九年前,写了一篇文章,记录散步一周年的事。从2013年5月13日开始,动起来,走起来,平均每天走三公里,好心情,好体质一直在陪伴我。坚持十年,散步仍在继续,健康快乐,收获满满。
十年也就是3650天,新一天从散步开始。除了雨雪天,基本上每天早晨都在晨练。春天看生机盎然,夏日品鸟语花香,秋赏丰收美景,冬读雪韵迎春。脚下走出了快乐,走出了健康,也走出了不平凡的收获。古语云“运动有方,五脏自合”,达芬奇曾经说“运动是一切生命的源泉”,散步是最好的运动,十年形成的运动习惯,正在潜移默化的改变自己。
一是接地气挺好。走出来最接地气,可以欣赏路上的风光,自然中吐纳新鲜空气,每一步都是为健康助力,好感觉一直在陪伴,健康在路上,美好在路上,幸福在路上。
二是好心情陪伴。迎着太阳迈开步,霞光中和大自然一起醒来,开始新的一天。晨风里有运动的身影,道路上有不倦的脚步。不管东南西北,走到哪里,到处都有美好的记忆。
三是拍照片收藏。散步中欣赏大自然美,记录身边的美好风景。镜头里忙碌的行人,成长的树木,路边的花草,家乡的小河,美丽的田野,是我每日一片的主要内容。
四是与音乐同行。在散步中听音乐,跟随音乐节奏走起来,让音乐洗涤心灵,陶醉在自然畅想中。在清新的空气里,让大自然洗脑洗心,快乐健身是一天最好的时光。
五是写感悟记录。走在路上,可以写点随笔,或多或啥,或繁或简,跟着感觉自然畅想,随心所及,随心所悟,用手机记录心灵火花。闲暇时在修改,再润色,再感悟,再陶醉。
重复十年前那句话:每天运动一小时,健康生活一辈子!
2023.5.13