很多人能认识到自己有心理问题，但想依靠自己原有的认知力、意志力同心理问题抗争，没想到其结果是越克服越厉害，越抗争越严重，导致严重影响了工作、学习和生活；有些人还引发了躯体性疾病，最后不得不走进心理咨询室。
千万不要等心理问题成了堆再解决，要“防患于未然”。自己认为是小毛病的地方很可能就是已存在心理问题的信号，也是心理咨询师查找心理问题的线索。
具体如下所述
(1)我不知为什么经常感到烦恼，看什么都烦，无心思做事。
(2)我见了生人就脸红心跳，在人多的场合，我说不出话来。
(3)我和别人打上一架心里才觉得舒服。
(4)我常把自己锁在房间里独处，不愿出门，总想痛哭一场
（5）有个人得罪了我，我想狠狠地报复他。
（6）向我经常失眠，惧怕夜晚来临。
（7）我入睡前一定要多次检查房门锁是否锁牢
(8)我的手好像很脏，洗多少遍都觉得没有洗干净。
(9)我的几个好朋友都先后不理我了，不知怎么得罪了他们。
(10)我换了几个单位，总是和领导不对付，我该怎么办?
(11)我和异性在一起就紧张，怎样也感觉不自然。
(12)现有的工作非常不适合我的性格，我到底是什么样的性格?
(13)我经常不由自主地大发脾气。
(14)当让我拿主意时，我的脑子里就一片空白，
(15)即使别人在谈论天气，我也觉得是在议论我。
(16)我经常无故地感到自己有罪。
(17)我从来就不敢从高处往下看。
(18)我平常聊天很健谈，可在正式场合当众发言就紧张。
(19)我和爱人在一起，经常找不到快乐的感觉。
(20)快考试了，我又进入了脑子一片空白的状态。
(21)我总是在走路时控制不住地数脚下的地砖。
(22)我一紧张就要到厕所小便，不然就要尿裤子。
(23)我很正派，但是一见到异性，就不自觉地往“敏感部位”看。
(24)小时候使我不安的事，至今还在困扰着我。
(25)其实我已经把事情做得很好了，可是我还是不满意，狠狠地自责。
(26)有些很脏的东西，对我毫无用处，可我仍想抚摸或存集。
(27)我总觉得自己很优秀，却从来得不到赏识。因此，常常怨恨他人。
(28)我越是努力要把一件事情做好，效果反而越差。我究竟错在哪里?
(29)我很喜欢虐待小动物来寻开心。
(30)我常想与其这样烦恼，还不如死了好。
如果其中有与自己相似的问题，并且在一段时间里困扰着你，那么，就请与我联系。
