文/弋一
一
今天开始做个自由的人，心的自由比身体上的自由更可贵，不在意他人的评价，专心做好自己，提升自我能量。不要被工作与城市困住，每周如果可以，来一场说走就走的旅行吧。永远不要活在别人眼中。
二
今天开始做个少玩手机多读书的人，能旅游、见世界的可能性变小了，但书籍里有一个广袤的世界，能让人变得更豁达、开阔，有更大的格局。上半年已经过去，回想自己完整读完的新书，除了《长长的回廊》《谁杀了她》《辽阔大地》《了凡四训》四本书之外，竟再也没有读完的书，这远远低于之前的读书量。
三
今天开始做个低欲望的人，衣服只选择舒服的穿，时刻警惕自己，不论身处怎样的环境中，都不能陷入虚伪攀比和追求奢靡的陷阱中。
四
今天开始做个高效率的人，尽可能在工作时间内完成工作，不拖拉，把工作后的时间还给自己还给生活还给爱与热爱。
五
今天开始做个爱运动的人，每天保持20分钟以上的冥想和40分钟以上的运动量，走路、瑜伽、做家务，什么都可以，但别一回家就躺在床上，这个时候属于低能量水平，需要做一些事来唤醒自己。
六
今天开始做个跟以前一样，每天都随便写点什么、记录点什么的人，尽可能不把写作工作化，保持写作的舒适化与心流化，纯粹一点，让输入与输出平衡，也能保持浮躁世界中内心的平静。
七
今天开始做个每天打扫卫生的人，房间衣物要整洁，要自己住得舒适，每天点香喷香薰，让生活多一些美好。
八
今天开始做个不内耗的人，但凡周六日有时间，都要去北京看展，毕竟呼市离北京这么近，一天时间足够往返，还能见见老朋友们，真的很想念那座城市，也很想念他们。
九
今天开始做个自爱的人，可以从冥想自爱开始练起，培养不恐惧镜头的能力，多做清晰的文字练习与表述，相信自己一定行，相信自己会找到属于自己的赛道，相信每个人生活在不同的时区，每个人的花期都不同。
十
今天开始做个行知合一的人，谈不上知行合一时，就做个行为与知识或者说行为与内心一致的人，这样就能生活得不拧巴不矛盾，就能更坦然更舒服，情绪也就不会堆积。
十一
今天开始做个情绪稳定的人，自己淋过雨，就要为别人撑伞，不要卖弄经历与过往，不要卖弄才华和拥有的一切，更好地认识世界的多元，更多接受人与人间的不同，增加自己身上的松弛感，这样才能让别人与自己相处时更舒服自在。
十二
今天开始做个不困于过往，无惧于将来的人，往前走别回头，让内核变得越来越稳定，活在当下，只要往前走，别放弃，学会用长期主义来思考，才有可能让一切好起来。
