我一直很喜欢莫文蔚。

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喜欢她的率真、纯粹、妩媚。

但我完全没想到，今年48岁的她，人生仿佛开了挂，依然能让我脸红心跳。

在前几天的巡回演唱会中，一袭水晶贴身裙子，将她的神仙身材暴露无遗，直接燃爆全场，直击微博热搜！

你能浑身上下，她有丝毫赘肉吗？

一举一动，更是没有年近50的疲态，反而是16岁般的青春热辣。

无数网友感慨：不管是身材，还是颜值，都好能打啊！

神仙视频在此

有人说，“这是因为人家基因好啊，普通人怎么可能！”

我觉得这种话未免太酸了，也未免太看轻自己了，说实话，你要是能做到莫文蔚这般自律，你的身材一样会出众。

48岁莫文蔚之所以美如仙，背后是付出了巨大心血的。

先是在饮食上就对自己非常狠：不吃甜、不吃冰、不吃零食。

然后是日常运动量上，为了能让双腿紧实、线条优美，不管当天工作到多晚，睡前都要逼自己跑半个小时。

就连一向被称为纤瘦的郑秀文，谈起她时，都是甘拜下风，十分佩服。

想当年，很多人说莫文蔚丑，不是典型美女，但如今，莫文蔚用自律打了场漂亮的翻身仗！

别人问她累不累？

她说，她从来没有对自己正在做的事情表示疲累，尽管身体上会觉得辛苦，但她深知没有哪个行业是容易的，也没有哪一份成功是轻轻松松就可以得来的，所以她坚信想要成功一定要付出，要拼！

是啊，如果说30岁前的颜值是父母给的，那么30岁后的颜值绝对是自己给的。

反观有人跑个楼梯，多走几步，就气喘吁吁；有人穿上紧身衣，暴露的全是肥肉。

而自律的人，走路带风，气场全开，走到哪都是无可挑剔。

人和人的差距就是这样拉开的，你持之以恒的努力，才是你的实力！

不自律，是如何摧毁你的？

日本有档节目，跟拍过一位200斤重的宅女的一天。

这个宅女，十年前，163公分的她体重为116斤，十年后，身高没变的她已达186斤！

在场的人瞠目结舌，毕竟这十年里，一个女孩竟足足长了70斤肥肉！

很多人表示好奇，但看完节目组跟拍她的那一天里，终于明白了她200斤的身材、满脸的痘痘从何而来了。

早上，男友去上班，她还在呼呼大睡。

中午，起床后，吃大量的甜面包。

下午，坐在椅子上，边玩电动游戏边往嘴里塞零食。

晚餐，要吃25块炸鸡、6大片炸猪排、12条炸虾、一大碗的东坡肉、烤猪肉，还有大量的肉酱意大利面。

吃完，时间差不多，就钻进被窝，开始入睡。

采访时，连她的男友也略带嫌弃地说道：

“吃饱了就躺着，一直重复着吃饱睡，睡饱吃的状态，才会令她越来越胖。”

看着如今越来越胖，越来越丑的自己，她也表示很无奈，但也只是如此了。

正如茨威格在《断头王后》中写道：

“她那时候还太年轻，不知道所有命运赠送的礼物，早已在暗中标好了价格。”

真的，不自律的生活作风就是如此恐怖，它不仅会一天天腐蚀你的身材，还会一点点掏空你的大脑，让你毫无还手之力。

运动，是世界上回报率最高的投资

前不久，就有一对“健身父子”刷爆朋友圈。

53岁的父亲因生意失败，变得十分消极，白天无所事事在家喝酒，晚上也是无所事事在家喝酒……日复一日，不但啤酒肚越来越大，身体的各个指标，全部严重超标。

有一天，甚至口吐白沫晕倒在马路上。

儿子见状，便下定决心，要用运动来让父亲振作起来。

这个过程其实非常艰难，这位颓丧的父亲一开始勉强顺应着儿子，中途一再想着放弃。

觉得自己又老又没力气，跑两步就忍不住歇一歇了：

儿子见状，于是自己先增重20斤，也成个胖子，和父亲一起运动，只为了更好地激励父亲。

从3月10日到9月20日，在这漫长的190天里，父子俩终于换得了一个惊人的变化。

因为坚持运动，父亲减肥成功40多斤，腰腹的赘肉，全部化成了六块紧实的腹肌。

因为坚持运动，父亲一改往日的消沉，变得意气风发，元气满满，不再畏惧人生挑战。

真的，减过肥的人，都知道，一点肉眼可见的进步，背后付出了多少汗水和精力。

这也是为什么通过你的身材，就能看出你的某种内在精神的缘故。

因为只有足够专注身心状态的人，才有足够的动力，去减肥、塑身、运动，时刻维持内外在的良好状态。

世界上回报率最高的两项投资，一是读书，还有一个就是运动。

那些开了挂的人生，无非是身体和灵魂，都坚持在路上奔跑！

你今天的日积月累

早晚会成为别人眼中的望尘莫及

写到最后，我只想告诉你：

人生没有捷径可走，这个世界也没有所谓的超人。

要想自强，必先自律；要想人前富贵，必先人后受罪。

电影《霸王别姬》有一段经典台词：

张国荣饰演的小豆子，去看戏，满眼仰慕地问师傅：

“师傅，我什么时候才能成个角儿啊？”

师傅说：“人呐，得自个儿成全自个儿。”

确是这个理儿！你要明明白白地记住：

世上万事，万变不离其宗，无非就是脱单、脱贫和脱脂！

帅哥美女靠基因，男神女神靠自律。

请管住嘴、迈开腿，你今天的日积月累，早晚会成为别人眼中的望尘莫及！