今天中午，儿子用我手机说是打上次剩下的，18分钟游戏。我提前告诉他。时间一到，手机一定要按时交给我，儿子答应了。可是时间已经超了20分，还不见他送来。我就去他屋里，他把手机给我了。儿子中午看手机，影响了我午休，又不守时，我有点的愤怒。但很快我意识到这是自己的负面情绪，我就躺下深呼吸，并对自己说，亲爱的，我看见你出现了，我知道你现在你很愤怒，很不开心，但是我全然接纳你，特别的接纳你，谢谢你，我爱你。很快，我的心情大好。感恩杨老师的分享，让我的负面情绪及时得以转化和释放！[玫瑰][玫瑰][玫瑰][拥抱][拥抱][拥抱][拥抱][拥抱]
我相信我的情绪会越来越平和，我会越来越充满爱，我会越来越智慧！
我会对自己负起百分之百的责任，自己有情绪，先关门处理自己的情绪，先完善自己，让自己越来越圆满，有能量，记住有情绪时，不去处理事情，也就是，情绪第一，事情第二。
