滑翔，天空才是极限
大约在4年前，我写了一篇与天空有关的文章《滑翔机飞行原理》。很浅显地介绍了无动力滑翔机的定义、种类、构造和操作方式，以及法国和中国对于低空领域开放的不同政策。
简单来讲，滑翔机就是没有动力产生装置（发动机）的飞机，在下滑飞行过程中依靠自身重力的分量获得前进的动力。飞行氛围滑翔和翱翔两种。滑翔是在在无风情况下，依靠自身重力的分量获得前进动力，以损失高度为代价进行下滑飞行。翱翔是滑翔机利用上升气流向上爬升。翱翔可以在高山地形，或多云天气下进行。和潜水一样，滑翔机对飞行员有一定的要求。只有通过基础培训，并且积累了一定的经验和飞行里程的飞行员才有资格驾驶。
在法国东部的城市Nancy试飞了一次，50欧元的费用，上机前身背降落伞。在后排的副驾驶也有一套操作装置，由前机牵引起飞，在500米左右高度脱离牵引机挂钩。自由滑翔过程中，需要透过玻璃窗不断环视左右。作用-1：寻找下一个提供上升气流的云团。作用-2：检查是否有其它滑翔机在近距离飞行，注意避让。作用-3：不断检查自己的位置，以及周围地面的情况。如果遇到突发情况，周围是否有紧急降落的平地。
整个飞行过程持续45分钟左右，之后身体感到不适...
拳击，承受痛苦带来蜕变
年初开始，开始规律性地上拳击的私教课。受过一些很轻微的小伤，也有一次奇特地间歇性失忆的经历。我把这些感受写在了《这五点感受，解释了我为什么愿意付钱请人打我！》一文中。
文章发布之后，收到好多身边朋友的反馈：“这么累还会受伤，那你为什么还要打拳？” 以下是我的五点想法：1、上手：自己行动之后获得的“一手经验”，2、体验：深度体验能帮助我更加深刻和系统性地理解锻炼和拳击，3、恐惧：不能逃避，直面恐惧，4：打击，你要承受打击，5：蜕变，最终带来蜕变。
改变还是会有的，但是需要时间，需要承受痛苦。
潜水，探索未知的世界
如果说天空是透明的，那么海底就是未知的。
在最近完成的《通过刻意练习，你才能体会到潜水的乐趣》一文中，总结了我去马来西亚仙本那考PADI开放水域潜水员资格证的一些体验。整个四天的课程带给我的直观体会：1、刻意练习才能体会到乐趣，2、反人性，3、人的动物性，4、人的无能。
刻意练习才能体会到乐趣：首先，OW按规则是需要通过PADI的正规考试才能开始体验。其次，每次水肺潜水，从地点选择、团队组织、装备采购到机票酒店，都有较多的时间和资金的投入。
反人性：人还是陆地型的生物，习惯于用鼻子呼吸。而在水中，我们要强制性的用嘴巴吸气和吐气。特别的，当我们在水下受到惊吓时，如果你习惯性的倒吸一口气，结果必然是呛水！
人的动物性：水肺潜水，为了能在水中灵活的上升和下潜，你要灵活的运动你的肺。你在大海里，能够明显感受到呼吸进出胸腔，从而带来身体在水中明显的浮力表现的不同。你在陆地上被忽视的动物性，在水中体现得尤为明显！
人的无能：最后一点，就是人的无能。与人类在陆地上的肆意妄为不同，人类在海洋里显得尤为无力。最简单的一点，你在海里的行动能力，远比不过一条比你手掌还小的“尼莫”。
多巴胺分泌，探索自己
无论是滑翔、拳击还是潜水，都和人们大脑中的多巴胺分泌有关。在《有关多巴胺、劫难和微笑》一文中，有提到某种意义上，人的一生，是被多巴胺驱动的一生。
多巴胺，是一种脑内分泌物，属于神经递质，可影响一个人的情绪。负责传递快乐、兴奋的情绪。
婴幼儿的大脑发育完全之后，我们的大部分行动，都和追逐多巴胺分泌脱不开关系。
- 人们跑步：跑步达到一定的距离之后，大脑开始分泌多巴胺。
- 人们做爱：性高潮时，在一个短暂的瞬间，多巴胺大量爆发。
- 人们创业：不受束缚自由自在的疯狂工作，刺激多巴胺分泌。
- 人们投资：高风险高收益的思考和交易行为，刺激多巴胺分泌。
- 人们吸烟：因为两者都会增加多巴胺的分泌。
- 人们看电影：视听神经持续地刺激，增加多巴胺分泌。
当人们谈到理想对象的标准时，经常提到的一个词：“感觉”，不就是多巴胺分泌的产物吗？
探索被忽略的感知
在陆地上，你会跑步、旅游或滑雪，来探索地面上未知的城市、森林或雪山。
在《深海：探索寂静的未知》读书笔记中，有提到这个世界有七十亿人口，陆地上每一寸土地都已经被测绘，大部分已经被开发，其中太多已经被破坏，只有海洋保留着最后一片人类不曾见过的、没有触碰的以及尚未开发的旷野，是这颗行星最后的边界。我们身体的结构和功能适应水面及更高处的生存环境。我们继续发掘海洋的秘密，以及我们自身的秘密。
通过这些体验，你会反过来思考一些非常基本的，但被我们多数人忽略的动作，例如呼吸。无论是滑翔、拳击还是拳击，都很强调人们对呼吸的控制。有时候我们不得不反思，我们真的知道怎么“呼吸”吗？
我们对自己，和这个世界的观察，都是不充分的。
