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禅友玉娥拍摄
又是一个周日，一个天公布下薄雾的上午。二十多位禅友相聚青岛西海岸唐岛湾湿地公园。
禅友玉娥摄
初次禅行于此，仿佛有似游杭州西溪湿地之感。
天然的养吧、修葺一新的滨海栈道、各类大小休闲广场、咖啡厅、弯弯曲曲的电瓶车、自行车道、人行步道。时而是宽阔广大的海面、时而壮阔的海景建筑、极目尽头大约是深藏不露的灵山？
它处移居而来的苏浙皖等诸风格的古建筑-中国院子，远远望去，俨然掩影在绿色灌木、芦苇、青蒿的水面轻波之上，如一幅江南水墨画扑入眼帘……
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【身法行姿】 全身放松、舌抵上腭、臂如钟摆、腿出如簧、腰臀清收、腰眼气来、任督沟通、口中津来。
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【心法要诀】认真走路、专心呼吸、活在当下、保持觉知、行中寻禅、禅中觉行。
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禅行也是一种修炼，禅修需要密集连续训练，禅习的关键是善用其心。这一点，恰在惟明阅读济群法师的《寻找心的本来》一本禅修册子里，无意中又一次得到印证。
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养生禅习社的禅行活动，暗暗恰合佛家师父们所倡导的禅的修持。禅，其实并不神秘，只要不断时时提起觉性，保持不为外境所转，不为外在人事物驱迫和影响，超越二元对立的常见，那么禅意可觉、禅境可期。
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敬请关注惟明阅读济群法师《超越"二"的智慧》一书的分享。
以下是今晨禅行时的照片！
中国院子留个影
中国院子古建筑
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组织部长:惟誉长老(左一)
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热心长老史大哥
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禅友玉娥拍摄
同上
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禅友玉娥靓照
最年轻禅友请猜猜？
