前言
自律的三大核心要素：推迟满足感，尊重事实，承担责任。
第三天来讲承担责任。(重点靠后）
第三天的训练活动很烧脑了，且内容多，还好没三天一起投放，不然……
没有承担责任的后果
当小我推卸责任，一时放松的时候，结果就是成长持续的停滞。
一个法则
真自由法则是：人生只此一次，你决定了自己的方向。
《黑客帝国》和《自私的基因》
老师在讲课前聊了两个相关内容，一个是电影《黑客帝国》，一个是《自私的基因》这本书，其中两个内容以隐喻的形式，一刹那不知自己是谁了，让自己听得的恍兮惚兮，但也似有所悟。也让我记起想起前两天向老师提到的：感觉为了自由需要忍着的感觉。但是这两个内容听了之后，感觉又有些变化了，有些东西需要重新思考了。
老师看完以后的感受：（内容有所选择和编辑）
- 是不是我也是生活在一个虚拟的空间？其实背后有真实的空间存在？只是我一直没有醒过来，所以等着醒过来的时候，我发现，原来我只是一个插着管子的给整个麦克斯（音译）供给能量的一个生物电池而已，那个麦克斯为了不让我知道我是一个电池，所以在我的大脑中虚拟出一个幻象来？
- 所以当时我的感受是，哇！自我打醒啊，比自我催眠，好用百倍，选择红色的药丸，你可以忘了这一切，继续睡过去，但是选择蓝色的药丸，你决定醒过来。
- 自私的基因，这本书给我了一个认知，就是每个人其实都是个基因的机器人，我们看似，有自己的意识，有自己的觉察，但其实上，我们都是基因的机器人，其实就和那麦克斯（音）是一样的。我们脑袋后面有根管子，我们其实是被基因所控制的。基因，它只是要传播，要活下去，这就是我基因所要求我们干的事情，和那个小我的趋利避害相似，都是基因的需求。但是如果真正是定义成我们只是一个机器人，那就太有问题了。
- 自我意识，是整个宇宙中最为珍贵的，它我们面对痛苦时，可能选择自律，让自己去重新醒过来。
尼采说：我们生出来就在一个监狱之中，只是你自己不觉察不自知而已。
（让我思考这所监狱是不是小我。）
自律和一个真正的人之间到底是什么关系？
自律，活成一个真正的人。（一个醒着的人）
来看缕清思路一下：自律，是用来解决问题的，问题得以解决后，能力就能提升，价值就可以积累，成长就会实现，所以自律是个人成长得以实现的第一步，这就是自律和成长的关系。
成长能让自己成为真正想成为的那个人，而不是被麦克斯（音），被基因控制的毫无意识，不能觉察的自己。
自律的三大核心要素，其中一个就是承担责任，它指的是承担个人成长的责任，承担自己的责任，让自己成为更好的自己。思考：推卸责任的话，你会失去什么？
对责任不了解或不知如何负责任的会导致的后果
责任这种事不能空说，空说了，不好好搞，就容易得三种病，都叫神经病（小心中枪或局部中枪）
第一种叫：神经官能症。
第二种叫：人格失调症。
第三种叫：人格神经官能症。（一二种的结合）
- 神经官能症者会说：我本来可以，也许…应该…，我不应该…，不管做什么事觉得能力都比不上他人，都会觉得自己缺少勇气，等等情况。遇到事儿，就会说，都是我的问题，我的错，我的责任。（自责、自怨、自艾、揽责任，注意语言表层体现）
- 人格失调症恰好相反，他在遇到问题的时候都会说：那是别人的事儿，跟我没关系，要不是他…我才不会这个样子了。（推卸责任、注意语言表层体现）
- 人格神经官能症是前两者的组合，共同出现在某一个人身上，一会儿推卸责任，一会儿又说都是我的原因，我的错，特别的纠结，崩溃。自尊心不足，所以就会导致这样的情况。（内耗产生，类似于提不起又放不下，三者中最可怕的的情形）
- 这里需要注意的是，神经官能症者，好像也把责任归结给自己，但他强调的只是问题在自己身上，却没强调自己要有解决问题的责任，他通过说这种话来让自己感觉到轻松一些。（此处易掉坑）。
责任与领导力
关于领导力里边有一个非常重要的事情，就是要教会下属责任心，让他学会负责任。
谈到责任我们需要问的若干问题
责任心怎么来的？
责任感又是如何加强的？
如何去负责任呢？
责任如何落地呢？
怎么来承担责任？（此次课程重点）
责任心有3个要素，分别是身份、标准、行动。缺了任何一个，都不能被称之为是负责任的人。(此处重点）
我们通常会表述为，身份一定要澄清出来，标准要设定明确，行动要落实到位。
关于身份
每个人都有由若干个身份来构成的，如果说，你没有找到你的身份，很有可能是没有直面现实，没有推迟满足感造成的。
所以在你问询身份的时候，一定要多说一句，还有其他的身份嘛？（话术）
但反复问自己，就会发现，当问出身份的时候，很多事情都会明确，就都可以去做这样的事情。
关于标准
老师有常说一句话叫你设定的标准，确定了你的人生，这里所谓的责任心有一点就是设定高标准。
那要怎么做才能设定高标准？
这里需要了解：学习、观察、询问这种学习的方式。
学习：自己去学习。
观察：观察他人是怎么做的？
询问：去询问，询问你的老师或教练。设定高标准的好处：
1.虽然你的投入不多，但是你投入了，价值积累就多，你未来的个人成长就有效。
2.护城河特别深。
3.做得多远不如做得精。
4.设定了高标准，你的标准可以迁移，再去往任何的其他的领域的时候，你的高标准都可以迁移到其他领域。
（比如说光墓的用思维导图做笔记可以用到听训练营课上）
5.你的天花板会很高，如果设定高标准，你的天花板就会非常高，成长空间就会很大。如选择低标准，你的天花板就特别低，稍微努努力，稍微动一动就碰头了。（所以要学你需要的，而不是学你容易常握的，小我喜欢做容易的事）
关于行动
在行动管理中，其中有一点就是，行动必须是可落地执行的，反之，不能落地执行（坑），那就不是行动。
那如何从描述中判断是否可落地？
动词 + 主要内容 + 资源（此处重点）
举例：我要用印象笔记的拍照片转PDF功能（资源）把短期自律提升表（内容）进行照片处理（动词）。容易掉坑的地方：只写前两者，不写资源。即仅仅只写了：动词+主要内容
关于身份、标准、行动：
这就是关于责任的3个核心重点，缺一不可，缺了某一个，你就不负责任，你不负责任就不能自律，不能自律就成长就会变慢。
- 俱乐部会员的标准应该设定成本质入手，看你需要什么？去学什么，管它难不难了，你需要关注提升，你不能看到不会的，就是逃避。（易掉坑）
- 所以要关注提升，就不要逃避，越是不懂的，就越往上凑再者，另外，做事情要学到底，如果没有做到底，中途停了，这其中的差距累积就慢慢拉得很大了。
重新认识工具：
老师的表格工具，其实背后有功力支撑的。别看着简单就不填了。（此处有坑，在做钻石计划的表格时已经充分领教过了，还有以前N年前看到成功学李践卖一本光各种表格的书，就100多元钱，当时奇怪都没什么字，卖那么贵，现在了解了）
重新认识短期自律提升表：
1.表的下方有个大象的图片，当看到大象的流转，你就会开始调用你的理性，你就可以开始考虑。我是不是要推迟一下满足感？
2.直面现实：我遇到了什么问题？什么情绪？
3.承担责任：你的身份是什么？要做到什么标准，我要去做什么事情（行动）。
4.承诺改变：可以写上这么一句话：我看到了自己的改变，改变不需要很大，但要一直改变（话术参考）。
误区：当写改变时说，我要立刻成为一个什么的样的人，这样写有风险，易失败，并且容易错误归因，只需要写近一两三天的改变就行了，不用写的很大。
5.采取行动：必须要写清楚，行动究竟是个啥样子的。（动词 + 主要内容 + 资源）
为了刻意训练，老师建议把图放在电脑壁纸上小半个月，但是试了觉得眼睛好花呀，后来采取的是把它打印出来，贴在电脑旁边的墙上。
后记
本次训练下来印象比较深的是，所谓的承担责任，不是平常所理解表面意思，而是有三个要素标准的，还有行动有三个方面，常常会忽略了资源方面。真是坑特别多，换而言之，我们要恭喜自己了，提前可以避开这些坑，少绕这些弯路了。
另外写简书的过程，是把老师的课程再次消化的过程，真是做的人就知道了，比听课的时间要多的多，但是收获也会很多，很扎实。
希望自己学会用思维导图的高效做笔记的方法。
补充：老师在讲高标准的时候提到，视野范围，以及人脉管理等知识点。其中提到一个方案，如何从另一个方面判断你做处的阶段，从而有意识的去进行调整。
可以把自己身边的经常接触的5个人，先把名字写出来，和你这一个整整一个月的时间里，你和谁在一起的时间最长的那个人是谁。看一下5个人的综合水平，每一个人的综合水平，是不是比你高？
如果说所有的人的，综合水平都比你低，那么你肯定处于停滞状态。如果说这些人的水平有比你高的，那你可能就会在成长，所以其实这就是标准非常有效的一种设定的方式。你可以去换身边的人，因为人都会彼此之间会彼此影响的（想到前面老师提到皮格马效应）。
