跑步能锻炼我们的意志，让我们的内心变的更加强大，从跑步后，我的生活和工作发生了巨大的变化，跑步让我变的阳光 ，积极，开朗，活跃，在工作上遇到困难都会有新的思路帮我度过难关，这就是跑步带给我的能量。
回忆刚开始跑步时，的确很辛苦也很难坚持，曾今也有想过要放弃，但最终克服种种困难，坚持到现在，经历七个月的运动，让我见证了奇迹在一点一滴的让我改变，今年的3月份正式开启了跑步模式后，每天都要坚持去完成自己的小目标，为了让自己能够坚持下来，每次运动完后会给自己一些小小的奖励，起初我的跑步计划：3公里 5公里 10公里，慢慢客服种种困难，同时也增加长距离的练习，慢慢的越跑越上瘾，俗话说:有了目标才有动力，就因为这个小小的目标一直鼓励着我，让我成长；跑步并不是一件简单的运动，看似简单的事情，也润藏了很深奥的道理需要我们挖掘；就像我们的工作一样，每天重复的与顾客沟通，点菜，收餐具，看似简单事情，但要做好这些工作并让顾客满意，是需要有很强的专业知识和沟通能力，所以跑步也是一样的看似简单，但也蕴藏了很多科学和技巧的，没跑步之前，我一直认为，只要抬起脚跑就好了，并没有想到跑步也是要遵守科学，同时要掌握跑步技巧才行，曾经因为跑步过猛导致我的膝盖受伤，小腿和大腿出现了疼痛感给自己的生活带来了影响，不得不让自己终止这项运动，这时我便思考，为什么别人都能健康跑，为什么我跑步会受伤呢？我便有些不解，我带着这个疑问便要寻找答案，我坚信一定能找到答案，在询问得知后，才知道跑步也是需要很多的专业的技巧，比喻:跑前和跑后要进行简单拉伸，同时也要注意跑步时的姿势以及平时的核心训练等等，重要的是跑步中的呼吸，通过这些道理我把它和工作进行了结合，其实我们的工作也是需要经常去学习新的知识，来提高自身的业余技能，在工作中出现了问题我们也要带着问题去解决和寻找答案，我相信只要我们有恒心，世上便没有什么事情是解决不了，每个人的内心都有很大的潜能是可以去激发和挖掘的，但最终要看我们自身意志和毅力，现在的我也会去参加一有意义的活动和比赛，来阔展自己的视野，挑战自己，让我变得更加强大。
我的改变也在慢慢的带动和影响身边的朋友，上次我们的沟通会，大家的想法就是去爬山，在征求意见后我们锁定的目标便是七娘山；也很感谢大家让我带队去，毕竟爬山我还是有点小小的经验；七娘山 在大鹏半岛南端 海拔867.4米，第二高峰，出发前一天我还是做了一些对七娘山的地形和了解；以及注意事项；这次带队对于我来也是一种挑战，整过行程由我来负责安排，因考虑有较多的伙伴们很少运动；我变选择了一条近道来完成此次的攀登；本次攀登对于很少运动的我们也是一种挑战，为了让行程能够进行很顺利，在出发前的晚上我们的副队长美娇，下班后就去超市购买第二天登山的食品和饮料，而我就负责联系车辆和行程，第二天九点半我们在五和地铁站集合等待出发，在去七娘山的路上大家的心里有忐忑也有兴奋，忐忑今天征服不了七娘山，像我就很兴奋了，呵呵
在车子开到终点站后，我们男同胞就主动承担背食品和饮料，七娘山全部都是楼梯，基本没有什么平路，刚开始爬的时候还好，快到了后半程有的伙伴们就有些体力不足了，这时我们便调整了我们的步伐和速度；一边休息一边补充能量，相互鼓励着，慢慢的脚掌一步一步的征服了七娘山爬到了山顶，虽然爬山过程是很辛苦了，但是我们很怀念一起同行的路上欢声笑语，不觉得枯燥，因为在工作中我们很少有这样的机会让我们锻炼，通过此次行程拉进了我们每个人的距离，我们的氛围也更加融洽了，山顶的风景很美，运动后的我们全身充满很多正能量，这一刻是值得我们去怀念的，我们所有人都完成了用脚步征服七娘山，我们感到自豪，对于这天我们都觉得时间能慢点就好了。
团结就是力量，这是我们缪氏人的口号，我也相信一个人的力量是有限的，一个团队的力量是无限的；我很荣幸加入到九方这个新的团队；也是一种挑战；刚加入这个团队里，大家对我的照顾和关心让我满满的感动；记得，刚调到九方店时，王专员就到九方巡店，当时跟我说了很多，现有句话一直深深的铭记至今，他说:你刚来新的团队不要急:首先你要了解每一位员工在这里上班的目的和的需求是什么，同时要带领好所有员工的步伐跟你一起奔跑，在奔跑的路途中会出现各种各样的问题，这时便要我们去克服困难解决问题；但绝不能抛弃任何一个成员，这句话触碰到了我的小神经让我一下子找到了方向感，在生活和工作中我便用最快的方式对团队所有人进行了沟通和了解；对大家进行了统一的培训，当时就统一了大家的目标和方向，我相信，有了共同的目标，我们会一起努力，一起奋斗，一起度过所有的困难，在人生的道路上我们成为亲密的朋友，携手同行走好每一步，对于这一刻我很期待，加入九方是我的荣幸，遇到你们是我们的缘分，你们永远是我坚强的后盾。在这个舞台上我们都是自己的主角，加油吧！我们是最棒哒！
现在的我已经把跑步和工作融入为一体了；偶尔在工作中遇到困难或者失落时；我的排解方式就是抽出时间去跑道上跑过十几公里，跑完后就会有新的思路来解决困难；跑步就是这么神奇；在以后工作中我会一丝不苟的完成每日的工作，在休假时我便是一只充满能量的小猴子在奔跑在每个山野里，我会带着新的思路和新的感悟去面对未来的一切，现在的我更爱自己的生活和工作，我就是现在的我，能够独自一人勇敢面对一切。
马拉松是42.195公里一项考验耐力的长跑运动。也是件特别难的运动，以前我都没有想到在今时今日我会有勇气去挑战，宝安马拉松是我人生中的首马，在开赛那天，奔跑时我的内心是非常激动的，起初我的目标是4个小时完赛的；但由于经验不足的我用了4小时11分完赛；超了11分；但这个成绩还是很满意；能够完成本次的比赛，我也心满意足了，在赛道上，遇见很多和我一样的奔跑着，每个人完赛的目标都不一样，但最终的目标是一样的，就是要完成比赛，赛道我们会克服种种困难，也会想尽一切办法去克服，不管结果如何，至少我们在追马的路上曾经努力过；在比赛时有句话一直鼓励着我前进；那便时:一旦出发，必须到达，这就是所有奔跑者所追求精神和毅力，这句话让明白这次比赛必须完赛，不管成绩如何都跑完。这就是为什么有那么多人跑马拉松的缘故吧。这句话一直在我的脑海里回荡并让我一直坚持到终点。
在人生的道路上我会用一颗追马拉松的精神和毅力去追求我的一切，克服一切困难，勇往直前， 未来我会用马拉松精神和毅力去奔跑，跑步也让我的内心变得越来越强大，未来我会继续加油；让自己成为一只快乐奔跑小猴子；最后感谢支持和鼓励我跑步的你们，谢谢！未来我一直奔跑着，迎接美好的一切…………
