获得无尽的成长资源和“宝藏”！

        从老师的整个课下来，我理解的“自我接纳”有两个方面的内涵：

        一个是“接”，是“连接”、是“接受”、是“接收”、是“接回”！是重新连接自己的身心，找到那个被自己“遗忘”、“舍弃、抛弃”、“拒绝”、“厌恶怨恨”的自己；是重新来看到ta、看待ta、原谅宽恕ta、认可ta、怜爱ta；是要让现在的自己全身心的“接收”  ta、“接回”  ta，不再让ta  “无家可归”、徒增戾气！

        另一个是“纳”，是“纳入”、是“纳福”，是把过往的某个“自己”重新纳入到自己的身体和情感、灵性，是和自己融合成一个整体，是把“它”那经历中的各种资源（包括苦痛背后的资源）纳为自己的能力、资源、福祉！

        关于如何让我们学会接纳自己，老师用很多震撼人心、让人叹为观止的个案，让我们从心灵深处、从身体感受、从认知体验，去学习怎么样去看到那个不被自己接纳的“自己”、去重新看待ta、去原谅宽恕ta、去认可ta、去怜爱ta、去接纳它！各个个案中体现出来的林老师的人性大爱、温暖接纳、犀利准确、灵光智慧、生命力量、控场能量……真是让人惊为天人，对于我这样自己做心理咨询师、做过萨提亚模式心理咨询个案的人来说，更是“案案皆神作”、“案案教科书”！

        特别是最后做的那个走“生命之旅”的长达两个小时的“大个案”，那条由学员们的“能量场”营造的案主的“生命长廊”，那一串由各“雕塑”组成的各阶段的人物和事件，那一幕幕看似波澜不惊却暗涌沸腾的“心路历程”，那一场场分开看来是苦痛而连起来看确实无限温暖和资源的“案件”，那一个个充满了深刻理解、唯独懂得、温暖接纳、能量转换、智慧随行的老师的陪伴，那满满的自信、能量、力量、“阳光”……我真的无法想象，林文采老师那小小的身躯，是积蓄了多少的人生智慧和阳光力量，才能如此“神作”！敬佩无以复加！

        还有一个关于去接纳曾经因为意外而自责至今、背负众多苦痛和情绪折磨的“儿时自己”的个案，到最后，当老师让案主自己帮ta小时的自己（道具枕头）穿上新衣服、使其成为全新的形象，并用布条将案主与“枕头”紧紧捆绑、使其深入深度的接纳融合、纳入其身心灵的方式，老师那样的纯熟自然、那样的深明人性、那样的“鬼斧神工”，每每让我想起还是那句：“神作！敬佩无以复加！”

四、关于家庭序列

        很多原生家庭模式是会形成家族遗传的，而我们学习成长，也是要做那带个家族成员无尽痛苦的原生家庭模式的“终结者”。

        课程中，老师特别用了一个很重要的时间来讲一个“原生家庭模式”：一个懦弱郁闷（如酗酒）的父亲，一个强势的控制的母亲，必然是一个痛苦的婚姻和家庭，如果他们生的第一个孩子是女儿，那么这个女儿，会有70%的可能再和与她父亲相似的“弱男”结婚，而如期父母一样的痛苦婚姻和家庭将继续！而这个家庭模式，极大可能是会继续“遗传”下去的，除非有人在其中做了“终结者”！

      老师讲完后，我看到的是满场学员的惊愕和“后怕”的神情！

      这样的惊愕，是说明老师说得多么的准和多么的会讲课，也从另一个角度可以看出，我们很多的家庭，确实是正在走在这条“家庭序列错位”的路上、走在这条婚姻和家庭都无限痛苦却“无解”的路上！！

        老师在课堂上做的一个个案的案主就是这样的家庭中的孩子，虽然不是女孩，但案主所承受的苦痛折磨、以及其想摆脱这样的“痛苦牢笼”的饥渴，让所有学员动容和感慨不已。

        而这牵扯出来的“痛苦家庭模式的终结者”的概念，在我的理解，也是老师想要告诉我们的一个重要的成长课题：我们无法选择我们的原生家庭，我们的原生家庭给我们带来的各种苦痛，我们当时无法逃避，但现在，我们来学习成长，是需要我们认清我们的原生家庭对我们的影响，并接纳在其中的自己的“有限”的、是“无责”的、是值得被爱别接纳的，并要勇敢的学着去“终结”那痛苦的模式的！

五、关于接纳父母

        不管父母的决定对我们造成了什么影响，但有一点是确定的，那就是，他们当时的决定，是他们当时能做出、能做到的最好的决定了，他们已经用他们认为对我们最好的方式来养育我们、爱我们了。

        人的心理的健康，原生家庭原因占了很多的比重。而我们的很多情绪、痛苦，确实也来源于父母，但，老师在课堂上多次说到，不管父母的决定对我们造成了什么影响，但有一点是确定的，那就是，他们当时的决定，是他们当时能做出、能做到的最好的决定了，他们已经用他们认为对我们最好的方式来养育我们、爱我们了。

        是啊，我们多么的纠结于此：总要去证明当初父母是多么的不爱我们，是多么的不管不顾我们，我多么的轻视甚至“抛弃我们”，总要为我们现在的苦痛找一个“责任方”，当时，最终，承担责任的，出来最主要的我们，却还拉进了我们自己的丈夫（妻子）和儿女以及我们的父母！

      做接纳自己、接纳父母的个案的很难很难的，而老师的神奇在于，她没有否认我们的责怪、内疚，而是把“悲伤”放进了“温暖”里，把“羞耻”放进了“道德观”里，把“内疚”放进了“爱”里，把“抛弃”放进了“有限中的最好”里，把“轻视”放进了“保护”里，把“怨恨”放进了“恐惧”里，把“打骂”放进了“锻炼坚强”里……做接纳父母，老师经常问的是“你和母亲（父亲）的三个相同和三个不同是什么？”，从“相同”中找回“连接”、“爱”，从“不同”中找出“包容”和“成长”……老师总在疗愈案主的同时，疗愈了太多太多的学员们，也无须的感动了我们、温暖了我们、力量了我们！

……

      还有很多很多想分享的，比如老师教导的如亲子关系、关于各种情绪、关于分离疗愈、关于悲伤处理、关于创伤处理……静待脑子进一步清明、身心进一步沉淀下来，在做补充。

        总之，有句话一定要赞林文采博士的，就是：

    神人、神采、神作、神效，尽在林文采！