《法华经》中有句话：“日拱一卒无有尽，功不唐捐终入海”。
这就是大家所熟知的“日拱一卒，功不唐捐”，意思就是每天都努力一点点，你的辛勤不会荒废，最终会有所成就。
很多人对这句话理解不全面，只看到了“日拱”，而忽略了“一卒”。
在我看来，这句话有两层意思，一层是讲努力的连续性，日拱不弃；另一层是讲努力的稳定性，不要大起大落。
首先，我们先说努力的连续性。
大家都有种感觉，如果你长期做一件事情，哪怕只中断了三五天，你返工的时候也会有非常强的生疏感。
任何成就的达成，都需要相应长度的时间，一蹴而就不现实，三天打鱼两天晒网更不现实。
我了解的很多作家，不是某天灵感迸发突然写出好作品，而是每天写不同类型的文章，尝试不同的写作手法，积累到某个点，一篇优秀的文章就诞生了。
上世纪90年代初，有一部很火的美剧叫《宋飞正传》，讲述了脱口秀演员杰瑞·宋飞的故事。
有记者采访大火的宋飞，问他能否给年轻喜剧演员一些建议。宋飞这么回答：
“想成为优秀喜剧演员，想要写出好笑话，秘诀就是每天都要写笑话。”
宋飞在墙上挂了一本日历，他写过笑话后，就在日历上划个大红叉，红叉越来越多，就会连成一条链子。
宋飞说，他需要做的只有保持下去，让这条链子每天变得更长，不要让它断掉。
这就应了那句老话，“无他，唯手熟尔”。
其次，我们再说说努力的稳定性。
很多人所谓的勤奋，往往是打三天鸡血，再摸两天鱼，勤奋的波动常常过大。
日拱一卒的真正含义，是强调安排好进度之后，每天稳定输出。既不可用力过猛，一下用尽全部的精力；也不可因为用力过猛，就心安理得的中断努力。
真实的人性就是，大明之后有大暗，大起之后有大落。大起大落式的努力，很容易带来三天打鱼两天晒网的窘境。
美团的创始人王兴，非常推崇“每天前进30公里”这句话，还把它写在了美团的展厅里。
这句话的出处来自一个探险故事：
1911年10月，挪威探险家阿蒙森，和俄罗斯探险家斯科特，同时瞄准了南极点，想要成为第一个登上南极点的人。
他们两个同时出发，但是策略大不一样，结果也是云泥之别。
阿蒙森一直坚持持续推进的原则，在天气好的时候不会走得太远，以免筋疲力尽；在天气恶劣的时候，也坚持推进，保持进度。每日的行程控制在24~32公里。
斯科特则完全相反，在天气好的时候让队员全力赶进度，在天气不好的时候，就躲在帐篷里抱怨天气。
最终阿蒙森成功登上了南极点，而斯科特和探险队的5名队员，则不幸全部遇难。
日行30公里为什么这么重要？
这既能让你在好天气的“暴利”中保持克制，稳定你的心态和预期，也不过度的消耗自己；同时也让你在坏天气的“逆境”中，保持平稳心态，用扎实的进步保持信心。
你想做阿蒙森，还是斯科特？
